女生如何有效防止長斑
長斑是女性們最痛恨的事情，斑斑點點長在我們的臉色讓我們的容貌大打折扣，在人群中也黯然失色，那麼祛斑有什麼妙招嗎?今天小編就和大家推薦一些預防長斑的方法。
女生長斑的日常壞習慣
1、忽略防晒
面板產生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，紫外線的照射會啟用黑色素母細胞，形成絡氨酸酶，隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉澱就會形成斑點。想要遠離色斑，就必須做好全天的防晒工作哦!大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，也一定要做好面板的保養，防晒和隔離同樣的重要，是必須一起做好的工作哦!
2、偏愛濃妝
妝品含金屬成分多，化學成分具有吸光的作用。有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是新增香料的化妝品，很容易引起面板的黑色團。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不乾淨，化妝品中的色素和有害物質殘留在面板表面甚至滲入面板，都會引起色素積聚，簡直就是面板的煞星。
3、過度使用美白用品
別看美白產品是讓你更美更白的，其實美白產品當中含有重金屬的可能性比其他功能的保養品要大得多，而且效果越驚人的美白產品對面板傷害也越大，就好比每天都對你的面板進行“漂白”，會讓面板更加缺水脆弱，增加長色斑的機會。還有有些MM為了美白會頻繁地做磨砂或者做一些化學脫皮，讓面板的表皮角質層脫離，以為做得越多越好，實際上做得太頻繁，面板對光就越敏感，變得乾燥，太陽晒一晒馬上就會起紅疹，出現色素沉著反而比原來更加嚴重。
4、不良的清潔習慣
我們生活中的很多用品都會傷害面板，像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有鹼、脂肪酸這兩種主要化學成分。在消滅了汙漬的同時也損傷了面板，長時間接觸而沒有做好面板的清潔工作，斑點就會悄悄地爬到臉上，所以一定要做好面板的清潔工作，出門在外遇到多霧天氣盡量帶著保護面罩，回家一定要及早洗臉，做完家務活後也要用潔面乳清潔肌膚，以防粉塵汙跡堵塞毛孔。絕對不可以偷懶，否則後悔莫及。
5、長期面對電腦
電腦輻射有五宗罪：面部長痘，輻射斑，肌膚乾燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼圈，但是隨著電腦應用的不斷擴大，我們的生活和工作又都離不開電腦。怎麼辦呢?除了有意識地減少面對電腦的時間，防輻射的隔離工作也很重要。上妝前塗上防輻射隔離防晒霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害，減少色素沉澱的機會，遠離雀斑黃褐斑。
6、愛食用色素類食品
對我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅乾薯片、油炸食品等，這些東西會在體內沉積下很多毒素，刺激細胞的生長。特別是晚上10點以後，肝、肺、腎都在大量排毒，你卻還在宵夜，會給自己的身體造成很大的負擔，對身體和面板都不好。
7、不愛運動
我們的面板是身體最大的器官，面板上的細胞有呼吸和排洩的功能，排出體內的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程。適量的運動可以讓身體裡的髒東西隨著汗水排出來，特別是現在的辦公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班後還和朋友們一起去玩，或是要照顧家庭沒太多的時間估計自己的女人們，一定要安排一個時間給自己，好好排排毒吧。
8、u區保溼不足
如果你只顧解決t區出現的出油和毛孔粗大問題而忽略了最容易長斑的u區，那麼色斑很快就會因為保溼不足而纏上你啦。人的雙頰是最容易流失水分的，剛好與t區的保養方法相反，需要進行鍼對性的保溼，只有鞏固住水分，臉上才不會容易晒出色斑來。
9、穿的過於單薄
很多女性會覺得，穿著單薄和長色斑一點關係都沒有，因為不需要重視。但是事實上，單薄的穿著會導致我們的血液迴圈不暢，從而讓黑色素更容易沉澱，也就會導致我們的肌膚出現色斑的問題。而且冬季穿著單薄還會傷害我們的健康哦!
