冬季兒童要怎麼預防感冒

　　寒冷的天氣容易感冒，冬季兒童是感冒的主力軍，那麼冬季兒童怎麼預防感冒呢?下面小編整理了，歡迎大家的閱讀!

　　6個冬季兒童預防感冒的方法

　　冬季兒童預防感冒的方法：冷水洗臉熱水洗腳。

　　早晨用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，有助於提高身體抗病能力。

　　①早起，用冷水洗臉好處很多，冷水的刺激，可以加強孩子面部的血液迴圈，保持面板的光澤與彈性。冷水洗險對腦神經有興奮作用，可使人頭腦清醒、精神振奮，既可增強耐寒能力，鍛鍊意志，又可預防感冒和凍瘡。

　　②到了冬天，由於寒冷的刺激，腳部的血液迴圈緩慢，區域性供血不足，就會有“寒從腳下起”的感覺，並易生凍瘡。每晚睡前用熱水洗腳，可使腳部血管擴張，加快血液流動，防止凍瘡發生。所以，要讓孩子養成每天睡前用熱水洗腳的好習慣。

　　冬季兒童預防感冒的方法：早晚用淡鹽水漱口。

　　食鹽具有殺菌作用，外科換藥中常用它清洗傷口，以達到清創和消炎的目的。如果孩子有時早上喝一點淡鹽水或每天適當地用淡鹽水含嗽咽部，可以起到消炎止痛的作用。每日早起和睡前各刷牙一次，每次3分鐘。選擇軟硬適中的牙刷，全面清潔口腔，並經常用淡鹽水和藥物含漱劑漱口，把積聚在口腔的汙物清除掉。每天早晚用淡鹽水漱口一次，可殺死口腔病菌，預防感冒。

　　冬季兒童預防感冒的方法：體育健身戶外活動。

　　調查結果表明，常堅持戶外活動的寶寶患感冒的機會顯著少於戶外活動少的寶寶。所以要讓孩子堅持戶外活動，一星期至少要鍛鍊三次，每次30至45分鐘，可以大大增強抗感冒能力。專案可因人而異，如散步、跑步、打球、做操、練太極拳、習劍、跳舞等。但鍛鍊不可過度，有研究證明，如果每次鍛鍊超過1小時，人體免疫力會下降，反而會增加患感冒的機會。

　　冬季兒童預防感冒的方法：通風透氣流動空氣。

　　冬天到了，為了暖和可能很多朋友都把窗戶關的嚴嚴實實的，其實這是一種很不好的做法，尤其是感冒的人，撥出來的氣體都帶有病菌，如果不開窗通風把這些病菌排除去，很容易造成二次感染，加重病情，也有可以把一個沒有感冒的人給傳染了，因此開窗通風十分必要。

　　所以，冬季孩子生活的居室的窗戶，每天至少要開30分鐘，使室內通風透氣，讓感冒病毒隨空氣流動排到室外，預防孩子感染到感冒病毒。

　　冬季兒童預防感冒的方法：勤晒被褥照射殺菌。

　　勤晒被褥人體新陳代謝會排出不少汗水和油脂，使被褥受潮，有利於被褥裡的細菌、病毒繁殖生長。經常翻晒被褥，可讓太陽光中的紫外線把病菌殺死，除水分溼氣，這對預防感冒很有好處。

　　被褥經陽光中的紫外線照射後起到殺菌作用，就可以再一定程度上預防孩子感冒，如果兒童住校或託兒所的話，家長一定要記得給孩子晒被子，畢竟孩子不會晒，而老師又不見得會幫忙晒。

　　冬季兒童預防感冒的方法：飲用茶品預防感冒。

　　①羅漢果20克，綠茶兩克。先將羅漢果加水300～500毫升，煮沸5～10分鐘後，加入綠茶再煮1～2分鐘即可，每天1劑，分3～5次飲服。羅漢茶具有清熱化痰止咳的作用。適用於風熱感冒所致咳嗽痰黃或小兒百日咳等。

　　②用紅糖或白糖30克、鮮薑末3克，開水沖泡，睡前飲用，能有效地防治感冒。