孕婦怎麼預防感冒
發燒感冒是常有的事,幾乎每個人都會,包括孕婦,但是我們都知道懷孕的女性非常特殊,很多東西都不能吃。所以需要儘可能得讓自己不生病。那麼你知道嗎?
如何預防孕婦感冒
1、勤洗手
外出後、進食前、如廁後、睡覺前應用肥皂和流動水洗手,洗手時應充分摩擦雙手,特別是指尖和指縫之間,讓肥皂產生大量的泡沫,這個過程應不少於15秒,然後用流動水沖洗乾淨,並用乾淨的毛巾或擦手紙擦乾雙手。
2、勤開窗
應讓新鮮空氣不斷進入室內,至少在午睡後和晚睡前進行通風換氣。每天開窗通風的時間應不少於2小時。
3、儘量避免去人多的公共場所
孕婦要儘量避免去擁擠、熱鬧、人多的公共場所,如電影院、大商場、超市,因為這些地方容易獲得通過呼吸道傳染的感染性疾病,如感冒、鉅細胞病毒、風疹病毒等的感染,必要時需戴口罩;另一方面這些地方空氣汙濁,影響胎兒的氧氣供應。
4、維生素C抗感冒
維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑,同時具有提高呼吸道纖毛運動和防禦功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失,烹飪時要注意保護。
孕婦感冒了不能吃什麼
1、螃蟹
螃蟹對於孕婦來說本身就是不適合吃的食物,在孕婦風熱感冒的時候更要禁止食用,雖然螃蟹的味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對妊婦不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用。
2、團魚
雖則它具備滋陰益腎的功能,但是團魚性味鹹寒,有著較強的通血絡、散瘀塊作用,因而有一定墮胎之弊,尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強;同樣,也正是因為屬性為寒涼,因此也不適宜感冒的孕婦食用。
3、韭菜
感冒的孕婦不要吃韭菜,因為它會引起宮縮。韭菜還有壯陽草或者斷腸草別之名,其性味,辛、甘、溫,且富含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鉀,及維生素C;而其功效為:活血化瘀,理氣降逆,溫腎壯陽,解毒,止血。韭菜屬於纖維性植物,滑腸。此外,韭菜偏熱性,多食易上火,因此不適宜孕婦食用。