頸椎盤突出怎麼治療最有效

  對於頸椎病的常見型別,其中我們較為常見的有神經根型頸椎病。下面是小編為你帶來的頸椎盤突出的最有效治療,一起來看一看吧。

  頸椎盤突出的最有效治療

  一、頸椎治療:於一次朋友請客認識了桂林市政協主席老書法名家張老,張老常年寫書法教了我們一招“鳳凰點頭”——就是頭頂正直,下顎儘量往前伸出,往下回收下顎儘量貼於喉部,恢復放鬆,這樣為一次,早晚三十次最佳。一般3個月以內一定有明顯效果。每次鋪助揉按大椎穴***後頸凸出骨頭的位置***更佳。

  二、腰椎盤突出:先全身放鬆立正站立,兩腿夾緊繃緊,兩手相叉上身不發力緩緩往地下按10次左右,接下來稍微發力20次,早晚一次。最好經常雙手吊樹但是不要用力搖晃。道理在於:腰椎盤突出基本是腰肌勞損背部肌肉長期無力支撐腰椎而引發,唯一根治的途徑就是增強腰背肌肉,一定要循序漸進。

  頸椎病的注意事項

  預後頸椎病

  頸椎病患者在發病後,如果能得到合理恰當的治療,配合相應的功能鍛鍊,並注意自我保護,一般情況下預後尚可。但其中脊髓型頸椎病如果進一步惡化發展,預後較差;神經根型、椎動脈型和交感型頸椎病如未經正規治療而發展,會嚴重影響患者的生活和工作。

  頸椎病的附註

  1.頸椎病患者平時宜貫徹“仰頭抬臂、協調平衡”的原則,以鍛鍊頸部後伸肌群,平衡長期低頭位而引起的頸部應力和穩定平衡失調。

  2. 注意糾正平時的不良習慣姿勢,立足於預防。

  3. 注意用枕的合理性。

  4. 注意肩頸部的保暖。

  如何防治頸椎病

  天麻燉魚頭

  天麻10克,鮮鱅魚頭1個,生薑3片。天麻、鱅魚頭、生薑放燉盅內,加清水適量,隔水燉熟,調味即可。可補益肝腎,祛風通絡。適用於頸動脈型頸椎病。

  葛根煲豬脊

  葛根30克,豬脊骨500克。葛根去皮切片,豬脊骨切段,共放鍋內加清水適量煲湯。飲湯食肉,常用有效。可益氣養陰,舒筋活絡。適用於神經根型頸椎病。

  川烏粥

  生川烏12克,香米50克,慢火熬熟,下薑汁1茶匙,蜂蜜3大匙,攪勻,空腹啜服,可散寒通痺,適用於經絡痺阻型頸椎病。