春季幼兒健康小貼士

　　春季氣溫變化多端,幼兒的抵抗力比較低,就容易使病毒和細菌大量繁殖,從而導致幼兒呼吸道反覆感染，那麼有什麼呢?下面和小編一起看看吧!

　　：防病經驗大揭密

　　春季高發病的防治是刻不容緩的，因而我們從寶寶身體的各方面為您剖析防病的關鍵。從呼吸道的解剖結構來看，幼兒上呼吸道粘膜稚嫩、薄弱、管腔狹窄、短小、功能不健全，特別容易受到侵害。上呼吸道直接與外界相連，正常情況下，咽部有病毒、細菌等微生物寄生，當情緒不好、突然受涼、抵抗力低下時，區域性組織極易受到病毒、細菌的侵害，引起炎症。面對呼吸道疾病，除了嚴格按照兒童計劃免疫接種程式按時注射疫苗，提高對傳染病的免疫力，以預防傳染病之外，家長還應該注意日常起居的小細節。室內經常開窗通風，保持空氣流暢，定期用各種空氣消毒劑噴酒房間。注意室內環境的溼度、溫度、空氣新鮮度。溫度在18-20℃，溼度在50—60%最為合適，每天開窗3—4次，每次約15分鐘左右，每天用溼布擦桌子的地面，使室內空氣新鮮而溼潤，這些都對孩子的呼吸系統疾病有很強的預防功效!容易患呼吸道疾病的孩子多是因為抵抗力弱，耐寒能力差造成的，因此建議家長從春天起用冷水為孩子洗臉，增強孩子的抗寒能力，也能奏效呦。

　　：身體成長正當時

　　春天是個生長的季節，因此孩子的成長問題就格外引人注目!您孩子的身體機能達標呢?按照我們的小寶典進行實施，孩子春季也會像花兒一樣綻放!春天是幼兒生理性免疫功能低下時期，幼兒對周圍環境冷熱變化的適應力和對疾病的抵抗力都比較差，因此只有加強鍛鍊和營養才能改善孩子的抵抗力。注意給孩子平衡膳食，在飲食上可以多給孩子補充些維生素，多給孩子喝水也可以達到預防的目的。加強體育鍛煉、增強體質，提高機體對病原菌的抵抗力。注意從小給孩子必要的身體鍛鍊，多增加戶外活動，以鍛鍊幼兒各器官、各系統的功能，提高幼兒對周圍環境冷熱變化的適應力和對疾病的抵抗力，從而增強體質減少患病。

　　：生活細節放大看

　　生活中充斥著很多小細節，只有放大看這些小問題，才能有效填補大漏洞!注意孩子的衣著是家長的頭等要事，孩子穿衣要適當，春捂秋凍也要隨氣溫變化增減，衣著要以脊背無汗為適度。如果孩子活動量大、容易出汗，衣服不可以穿得太多了，孩子不能動，一活動就汗水淋淋，風一吹就易感冒。所以及時增減衣服十分必要，一味地“捂”並不可取。平時不要給孩子穿太多衣服，讓孩子稍微感覺有點冷是比較合適的做法。在衛生方面，我們希望家長能教育孩子講究飲食衛生、個人衛生和文明的生活方式。養成餐前便後洗手的習慣。儘量少去公共場所和人群較為擁擠的地方。呼吸道傳染病主要是通過飛沫傳播，如打噴嚏、咳嗽等。必須去人多的地方，必要時可以戴口罩。不要去患了傳染病的兒童家串門。一旦孩子患了傳染病，就應隔離，不要去幼兒園及公共場所，以免傳染其他人。孩子的衣物、被褥、手帕經常拿到陽光下暴晒，食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的傳播。

　　幼兒春季保健小常識：

　　一、鹽的妙用。

　　家長可以為幼兒用鹽刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，也還以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

　　二、姜水的妙用。

　　姜水可以浸腳，也可以用毛巾蘸姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。

　　三、衣食住行。

　　衣：春季氣溫變化大，而且多風，要注意幼兒衣物的增減，雖然原則上要“春焐”，但也不宜穿的密不透風，限制孩子運動，不僅不利於汗液蒸發，風一吹更容易受涼。

　　食：注意飲食調養可增強體質，抵抗疾病，同時也有利於長高。春季萬物萌動，陽氣升發，兒童飲食要以“健脾扶陽”為原則，多吃雞鴨魚肉蛋豆製品以及時令蔬菜瓜果。①維生素C：具有抗病毒和增強抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪裡紅、青椒、番茄等。②維生素A：具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿蔔、莧菜及一些黃綠蔬菜等。③食用菌：內含豐富的鐵和鈣，能促進生長髮育，提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。對於有佝僂病或手足抽搐症的幼兒，春天還應當酌情補充鈣劑和維生素。

　　住：要讓幼兒有充足的睡眠，注意早睡早起，人體睡眠時分泌旺盛的生長激素，對孩子的生長具有積極的意義，為了克服春困，可以安排一小時左右的午休時間，以彌補睡眠不足。此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光照並注意經常開窗換氣，必要時可採取一些家庭消毒措施。

　　行：春天是進行郊外和各種體育鍛煉的大好時光，空氣中的負離子和紫外線對幼兒的健康有好處。運動能促進人體新陳代謝，加速血液迴圈，改善呼吸消化功能，調節內分泌等。