秋季兒童要怎麼防病

　　秋天很多的傳染疾病都流行了起來，寶寶的抵抗力又不高所以秋天寶寶很容易生病!那麼，兒童秋季要怎麼預防疾病呢?下面就趕緊跟著一起來了解下吧!

　　秋季兒童防病指南

　　一陣秋風一陣涼，午時太陽晒得慌”這是秋季氣候的真實寫照，在這時家長們最要當心孩子的健康。孩子抵抗力較弱，存在許多健康隱患。秋季又是感冒、肺炎、腹瀉等疾病的高發季節，因此，嚴防疾病要做到以下三點：

　　1、把好“病從口入關”。

　　在保證孩子營養補充、膳食平衡的基礎上，天涼時讓機體逐漸適應環境，也能減少傷風感冒的發生，只是不要讓孩子吸入過冷、過溼的空氣。另外，為了預防腹瀉發生，還要注意孩子的飲食衛生，生吃果蔬時注意清潔，而且秋季氣候乾燥，

　　可以適當給孩子吃些清熱解毒、助消化的食物，如梨、木耳、胡蘿蔔等，多喝果汁、菜湯等，增加維生素的攝入，注意飲食主副、葷素、粗細的合理搭配。

　　2、適度“秋凍”有益處。

　　俗話說：“若要小兒安，常帶三分飢與寒”。秋季家長無需給孩子包裹得嚴嚴實實，秋季氣溫由暖變涼也是鍛鍊孩子體質、增強禦寒能力的好時機，可以幫助孩子迎接冬季。小孩自身產熱能力較差，可增加其活動量，有利於提高孩子機體抗病能力。

　　不過，體質狀況不同的兒童，要有針對性地採取不同的保健措施。

　　3、腹瀉感冒及時治療。

　　不論是傷風感冒還是腹瀉，都要及時治療，不可耽誤，否則發展下去可能導致病程延長、病情加重，但也不要過於緊張。出現腹瀉時，首先看孩子是否脫水，如果表現易煩躁、愛哭、口渴等，要給孩子補充水分;如果精神差、嗜睡，甚至四肢無力、口舌乾燥等就要及時就診。

　　感冒大部分是由病毒感染引發的，但凡事有例外，不能因此給孩子濫用抗菌素。另外，需注意環境衛生，減少病毒、病菌的傳播。同時，還要根據季節及時接種相關疫苗，防患於未然。

　　秋季秋高氣爽，空氣宜人，但秋季氣候乾燥，早、晚溫差較大，所以要加強對孩子的護理。

　　一、常見病、傳染病預防

　　1、秋季是腸道傳染病***秋季腸瀉、腸炎***高發季節。家長一定要注意家庭的飲食衛生，餐具要進行消毒，腸道傳染病期間，儘量少帶孩子在小攤點吃零食、就餐。另外，生食瓜果要洗淨，孩子要勤洗手，不要吸吮手指。

　　2、病毒性結膜炎***俗稱紅眼病***，發現孩子結膜充血，眼有濃分泌物。一定要帶孩子到醫院就診，並對孩子的用品***面盆、毛巾、玩具等***進行消毒，爆晒。紅眼病流行期間儘量少帶孩子到公共場所區，避免接觸患病兒童。

　　3、流鼻血。因秋季氣候乾燥，陽光照射較強烈，孩子易出鼻血。家長應讓孩子多飲水，少吃油炸和辛辣食物，多吃清潔食物。另外注意不要撞傷，若發現孩子出鼻血，用壓迫法***手指壓迫鼻血多的鼻翼***止住血，較多到醫院就診，教育孩子不要挖鼻子。

　　4、防止秋燥，可以適當多食用一些甘寒汁多的食物，如甘蔗、香蕉、柿子等各類水果，蔬菜可多食胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、蓮藕、以及各種豆類及豆製品等，以潤肺生津。其中，柚子是最佳果品，可以防止秋季最容易出現的口乾、面板粗糙、大便乾結等“秋燥”現象。

　　當農曆節氣進入立秋後，空氣因溼度越來越小，而開始逐漸乾燥，這時父母應該多給孩子在飲食方面加以調整，進食一些能夠潤燥生津，清熱解毒以及助消化的食物。這樣，通過由內及外的方法，可使寶寶身體變得舒爽而又輕鬆。

　　按照中醫的傳統養生觀點，秋季的飲食應該以潤燥益氣為原則，以健脾補肝清肺為主，既要營養滋補，又應考慮到容易消化吸收。

　　在初秋，飲食應遵循“增酸減辛，以助肝氣”的原則。少吃一些辛辣的食物，如姜、蔥、蒜、辣椒等辛辣之物，多食用一些具有酸味和潤肺潤燥的水果和蔬菜。

　　防止秋燥，可以適當多食用一些甘寒汁多的食物，如甘蔗、香蕉、柿子等各類水果，蔬菜可多食胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、蓮藕、以及各種豆類及豆製品等，以潤肺生津。其中，柚子是最佳果品，可以防止秋季最容易出現的口乾、面板粗糙、大便乾結等“秋燥”現象。

　　此時，不宜再多食用冷飲，還要謹防“秋瓜壞肚”。西瓜或香瓜等瓜類都不要多吃，否則容易損傷脾胃的陽氣，導致抵抗力降低，入秋後易得感冒等病。但最好每週喝2~3次人蔘雞湯，以養陽氣。

　　總之，家長要培養孩子良好的衛生習慣和生活習慣，加強鍛鍊，增強體質，讓孩子能健康愉快的度過秋冬季。