頸椎盤突出怎麼治療最有效

　　對於頸椎病的常見型別，其中我們較為常見的有神經根型頸椎病。下面是小編為你帶來的頸椎盤突出的最有效治療，一起來看一看吧。

　　頸椎盤突出的最有效治療

　　一、頸椎治療：於一次朋友請客認識了桂林市政協主席老書法名家張老，張老常年寫書法教了我們一招“鳳凰點頭”——就是頭頂正直，下顎儘量往前伸出，往下回收下顎儘量貼於喉部，恢復放鬆，這樣為一次，早晚三十次最佳。一般3個月以內一定有明顯效果。每次鋪助揉按大椎穴***後頸凸出骨頭的位置***更佳。

　　二、腰椎盤突出：先全身放鬆立正站立，兩腿夾緊繃緊，兩手相叉上身不發力緩緩往地下按10次左右，接下來稍微發力20次，早晚一次。最好經常雙手吊樹但是不要用力搖晃。道理在於：腰椎盤突出基本是腰肌勞損背部肌肉長期無力支撐腰椎而引發，唯一根治的途徑就是增強腰背肌肉，一定要循序漸進。

　　頸椎病的注意事項

　　預後頸椎病

　　頸椎病患者在發病後，如果能得到合理恰當的治療，配合相應的功能鍛鍊，並注意自我保護，一般情況下預後尚可。但其中脊髓型頸椎病如果進一步惡化發展，預後較差;神經根型、椎動脈型和交感型頸椎病如未經正規治療而發展，會嚴重影響患者的生活和工作。

　　頸椎病的附註

　　1.頸椎病患者平時宜貫徹“仰頭抬臂、協調平衡”的原則，以鍛鍊頸部後伸肌群，平衡長期低頭位而引起的頸部應力和穩定平衡失調。

　　2. 注意糾正平時的不良習慣姿勢，立足於預防。

　　3. 注意用枕的合理性。

　　4. 注意肩頸部的保暖。

　　如何防治頸椎病

　　天麻燉魚頭

　　天麻10克，鮮鱅魚頭1個，生薑3片。天麻、鱅魚頭、生薑放燉盅內，加清水適量，隔水燉熟，調味即可。可補益肝腎，祛風通絡。適用於頸動脈型頸椎病。

　　葛根煲豬脊

　　葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效。可益氣養陰，舒筋活絡。適用於神經根型頸椎病。

　　川烏粥

　　生川烏12克，香米50克，慢火熬熟，下薑汁1茶匙，蜂蜜3大匙，攪勻，空腹啜服，可散寒通痺，適用於經絡痺阻型頸椎病。