自制排毒養顏方法自制排毒養顏果蔬汁方法

  毒素在體內大量囤積,給身體帶來種種傷害,所以我們要哦學會排毒養顏,那自制排毒養顏的方法有哪些呢?下面就和小編一起來看看吧!

  自制排毒養顏飲攻略

  排毒果蔬汁

  主料:

  蘋果***1個***、奉水梨***1個***、香芹***100g***、西蘭花***100g***、淡奶油***適量***、檸檬蜜***適量***

  製作步驟:

  1、梨和蘋果去皮切塊

  2、香芹、西蘭花也焯水後撈出切段

  3、把蔬菜和水果全部放入破壁機中,啟果蔬功能鍵

  4、打好後,用打發的淡奶油裝飾即可。我沒有加水,果蔬汁很濃稠,奶油的花在上面漂浮著。喜歡稀一點的可以適量加點開水等液體。

  冰糖鮮果飲

  主料:

  純淨水***1000g***、冰糖***80g***、紅茶2包***4g***、檸檬***半個***、蘋果***1個***、梨***1個***、橙***1個***、菠蘿***半個***

  製作步驟:

  1、洗乾淨各類水果,擦拭乾淨水

  2、檸檬切片,剩餘水果切丁

  3、大火燒開水,下入冰糖、蘋果、菠蘿、梨

  4、再次煮沸,下入檸檬片、橙丁

  5、放入紅茶包,加蓋晾至2小時,即可飲用

  冬瓜茶

  用料:冬瓜***約3斤***、紅糖***1斤***、冰糖***約100克***

  製作步驟:

  1、準備所需材料:冬瓜一大塊***約3斤***,紅糖1斤,冰糖一塊***約100克***

  2、冬瓜洗淨,連皮連籽一起切成丁。

  3、加入紅糖拌均勻後醃製半小時以上***冬瓜會醃出水分的,不要另外加水***。

  4、加入冰糖,一起煮,大火煮開後改小火慢慢熬煮。

  5、熬約2個小時,水分變得較少即可熄火。

  6、冷去後過篩,用力按壓乾淨冬瓜渣裡的水分。

  小竅門:

  冬瓜不要去皮去籽哦,皮和籽都很營養的。用紅糖醃冬瓜就會出水的,不需要另外加水。

  蘆薈薏米汁

  材料:

  薏米***130克***、蘆薈***25克***、清水***1300毫升***、冰糖***適量***

  製作步驟:

  1、薏米提前洗淨浸泡約4小時。

  2、蘆薈去皮取肉。

  3、把薏米加入破壁機的料理杯內。

  4、加入蘆薈。

  5、接著倒入清水。

  6、啟動機器五穀鍵打約1分鐘。

  7、打好後把汁濾入煮鍋中。

  8、煮開後加入冰糖煮約10分鐘即可。

  小竅門:

  蘆薈要選用可食用的品種

  西芹香橙美顏汁

  主料:

  西芹***100G***、蘋果***1粒***、香橙***2粒***、蜂蜜***1湯匙***、冰塊***適量***

  製作步驟:

  1、所有材料提前放入冰箱冷藏一天,西芹洗淨後將外皮剝乾淨,蘋果洗淨去皮去核切成小塊,香橙洗淨去皮切成小塊備用。

  2、原汁機裡放入切好的香橙與蘋果,啟動電源榨汁。

  3、繼續放入西芹榨汁。

  4、果汁榨好後,杯子裡放入蜂蜜和冰塊。

  5、將榨好的果汁倒入杯子裡馬上飲用。

  自制排毒養顏果蔬汁方法

  一、強效飽腹:蘋果+鴨梨+生紅薯

  蘋果是人人都知道的減肥水果,因為蘋果中含有豐富的維生素和果膠,能減緩飢餓感帶來的食慾。而鴨梨能潤肺,促進身體的水迴圈代謝,加快排毒作用。而且梨中的糖分還能補充能量,生紅薯中的澱粉含量比較高,同時纖維素也很豐富,這道果汁完全可以當做主食,因為飽腹感絕對不比一頓飯低。

  製作:

  準備1個蘋果和1個鴨梨,不要去皮直接切小塊放入榨汁機,再搭配半個生紅薯,去皮後切小塊用水清洗掉表面的澱粉,減少熱量攝入。加入300ml溫水榨成汁可以直接飲用。

  二、強效排毒:芹菜+胡蘿蔔+青提

  如果你經常被便祕困擾,不管怎麼吃藥喝水都沒有用,很可能是身體中缺乏了纖維素。想要身體排毒正常,補充纖維素是很有必要的。而芹菜是纖維素最豐富的蔬菜之一,搭配維生素之王胡蘿蔔和果酸豐富的青提,能有效改變便祕狀況,加快腸胃運動,讓凸出的小腹和游泳圈消失無蹤。

  製作:

  準備1顆芹菜,去掉綠葉部分只留杆莖,洗淨切小塊;準備1根胡蘿蔔洗淨後切小塊;青提150g可以不去皮,但記得把籽籽弄出來。所有材料放入榨汁機中,加入300ml溫水充分榨成汁液,便祕嚴重的MM要連蔬果渣也一起吃掉,如果是想增強排毒效果的可以過濾一下再飲用。

  三、強效燃脂:菠蘿+胡蘿蔔+老薑

  菠蘿的肉質部分含有豐富的果膠和果酸,而木質部分則有豐富的纖維素,是一種既能增加腸胃運動又能促進體內新陳代謝的水果。搭配維生素同樣豐富的胡蘿蔔,再加入少許老薑,辣素能促進身體血液迴圈和脂肪代謝,是減肥的利器。

  製作:

  選用半個菠蘿,先用鹽水浸泡10分鐘後切成小塊,胡蘿蔔1根洗淨後切塊,老薑3-5片一起放入榨汁機,加入250-300ml溫水榨汁飲用。如果喜歡喝熱飲的可以將果汁過濾一下加熱飲用,想要增強瘦身效果,在加熱的時候再放入幾片生薑片即可。