簡單自制排毒果汁

　　對於減肥瘦身中的人來說，果蔬汁既有排毒瘦身功效，又方便易操作，簡直神一般的存在。下面小編給大家介紹自制排毒果汁，希望對你有用!

　　自制排毒果汁

　　冰鎮酸梅湯

　　原料：烏梅、山楂、陳皮、洛神花、甘草。

　　做法：全部材料除冰糖，浸泡半小時以上。大火煮滾後，轉小火半小時，加冰糖攪拌至冰糖融化關火。過濾，晾涼後裝入乾淨容器冷藏儲存，或加冰直接飲用。

　　提醒：如果酸梅湯一次喝不完，最好在冰箱裡存放，但也不要超過三天。

　　蜂蜜檸檬茶

　　原料：檸檬，蜂蜜。

　　做法：新鮮檸檬用鹽搓洗，並切去檸檬兩頭。檸檬切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可衝調。

　　提醒：早上或者是下午3-4點面板缺水時飲用效果最好。

　　紅糖冬瓜茶

　　原料：冬瓜、桂圓乾、紅糖。

　　做法：冬瓜外皮洗乾淨，切成小塊,冬瓜皮和冬瓜籽全部都要保留。用紅糖拌勻冬瓜，靜置30分鐘，冬瓜會自然出水。加入桂圓乾，一起煮。大火煮開，轉小火煮,煮到冬瓜變咖啡色透明狀***大約1小時左右***。放涼，過濾。用紗布把冬瓜渣裡的水都擰出來，裝瓶

　　提醒：每次喝的時候取上幾勺的冬瓜茶濃縮汁，加水稀釋即可。

　　南瓜銀耳露

　　原料：南瓜、銀耳。

　　做法：銀耳洗淨，加水泡發，去除底部黃色的部分，撕小朵放入豆漿機。南瓜去籽，切黃豆大的小塊，放入豆漿機。15分鐘後，銀耳露就做好了，可以趁熱倒入冰糖，也可以放涼後加蜂蜜等調味。

　　提醒：如果買的南瓜很甜，其實不加糖也很好喝。

　　薄荷桃子汽水

　　原料：桃子、薄荷、蘇打水。

　　做法：密封玻璃罐洗淨備用，桃子去皮切大塊，薄荷洗淨。將桃子塊、薄荷葉放入玻璃罐，放入一片檸檬，喜歡甜味的可以加一小勺蜂蜜進去。所有材料都放好了以後，最後開啟蘇打水倒入，馬上蓋上蓋子。時間間隔太久的話氣都跑掉了。

　　提醒：放冰箱冷藏8小時，中途最好不要開啟。

　　排毒果蔬汁搭配指南

　　紫甘藍+芒果+梨

　　胡蘿蔔+橙+薑汁

　　鳳梨+西蘭花根+橙子+小胡蘿蔔+捲心菜芯

　　黑提+梨+蘋果+胡蘿蔔+捲心菜芯

　　紅心芭樂+黃瓜+藍莓

　　釋迦+黃瓜+檸檬

　　藍莓+橙子+苦瓜

　　桑葚+橙+胡蘿蔔

　　金桔+黃瓜+梨

　　紫甘藍+捲心菜芯+胡蘿蔔+梨+葡萄柚+櫻桃

　　葡萄柚+橙子+梨+苦瓜+黃瓜

　　橙子+蘋果+梨+黃瓜+紫甘藍芯+胡蘿蔔+櫻桃

　　胡蘿蔔+蘋果+黃瓜+橙子+紅甜椒

　　節瓜+黃瓜+蘋果+梨

　　橙子+蘋果+黃瓜+西蘭花根

　　黑提+黃瓜+捲心菜芯+蘋果+奇異果

　　番茄+蘋果

　　金桔+芹菜+胡蘿蔔+橙子

　　紫甘藍+梨+獼猴桃

　　橙+檸檬+胡蘿蔔+捲心菜芯+梨

　　南瓜+蘋果

　　黃椒+草莓+小蘋果

　　紅心芭樂+黃瓜+胡蘿蔔+捲心菜芯+梨

　　芒果+橙子+胡蘿蔔+黃瓜

　　鳳梨+黑提+黃瓜+西蘭花+檸檬

　　葡萄柚+檸檬+橙子+小胡蘿蔔+捲心菜芯+西蘭花根

　　柚子+黃瓜

　　鳳梨+胡蘿蔔+苦瓜

　　捲心菜芯+梨+奇異果

　　捲心菜芯+紫甘藍芯+葡萄柚+橙子+藍莓

　　捲心菜芯+葡萄柚+梨+胡蘿蔔+藍莓

　　紫甘藍+葡萄柚+黃瓜+梨+檸檬