最近例假量少是什麼原因

　　月經對於女性而言是健康的指南針，月經量少是月經不調的一種，月經量少會引發一些健康疾病，如色斑、暗瘡、頭疼、婦科炎症、嚴重者甚至不孕不育。加微訊號 evip88 教你時髦搭配技巧!

　　青春期發生月經量少將面臨閉經的可能，更年期發生月經量少就導致閉經了。那麼月經量少是什麼原因?針對月經量少我們該怎麼調理呢?

　　月經量少出現的原因

　　從中醫的角度講，其病因有虛實之分，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經量減少，實者多由瘀血內停，或痰溼壅滯，經脈阻滯，血行不暢，經血減少。

　　從西醫的角度看，導致此現象的原因有很多，主要有某些婦科病症、反覆多次的粗暴刮宮、卵巢發育不良和卵巢早衰等，因此當你發現有經量少的現象，應立即到專業的醫院進行明確診斷，千萬不要自行藥物，否則會引發嚴重的後果。

　　月經量少怎麼辦

　　1、充足的睡眠。有道是：“女子以血為本，以肝為先天”，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，面板容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。

　　很多女性都想知道吃什麼最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。

　　2、調整心態。調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。

　　3、多吃含有鐵和滋補性的食物。多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。

　　月經量少吃什麼調理

　　1、當歸紅棗湯

　　當歸90克，川芎30克，白芍60克，生地黃120克，人蔘30克，炒白朮90克，白茯苓60克，炙甘草45克，五加皮240克，小肥紅棗、核桃肉各120克，糯米酒2000毫升。

　　將上藥切薄片，用絹袋盛好，浸於酒中，密封，隔水加熱約1小時後，取出埋土中5天，然後取出靜置11天，過濾後使用，每次溫飲1--2小盅，日2次。本方適用於血虛之月經過少。

　　2、姜棗紅糖水

　　大棗、乾薑、紅糖各30克。把大棗和乾薑清洗乾淨，大棗去核留肉，姜切碎，之後與適量紅糖一起煎成姜棗紅糖水。喝湯吃大棗。

　　這道姜棗紅糖水特別為經期女性研製，可起到溫經散寒的作用，可改善痛經問題。

　　3、山楂桂枝紅糖湯

　　鮮韭菜300克、紅糖100克。韭菜清洗乾淨後瀝掉水分，再將其切碎為的是取出韭菜汁。在鋁鍋中加適量紅糖和清水開火煮，等紅糖完全融化後加入韭菜汁即可。

　　韭汁紅糖飲可以起到補氣、溫經的作用，適合調理氣血兩虛型痛經，並具有美容養顏的作用。

　　月經相當於女人健康的“晴雨表”，通過對它的監測，就可以推斷出內部臟腑的狀況。所以對於月經病千萬不可小視，以免使病情蔓延。