孕婦上火怎麼辦有哪些緩解辦法

　　孕婦上火分虛實兩種，虛火的表現症狀為盜汗、心煩、口乾、低燒等;實火症狀表現為反覆口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等，且上火的主要分類有心火、肺火、肝火、腎火等;孕婦上火怎麼辦？下面是小編整理的孕婦上火的緩解辦法，歡迎閱讀。

　　孕婦上火的緩解辦法

　　1、在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。

　　2、適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失青色，都能達到去火的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的去火功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱。養生之道網提醒孕婦，由於苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。所以有人主張孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點並無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜為好。

　　3、冬季是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為，23點到凌晨1點是氣血迴流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，上火就會特別明顯。

　　4、草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

　　5、儘管一年四季都可見，但西紅柿在冬季最甜，營養也最豐富。它同樣可去火。

　　6、多喝開水是最重要的，也不用刻意去吃太多補品這樣反而不好。

　　7、平時注意多吃蔬菜水果，儘量多吃點不同的食物，因為每種食物中各種營養含量是不一樣的。

　　8、中藥黃連最好不要吃，因為黃連性寒，苦洩，雖然能瀉火，但是對胎兒不好的，所以最好不要吃，孕婦最好在醫生的指導下用藥。

　　9、建議天天多喝開水，在水中放三四十顆金銀花茶，對寶寶沒影響，又能降火。

　　10、平時吃的東西要注重，不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃熱性佐料，這些東西都輕易引起上火的。

　　11、每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對降火也很有幫助。

　　12、如果上火導致牙痛的話，就：

　　①取普通白酒100克放入茶缸里加上食鹽10克。攪拌，等鹽溶化之後放在爐子上燒開。含上一口在疼痛的地方，注意不要嚥下去，牙痛就立刻止住了。

　　②取大蒜搗爛，溫熱後敷在疼點上可以治療牙髓炎、牙周炎和牙痛等症狀。

　　③把味精按1∶50的濃度用溫開水化開後，口含味精溶液一會兒就吐掉。這樣連續幾次，堅持兩天後牙痛就會好的。

　　④取一塊冰搓摩拇指與食指骨頭相連的“V”字地帶，輕輕地將冰塊壓在此部位5-7分鐘。一位加拿大研究員發現，60-90%使用這方法的人，牙痛因此而減輕。他的研究顯示，這種磨擦法能干擾牙痛神經衝動的傳導。

　　13、如果孕婦長期上火，那麼胎兒也比較容易上火。所以孕期一定要注意飲食和作息，保持心情舒暢，不要上火。

　　14、孕媽咪過食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內蘊化熱，嚴重者口角會出現糜爛。孕媽咪應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種，避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。

　　孕婦為什麼會上火

　　懷孕後孕婦的生理功能發生變化，為供給胎兒營養的需要，首先停止月經來潮，機體臟腑經絡的氣血均聚於胞宮來滋養胎兒，身體處於陰血相對不足而陽氣偏亢的狀態;再則孕婦懷孕後，情緒、飲食嗜好易發生變化，如遇情緒煩躁、抑鬱或憤怒、睡眠不好，或飲食不規律、過食辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等熱性食物都易引起“上火”。

　　還有懷孕期間孕婦抵抗力下降，易感染細菌、病毒等所謂外界“熱邪”，這些內外因素綜合起來，都可以導致孕婦“上火”，這就是常說的“產前多熱”的原因。

　　孕婦上火常表現為臉上長痘、口臭、口腔潰瘍、脾氣大、莫名煩躁及孕後期的便祕等

　　孕婦上火了怎麼辦

　　首先孕婦上火切忌使用藥物盲目“去火”。上火常分為虛火和實熱兩種，女性一般多為虛火，但是女性處於孕期由於孕婦血旺，一般孕婦上火多為實熱。又因為懷有寶寶的原因，孕婦上火最好食用溫性的去火食物進行食療，這是最安全的做法。

　　就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。

　　除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等，同樣能清熱解暑。除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜，如多吃西瓜、草莓、火龍果、雪梨等。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。

　　牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。另外，綠豆的降暑功效也非常出名。綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，孕婦上火適量喝綠豆湯不僅可以去火消暑，還可以緩解孕婦水腫及使孕婦面板保持潤澤的作用。

　　孕婦平時喝開水的時候放入幾片金銀花，也能起到降火的功效，同時不會對寶寶健康產生影響