手部護理按摩手法

　　平時忙於工作，對於手部護理疏忽，其實完全可以自己在家做護理，只要方法得當，是可以收到不錯的效果哦。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　一：轉腕

　　這招需要別人配合，與對方十指相扣，順時針和逆時針各轉動手腕5圈，對腕部有活血化瘀作用。

　　二：按背

　　這一步仍然需要別人配合，先將一手指關節扣住手掌的外緣，接著將雙手大魚際按摩對方整個手背1分鐘

　　三：捻根

　　用右手拇指和食指第二關節側面夾住整個手掌，從指根一直捻至指縫處。

　　四：揉指

　　用右手拇指和食指第二關節側面捻揉各指，從根部到尖端，各捻3遍。如有屈指肌腱鞘炎或手指挫傷等可延長捻揉的時間，對手指疾患有較好的防治作用。

　　五：夾指

　　用右手拇指和食指第二關節側面夾住各指兩側進行拔伸，至指端轉動至指甲正面稍用力拔捏。反覆3遍，使手指各關節得到放鬆，痙攣的組織得到緩解。

　　六：拔指

　　右手微屈，四個手指和掌心抓住各指進行拔伸。

　　七：推掌

　　與對方十指相扣，第一指節按壓對方指根並向後推動，使屈指肌腱受到牽拉。

　　注意事項

　　1.這七種手部按摩的方法，可以在上班間歇，或者是做完家務勞動後使用，對改善手部面板有很好的效果。

　　2.要堅持每天都做，做完再塗些護膚品效果會很好哦~

　　夏季手部護理方法

　　去角質

　　手部的角質在關節處堆積的會較多一點，角質一堆積過多，關節部位就會出現暗沉，讓雙手看起來就像沒洗乾淨一樣。手部去角質，選用專用的手部去角質產品 ***面部磨砂膏亦可*** ，兩週進行一次就可以了。擠出兩顆珍珠大小量的去角質產品，以關節為重點輕輕打圈按摩，然後用溫水沖洗乾淨即可。

　　手膜護理

　　同做面膜的原理一樣，給雙手做手膜也是非常有必要的，它們能給予雙手最密集的呵護與滋養。選擇專用的手膜霜或是手套型手膜都能給雙手一次性注入大量養分。如果你覺得沒有買手膜的必要，你也可以在睡覺前在手上塗上厚厚一層的護手霜，然後戴上棉質型的手套，同樣可以起到同專用手膜異曲同工的效用。

　　手部也需防晒

　　夏季紫外線強烈，需要防晒的不只是面部，雙手也是需要的，尤其是有開車習慣的人和司機。有人說，開車的時候戴手套一樣可以防晒。但需要知道的是，戴手套開車是非常危險的事，手套會降低雙手與方向盤的摩擦力，很容易出現打滑現象。因此，為了給手部防晒，我們建議你選擇具有SPF指數的手霜;但是如果你的雙手有長期暴露在太陽下的情況，普通的防晒手霜可能達不到防晒要求，那麼我們建議你在塗抹上一層護手霜之後，再塗抹一層高倍數的防晒霜。

　　滋潤保溼

　　夏季肌膚也會出現乾燥的症狀，尤其是長期待在空調房的人。所以，這一類人在手部的護理上就可以與冬季的護理方式類似。除了洗完手之後一定要抹上護手霜外，每隔一小時也應該塗抹一次。如果覺得滋潤型別的護手霜會太過黏膩，可以選擇清爽型別的。對於手霜的選擇可以按需選擇，因人而異。

　　按摩雙手緩解疲勞

　　經常打字或者手指長時間保持一個動作的人 ***如司機*** ，手部容易因為血液迴圈不暢而出現一些健康問題，同時也會加速手部的衰落，因此給手部做按摩也是異常必要的。專門花一點時間給手部按摩當然是最好的，如果沒時間，就在你塗抹手霜的時候，多多對關節處進行揉搓亦可。