自制排毒果蔬汁

　　用榨汁機釀造含粗纖維素，特別是清晨常飲的營養蔬菜汁，能排除體內堆積的毒素和廢物，哪兒如何呢?今天小編給大家分享一些，希望對大家有所幫助。

　　排毒果蔬汁1.蜂蜜牛奶果汁­：

　　原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。­做法：香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機中榨汁即可。­功效：開胃利腸，對食慾不振、大便乾燥者有一定療效。­

　　排毒果蔬汁2.芒果椰子汁­：

　　原料：芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。­做法：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁，然後倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。­

　　功效：清涼爽口、降暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。­

　　排毒果蔬汁3.鮮姜橘子汁­：

　　原料：橘子2個、鮮姜1塊、蘋果2個。­

　　­做法：將鮮姜、橘子去皮，蘋果切成小塊，然後一起榨汁即可。­

　　功效：健脾、開胃、除溼，對感冒初愈者恢復食慾十分有益。

　　排毒果蔬汁4.蘋果蘿蔔汁­：

　　原料：蘋果1個、胡蘿蔔半個、牛奶150克、蜂蜜少許。­

　　做法：將胡蘿蔔、蘋果洗淨，蘋果去皮去核，然後切成小塊放入榨汁機榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌 勻即可。­

　　功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。­

　　排毒果蔬汁5.蔬菜蘋果汁：­

　　原料：捲心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。­

　　做法：將捲心菜、芹菜梗洗淨切碎，蘋果切塊，然後一起放入榨汁機中榨汁­

　　功效：減肥、利膽、提神、養顏。­

　　排毒果蔬汁6.黃瓜獼猴桃汁：­

　　原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。­

　　做法：黃瓜洗淨去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。­

　　功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。

　　排毒果蔬汁7.雪梨香蕉生菜汁：­

　　原料：雪梨1個;香蕉1條;生菜100克;檸檬1個­

　　做法：

　　1.雪梨洗淨去皮，切成可放入榨汁機內的大小。 ­

　　2.香蕉去皮切成數段。

　　3.生菜洗淨，包裹著香蕉。 ­

　　4.檸檬連皮對切為四份，去核。 ­

　　5.將所有材料順序放入榨汁機內壓榨成汁。 ­

　　功效：能改善晒傷、粗糙的面板 ­

　　小貼示：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。­

　　排毒果蔬汁8.葡萄檸檬汁­：

　　原料：葡萄150克;檸檬1個;蜂蜜適量。 ­

　　做法：將葡萄洗淨;檸檬連皮對切為四份;將葡萄、檸檬放入榨汁機內壓榨成汁;倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。­

　　功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。­

　　排毒果蔬汁9.芹菜汁：­

　　原料：芹菜40g～50g、高麗菜80g～100g、柳丁***帶皮***30g、胡蘿蔔與蘋

　　果各150g～200g。­

　　做法：芹菜要包在高麗菜內打成汁。­

　　功效：芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時又健胃利尿。

　　排毒果蔬汁10.菠菜柳橙汁：­

　　原料：菠菜30g～70g、高麗菜80g～100g、柳橙***帶皮***30g～40g、胡蘿蔔與蘋果各150g～200g、菠菜和高麗菜。­

　　做法：菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁­

　　功效：菠菜富含維他命B1，可改善惡性貧血等，對氣喘、蕁麻疹也有效。­

　　排毒果蔬汁11.高麗菜汁：­

　　原料：高麗菜200g、胡蘿蔔200g、蘋果200g­

　　做法：高麗菜要先切碎，用榨汁機搾成汁早晚各一杯­

　　功效：此為蔬果汁的代表，內含豐富的鉀,具有維持鹽分平衡的功能，對高血壓及血管硬化具有預防及穩定作用。­

　　排毒果蔬汁12.姜橘土豆汁：­

　　原料：土豆、生薑,鮮橘­

　　做法：將鮮土豆、生薑榨汁加鮮橘汁調勻。­

　　功效：溫中健脾，理氣止痛­

　　用法：日服30毫升，入杯內，放熱水中燙溫而飲。­

　　小貼示---橘汁甘酸性溫，健胃、理氣、止痛;生薑辛溫，溫中止嘔;土豆性平，和胃調中止痛。­

　　適應症: 神經官能性胃痛、嘔吐、噁心等症。