寶寶可以吃通心粉嗎有什麼好處

　　通心粉美味又營養，很多家長會做一些通心粉來給寶寶吃，這樣做可不可以呢?寶寶能吃嗎?以下是小編收集整理的關於寶寶吃通心粉的知識，希望對你有幫助。

　　寶寶可以吃通心粉嗎

　　可以吃。通心粉好吃又營養，寶寶吃了有助於腸胃消化吸收，還可補充蛋白質，提高免疫力，增強抵抗力，給寶寶吃通心粉的最好方法是將通心粉做成熟食。

　　寶寶吃通心粉的好處

　　通心粉含有豐富的營養元素如優質蛋白，碳水化合物，纖維素，維生素等等，寶寶吃通心粉可以補充營養，強身健體，提高免疫力，有效抵抗病菌的入侵，促進身體的健康發育。

　　通心粉含有鉀元素，每100克通心粉就含有209毫克鉀元素，寶寶吃通心粉，可以補充鉀元素，參與細胞內糖和蛋白質的代謝，維持神經的健康，促進神經系統的健康發育，維持體內酸鹼平衡的正常，保護心跳規律的正常，促進心臟的健康發育。

　　通心粉含有鎂元素，每100克通心粉就含有58毫克鎂元素，寶寶吃通心粉，可以補充鎂元素，協助體內的新陳代謝，維護細胞膜的完整性，促進牙齒，骨骼的健康發育。

　　通心粉含有煙酸，寶寶吃通心粉，可以補充煙酸，促進腦部發育和神經系統的發育。

　　通心粉含有豐富的磷元素，據測定，每100克通心粉就含有97毫克磷元素，寶寶吃通心粉，可以補充磷元素，幫助體內蛋白質，葡萄糖，脂肪的代謝，促進身體對營養的吸收消化，維持神經活動的正常，保持活力，補充精力，有利於良好性格的養成。

　　通心粉煮之前要泡多久

　　通心粉分為通心和實心兩種,實心的通常為長條的,或者是其他的形狀,通心的則是像一個管子一樣。通心和實心的烹煮時間長短不一樣,通心粉蒸煮的時間也要因通心粉的形狀不同而去靈活地把握時間。

　　因為通心粉相對於其他的麵條來說比較難熟,所以有些人建議在煮之前,先將通心粉泡一段時間,時間可長可短,長時間一些就可以減少蒸煮的時間,反之亦然。有些人會事先把通心粉泡在水裡2-3小時,煮通心粉的時候等鍋裡的水燒開,後放通心粉煮到它變的較白時就差不多熟了。

　　判斷通心粉有沒有熟透的標準就是,煮完後,咬開的切口是一致的色調就證明是熟了。如果中間還有白點,就證明還沒熟投。煮通心粉時,水燒開後要反覆加涼水數次,直至煮透。在煮的過程中間,要攪拌幾次,不然通心粉就容易黏在鍋底。

　　如果想要做通心粉沙拉,那麼把通心粉撈出來後過水時要用涼開水。如果還需要再煮,就用生水。如果不將通心粉事先泡開直接煮,可能時間會比較長,通心粉熟透後體積會變大變軟。通心粉煮熟的時間要看通心粉的型別,實心的通心粉可能比較難熟,有些通心粉比較小,就比較容易熟。如果想節約時間,那可以選擇體積較小的通心粉,比較容易熟。

　　還有值得注意的一點就是,有些通心粉的包裝袋上會標有煮麵的時間,大家購買的時候可以稍微留意一下,這樣就不需要考慮煮多長時間了。