女生預防長斑的有效方法
1.絲瓜祛斑法
操作方法：絲瓜晒乾，研為細未，每晚用水調塗面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調塗，還可去面部皺紋。
意見：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質對面板都有保健作用。長期使用，可改善面板細膩白度。
提醒：加蜂蜜後不宜過夜。二十分鐘後清洗。
2.密陀僧祛斑法
操作方法：密陀僧研至極細，每晚搽臉。
意見：密陀僧色黃有金屬光澤，有消腫殺蟲，收斂防腐的功效，可用於治療多種腫毒、潰瘍、溼疹等症，現代研究認為可抑制面板真菌，一些炎症性黑斑可試用。《唐本草》載密陀僧治“面上瘢黑，面藥用之”。
3.茄子1個，切片取汁摩擦區域性，1日3次，15天見效。
意見：茄子是日常生活中常見蔬菜，用它來祛除色斑非常方便。茄子含有維生素P，可軟化微細血管。同時也含有維生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，對面板有增白的作用，可做日常使用。
4.檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻後入瓶封存，3日後啟用，每天早晚用此少許衝溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段後雀斑可隱退。無斑者用此後，可使面板紅潤嬌嫩。
意見：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑。但此方法易刺激面板過敏，敏感面板慎用。
5.冬瓜瓤搗爛取汁，塗患處，一日數次。
意見：冬瓜雖有祛除面板黑斑，但功效有限。
6.硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化後蘸塗患處。
意見：《本草求原》裡說生則化腐，煅枯則生肌。此方法對病毒和細菌有抑制作用，可以起到藥物的通透性。有些面板對冰片易過敏。
7.洗臉水中加少量食醋，一日數次。
意見：這種人們常說的方法對雀斑有一定效果，使用時應只塗在斑處。白醋有一定化斑白膚的作用。
8.殭蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成極細粉，每晚睡前用水或牛乳調勻，搽面部。
意見：在《集驗玉容散》中可找到這個方子，它是在《醫宗金鑑》玉容散的基礎上加減的。漢方的玉容散是慈禧太后的御用祕方，可以治療黑斑、面板粗糙，也可美白和去粉刺。之後還有些方子加有通透性強的冰片的，是美容潤膚之品，可使面部黑斑消退，容顏美好。
9.白茯苓研末，加白蜜調和，每夜外敷面部。
意見：來自“大長今”上的美容祛斑方法。有一定的營養肌膚，消除老年斑、黃褐斑的功效。中醫認為茯苓能化解黑斑、瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養肌膚又能淡化色素斑。
10.白附子研末，加白蜜調勻，塗紙上。每晚睡前洗淨面，貼面。
女生斑點的型別
表皮色素增加面板病，譬如雀斑、咖啡斑、雀斑樣痣、老年性雀斑樣痣、黃褐斑、炎症後色沉等。真皮色素增加性面板病，譬如太田痣、伊藤痣、外源性色素沉著症等。
1、雀斑
一種常見的損容性面板。與遺傳有關。表面光滑，不高出面板，無自覺症狀，易集中在鼻部，個別人全臉都有，米粒大小，呈淡褐色，偶見淨褐色，邊緣界限不清晰。一般在少年時期開始顯現，很可能要伴隨終生。口服藥物無任何效果，正規的治療是修復已經受損變異的色素細胞。
2、黃褐斑***包含蝴蝶斑、妊娠斑***
黧黑斑，為淡褐色或黑褐色的斑片，斑片大小不等，邊界清洗，行狀不規則，不高出面板。多發生於面部，基本呈對稱性分佈於顴額、鼻、雙頰、口周等部位。多見於中年婦女和孕期或產後。也見於菸酒過度、作息時間不規律的人群。
3、日晒斑、輻射斑
長於全臉或區域性，大小不等，形狀不定，呈黃褐色或茶色，邊緣不清。屬紫外線過度照射或者電腦螢幕輻射所致。長波紫外線照射可使面板變黑，中波紫外線，能使面板深層受到灼傷，引起皮膚髮紅起皰。夏季多見或長期電腦前工作者。
4、老年斑
又叫壽斑或老年色素斑。呈褐黑色，扁平狀。直徑大多在1毫米至10毫米之間，大小不等。表面粗糙，多呈蠟樣棕色斑快或丘疹，會逐漸增多增大。好發於老年人的面部、手背及前臂等平常日晒多的部位。
祛斑小偏方
1、絲瓜晒乾，研為細未，每晚用水調塗面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調塗，還可去面部皺紋。
2、茄子1個，切片取汁摩擦區域性，1日3次，15天見效。
3、檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻後入瓶封存，3日後啟用，每天早晚用此少許衝溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段後雀斑可隱退。
4、冬瓜瓤搗爛取汁，塗患處，一日數次。
5、硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化後蘸塗患處。
6、洗臉水中加少量食醋，一日數次。
7、殭蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成極細粉，每晚睡前用水或牛乳調勻，搽面部。
8、牛奶搽臉及被晒部位，可使面板收縮，再用檸檬片敷面一週後斑點變小，再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。
9、金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部。
10、把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉。
11、杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。
12、茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。
13、蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鐘後洗去，一週一次。
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