頸部保養按摩手法
大家都知道,頸椎的疲勞是由於長時間地保持頸部姿勢造成的,當然這也與扭曲的頸部姿勢有關。下面就和小編一起來看看吧!
一、清潔肩頸部位;
二、溫敷經絡
1、 用肩頸通絡藥液在需要保養的肩頸部位用手掌按摩吸收,到微熱為止;
2、 用肩頸通絡精油心形上油,雙手從頸部往肩胛骨打圈抹油,再從側面拉回至手臂從腋下排出;
3、 雙手大拇指交替由頸椎沿單側膀胱經向下推揉至肩胛骨,雙手併攏從身體單側肩胛經肩胛骨延腋下推出,另側同上;
4、 雙手拇指從頸椎開始沿脊椎骨縫交替走“S”形至胸椎揉按,雙手緊貼面板從身體肩胛骨兩側拉至肩頸延手臂推出;
5、 雙手拇指延脊柱兩側從頸椎向下推至胸椎,雙手緊貼面板,從身體兩側拉至肩頸延手臂推出。
三、點按肩頸相關穴位,各穴位點按3-5遍
注意:切忌用力過猛,應先小力點按,根據客人承受能力調整力度。
四、肩頸部位按摩及刮痧
1、 用肩頸通絡藥油塗抹於需要按摩的肩頸部位,做肩頸專業手法按摩;
2、 站在顧客一側,四指併攏雙手揉捏肩頸部,再單手揉捏頸部;
3、 雙手包肩,虎口張開,大拇指揉捏大板筋;
4、 雙手跪滾式揉捏大板筋;
5、 雙手虎口張開,大拇指交替沿肩胛骨下緣推至腋下,重複三次後,雙手掌交替由腋下向上拉抹3-5次,至肩頸延手臂推出,做完一邊再做另外一邊;
6、 雙手小魚際揉按肩胛骨;
7、 雙手按肩頸及周邊肌肉舒緩放鬆,在結塊處用力按摩;
8、 蝴蝶手安撫結束按摩動作;
9、 用牛角刮痧板進行刮痧調理,肩頸部從頸部斜向肩部刮,按照先上後下,先陰後陽的順序反覆進行刮試,至痧點出現;
10、 背部刮痧沿督脈、膀胱經拉長放鬆刮試,刮痧板呈45度角,沿督脈分段刮出痧斑;
11、 沿膀胱經分段刮出痧斑。
注意事項
1、 按摩前30分鐘不宜進食,以免引起胃部不適;
2、 護理完畢後,兩小時內不沖涼,飲酒,以免著涼寒溼侵體;
3、 嚴重的身體疾病及做過手術不到半年者不宜做此護理;
4、 操作過程中,顧客應身心放鬆,美容師的手法配合顧客的呼吸,來調整節律;
5、 操作完畢讓顧客喝杯溫開水或糖水,稍事休息再行返回;
6、 避開月經期間,以免因促進血液迴圈導致血液過量流失。
肩頸養生按摩手法歌訣
肩頸疏通行氣血,從左到右好易學。
一點肌腱起止點,二揉肌腱相鄰界。
三開穴位找痛點,四推督脈和夾脊。
五推膀胱及肩胛,六推三陰和三陽。
七刷背部八經絡,八做熱石固效果。
氣血通暢肩頸鬆,壓力倍減人長壽。