怎麼看出寶寶體內溼氣重

　　如果溼氣太重，寶寶就會很容易患腸胃不適、面板病、呼吸系統疾病等病，這會削弱寶寶的抵抗力，那麼如何看出寶寶溼氣重，寶寶溼氣重該怎麼辦呢?下面就隨小編一起來了解下吧!

　　寶寶溼氣重的症狀

　　1、看大便

　　寶寶入廁後,可以觀察一下大便,是不是粘在馬桶上了,一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反覆擦也擦不淨,也說明體內有溼了。

　　大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有溼氣。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現在很少有人是這種健康的大便。體內有溼的情況下,大便的顏色發青,溏軟不成形,總有排不淨的感覺。

　　2、看舌苔

　　舌頭可以敏感地反映出寶寶的身體狀況,平時在幫寶寶清潔口腔時可以注意觀察寶寶的舌頭,看看舌苔的顏色和厚度。健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,乾溼適中,不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標,那說明身體機能已經出現問題了。

　　如果舌苔白厚,看起來滑而溼潤,則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內有溼熱;如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

　　3、看食慾

　　從中醫角度來說,溼氣重導致脾胃退行,因此,人都會感到胃口不好、食慾不振。寶寶如果不願意進食,則說明很可能是溼氣了。

　　4、看精神

　　如果每天早晨起床的時候看到寶寶特別疲勞,睡不醒,打不起精神來,或是像穿了一件溼衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動彈,那麼可以肯定是體內有溼了。

　　寶寶溼氣重的緩解方法

　　1、平時寶寶睡覺的時候讓寶寶的頭稍微枕高點,有助於寶寶呼吸暢通,好好休息。

　　2、平時要讓寶寶多喝白開水、蔬菜汁、水果汁。必要時讓寶寶口服頭孢拉定顆粒。

　　3、寶寶臥室裡的溫度、溼度、空氣濃度要適宜,寶寶穿衣蓋被要適度,一定要注意寶寶腹部保暖。如果寶寶臥室內乾燥,可以在室內放幾盆清水或新增加溼器。

　　4、赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克,燈芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗淨水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。溫熱服食。

　　5、絲瓜100克,鹹蛋1個,麥片50克,粳米100克,麻油適量,蔥末、酒、鹽、味精少許。絲瓜洗淨刨皮切丁:鹹蛋1煮熱,剝殼切成小粒;粳米漂洗浸泡待用。在開水鍋中放人粳米,大火燒開後改用小火燒至米開花,放人麥片、絲瓜丁和鹹蛋粒,熬製成粥後,加鹽、酒、味精,撒人蔥末,滴淋麻油。

　　6、藉100克,百合50克,冰糖80克。將藕洗淨削皮切細絲;百合剝片切絲待用。開水鍋中,加入藕絲和百合絲,燒開後改小火熬成汁,耦絲和百合絲燒至酥爛,加入冰糖。

　　7、飲食應逐漸轉為清淡食品,多食用一些蛋白質含量高的魚類、瘦肉、豆製品、乳製品等。

　　8、選擇清淡而富有營養,又能消暑益氣的蔬菜,如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海帶、茄子、西紅柿以及各種綠葉蔬菜。

　　9、衣物無法乾透容易引起衣物黴變,所以最好是抓緊天氣偶然晴好的時候,把它們晾出去晒晒太陽。

　　10、在飲食上,兒童要少吃冷食、甜食,少飲酒,少吃油膩食品,多吃溫熱的食物,減少溼病之源。大人在做菜的時候,可以適當放些薑片,姜是溫性食物,有祛寒化痰的功效;也可以適當吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、紅小豆類食物,對預防溼症有很大幫助。

　　11、少吃蝦、蟹等溼滯的海鮮。脾胃溼則容易引起過敏,溼困脾胃,影響脾胃的消化吸收,蝦、蟹等溼滯的海鮮,此時應適當少吃,況且這些高蛋白食物難消化,過多進食也會增加脾胃負擔。

　　12、要注意兒童平時的飲食衛生,不吃黴變食物。水果要洗淨、消毒後食用,對於楊梅、桃子等時令鮮果要適量取食,不要暴食,也不要吃太寒涼的食物。

　　13、不要久居潮溼之地,儘量不要到外面潮溼的地方勞作。溼氣大、陰雨天時不要常開窗,但最好仍保持通風。

　　14、平時可以多做帶寶寶做運動,運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作,加速溼氣排出體外。適當的身體鍛鍊很有益,能夠幫助寶寶將體內的溼氣和熱量散發出來。如果雨停了,儘量帶孩子去室外走走,散步的運動量不要大,寶寶身上稍微有點出汗。