如何有效健康祛斑

　　臉上零星點點的斑點會你的自信心大打折扣，美白祛斑成了一個急需解決的問題。下面小編給大家介紹有效健康祛斑的方法，希望對你有用!

　　斑形成的兩大因素

　　一、內部因素

　　1、壓力：如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，面板所需的營養供應趨於緩慢，色素母細胞就會變得很活躍。

　　2、荷爾蒙分泌失調：避孕藥裡所含的女性荷爾蒙雌激素，會刺激麥拉寧細胞的分泌而形成不均勻的斑點。懷孕中因女性荷爾蒙雌激素的增加，從懷孕4-5個月開始會

　　容易出現斑，這時候出現的斑在產後大部分會消失。可是，新陳代謝不正常、肌膚裸露在強烈的紫外線下、精神上受到壓力等原因，都會使斑加深。有時新長出的斑，產後也不會消失，所以需要更加註意。

　　3、新陳代謝緩慢：肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現斑。因為新陳代謝不順暢、或內分泌失調身體處於敏感狀態下，使色素問題加劇。便祕會形成斑，其實就是內分泌失調導致過敏體質而形成的。

　　4、錯誤的使用化妝品：使用了不適合自己面板的化妝品，導致面板過敏，在治療的過程中如過量照射到紫外線，面板會為了抵禦外界的侵害，在有炎症的部位聚集麥拉寧色素，這樣會出現色素沉著的問題。

　　二、外部因素

　　1、紫外線：照射紫外線的時候，人體為了保護面板，會在基底層產生很多麥拉寧色素。所以為了保護面板會在敏感部位聚集更多的色素。經常裸露在強烈的陽光底下不僅促進面板的老化，還會引起黑斑、雀斑等色素沉著的面板疾患。

　　2、不良的清潔習慣：因強烈的清潔習慣使面板變得敏感，這樣會刺激面板。當面板敏感時，人體為了保護面板，黑色素細胞會分泌很多麥拉寧色素，當色素過剩時就出現了斑、瑕疵等面板色素沉著的問題。

　　3、遺傳基因：父母中有長斑的，則本人長斑的概率就很高，這種情況在一定程度上就可判定是遺傳基因的作用。

　　色斑四大特點

　　1、雀斑：與遺傳有關，3%與常染色體和血液有關，日晒後顏色加重，分佈為點狀彼此孤立存在，直徑不超過0.5公分，常分佈於臉頰、手部與肩部，在5-7歲開始出現，不能根除只能淡化;

　　2、黃褐斑：又稱蝴蝶斑、肝斑，呈現淡褐色，呈片狀，斑片大小不等，邊界清晰，形狀不規則，不高出面板，常見於面部，對稱於兩頰，主要原因跟內分泌、女性荷爾蒙失調有關;

　　3、妊娠、晒斑：後天因素，由紫外線造成，形成大小不規則;

　　4、黑斑：面板較薄、較乾的人會比較明顯，可能是疏於保養、防晒工作做不完整，而使黑色素容易浮到面板的表層造成，為中年女性最常見的美容問題***男性也會產生黑斑但很少見***。通常在兩頰、額頭、上脣部及下巴，產生一整片赭棕色的斑，因為顏色的關係又俗稱肝斑。產生的原因和惡化的因素包括：懷孕、口服避孕藥、某些藥物***如抗癲癇藥***及日晒。絕大多數的人一旦產生就很難自然消褪。

　　有效健康祛斑的方法

　　對於長斑的MM們來說，很討厭也很反感，有時候我們需要去制止這些斑點的產生其實有很有效的方法。首先保證合理的作息時間是最有效的，早睡早起，不要熬夜不要睡懶覺。合理進餐，少吃一些辛辣的食物。

　　每天及時對自己的身體進行排毒，每天的飲水攝入量必須在正常範圍之內。同時保證自己的內分泌要正常，月經不調、痛經、閉經、慢性盆腔炎、子宮附件慢性疾病等都會長斑。所以保持很乾淨的身體和正常的新陳代謝是保證不長斑的前提條件。

　　與此同時，我們自己使用的化妝品，需要我們不斷驗證，多去一些專業的機構去購買，不要貪圖小便宜，不然會毀掉自己的臉蛋。

　　每天洗臉3次，合理正確。自己的面膜也要很正規，這樣才能保證非內在因素引起。

　　儘量不要在一些有強烈輻射或者冷凍的地方呆很久，比如長時間在計算機面前呆在，我們需要在桌子面前放置一杯水。

　　健康有效美白祛斑方法

　　一、清除老舊角質

　　要美白祛斑就要先清理到面部的老舊角質，不然進行任何護膚步驟都不管用，定期去角質是非常有必要的，厚角質不但影響護膚品的吸收，還影響了外在的面板美觀，肌膚會不那麼通透。在選擇有效果的美白祛斑產品的同時，可別忘記了去角質，從內到外去除斑點。另外，日常護膚中要先去除區域性角質後，再進行面板美白的步驟，這樣才能真正達到祛斑的目的。

　　二、維持肌膚充足水分

　　在美白祛斑的同時別忽視了補水保溼，維持肌膚充足的水分也是美白祛斑的方法，因為補水保溼是對面板最大的關愛。水分是人體必須的，也是面板必須的，它是和美白祛斑是一體的。所以千萬不要在重視美白時忽視了肌膚的補水保溼步驟，充足的水分可以維持肌膚正常的新陳代謝，可以加快祛斑的速度。

　　三、保持愉快的心情

　　你一定會問“好心情跟美白祛斑的方法有什麼關係?”，其實好心情對面板的保養起著重要的作用，是有助於美白祛斑的。保持愉快的心情，可讓你面色紅潤、榮光煥發，並能為自己帶來無瑕疵的美肌。所以愛美的mm們一定要時刻保持愉快的心情和美麗的笑容。其實只是單純地使用美白祛斑產品的效果並不是很明顯，最重要的還是要調理內在，保持愉快的心情。