寶寶邊吃飯邊玩的解決辦法

　　寶寶一邊吃一邊玩是一種不好的進食習慣，既不科學又不衛生。有哪些呢?本文是小編整理的資料，僅供參考。

　　第1招：適時增添輔食

　　從寶寶4個月起，隨著月齡的增加，遵循由少到多、由一種到多種、由軟到硬、由細到粗的原則，逐步新增輔食，增強寶寶的咀嚼和消化能力。

　　需注意的是：寶寶1歲以內時不應該在他的輔食裡放鹽，因為可能會傷害他的腎。寶寶在頭6個月每天需要的鹽不到1克，通常從母乳或配方奶裡就能獲得。在7～12個月之間，寶寶需要的鹽會稍微增加到1克左右。1～3歲的孩子每天需要的鹽也不到2克***相當於每天0.8克的鈉***。

　　第2招：不亂吃零食

　　你一定要了解嬰幼兒營養知識，不能寶寶想吃什麼零食就買給他，要讓他知道可樂雖然好喝，但是會長胖;果汁很好喝，但是會阻礙食慾，也容易生蛀牙。

　　第3招：制訂家庭規則

　　規定吃飯的時間是多長，時間到了，立即收碗筷;吃飯以外的時間不能吃其他主食;飯前1小時內不允許吃零食。把這些家庭規則告訴寶寶，並且你也認真遵守。例如，時間到了，寶寶還沒有吃完，你不要管他，讓他學著承擔有什麼樣的行為就有什麼樣的後果。

　　第4招：你要以身作則

　　寶寶長大後形成的毛病，幾乎都是在很小的時候養成的，因此要從小注意培養寶寶的飲食習慣。從一出生，你餵奶時就要保持安靜，關掉電視，不要邊聊天邊餵奶。等到新增輔食了，寶寶吃東西時，也請關掉電視，不要給他玩具，不要在吃飯時跟他聊天。當然，你吃飯時也要關掉電視，好好坐在餐桌上就餐。

　　第5招：用餐時保持心情愉悅

　　儘量避免在飯桌上斥責寶寶，以免破壞進餐情緒;不要勉強寶寶吃太燙的食物;更不要把寶寶一個人留在餐桌前吃飯。即使不能守在他身邊，也儘量讓寶寶有個“伴”，如給他一個洋娃娃或卡通動物玩具代替你的角色。

　　提醒媽咪哦!吃飯時不要分散寶貝的注意力。

　　寶貝吃飯時，家人不要走來走去或吵吵鬧鬧，也儘量不要開電視，以免引起寶貝興奮和注意力轉移。吃飯時也不要將玩具等物品放置在寶貝夠得著的地方，否則，寶貝能隨手拿到玩具，注意力容易分散。

　　第6招：巧妙利用寶貝特有的心理

　　逆反心理有奇效。愛邊吃邊玩的寶貝，多半是小腦袋靈活的“叛逆寶貝”，特別喜歡與父母對著幹，越是讓他坐著吃飯，他越要走來走去，動這摸那。媽咪可以利用這種逆反心理，有意地說：“今天的飯真好吃，你要看電視就別吃嘍。”這時，寶貝一定會很快坐下來大口大口地吃。

　　寶貝喜歡錶揚和獎勵。“寶貝今天吃得真快!”“寶貝肯定能在20分鐘內吃完，加油!”這些口頭表揚對寶貝是很有用的，媽咪不妨試試。如果寶貝能堅持按時吃飯，媽咪還可以給些小獎勵。

　　提醒媽咪哦!把寶貝用餐的表現登在表上

　　比如，在餐桌前貼一張表，如果寶貝吃飯不到處跑就在表上畫一個五角星，20分鐘之內吃完飯再貼個小紅花，待積攢夠一定數量就可以得到喜愛的玩具。讓寶貝明白其中的含義，體驗到好好吃飯帶來的喜悅，逐漸養成良好的進餐習慣。

　　寶寶吃邊玩4大危害

　　1、影響消化吸收

　　正常情況下，人體在進餐期間血液會聚集到胃部，以加強對食物的消化和吸收。如果寶寶邊吃邊玩就會使得一部分血液被分配到身體的其他部位，從而減少了胃部的血流量，這必然會妨礙對食物的充分消化，使得消化機能減弱，導致寶寶食慾不振。

　　2、導致厭食

　　寶寶吃幾口飯就玩一陣子，必然延長了進餐的時間，飯菜變涼，容易被汙染，也會影響胃腸道的消化功能，加重厭食情緒。如果飲食營養長期跟不上，將導致寶寶身材矮小孱弱。

　　3、容易發生意外傷害

　　寶貝玩的時候嘴裡含著食物，很容易發生食物誤入氣管的情況，輕者出現劇烈的嗆咳，重者可能導致窒息。對於會走會跑的寶貝，邊吃邊玩就更危險，寶貝叼著小勺跑來跑去時如果摔倒，小勺可能會刺傷寶貝的口腔或咽喉。

　　4、養成做事不專心的毛病

　　邊吃邊玩會使寶寶從小養成做什麼事都不專心、不認真、注意力不集中、辦事拖拉等壞習慣，長大後對待學習也不專心，上課不能安心聽講，不能及時完成作業。

　　寶寶邊吃邊玩怎麼辦

　　讓寶寶的食譜變化多一點，孩子可選擇的餘地多一些;

　　每頓飯要定時，超過這個時間，就算他喊餓，也不要再給他吃的東西;

　　不要在正餐前1 小時內吃零食，零食應以乾鮮水果為主，不給油膩食物和甜食，以免影響正餐;

　　創造安靜、寬鬆的進餐環境，不要在進餐時批評孩子，不要邊看電視邊吃飯; 當孩子偶然有幾頓飯不想吃時，說明孩子不餓，因此不要強迫，更不要大聲訓斥，以免孩子產生逆反心理，這時可將飯菜端走，直到下頓飯之前不要給孩子任何食物;

　　不要以送禮物等形式作為交換條件，與孩子討價還價，否則孩子將以拒吃作為要挾的手段。要讓孩子明白吃飯就是吃飯，沒有附加條件。

　　寶寶邊吃邊玩的現象，家長一定要及時糾正哦。