秋季生活健康小貼士

　　金秋季節，秋高氣爽，天氣轉涼，晝夜溫差較大，氣候變化無規律，是各種疾病的多發季節。有哪些呢?下面小編為你整理一些相關的資料，希望對你有幫助!

　　：護膚

　　1、油水均衡

　　到了秋天雖沒有夏季高溫炎熱，但秋天是非常乾燥的，水分容易被蒸發，因此要加強補水保溼，維持肌膚的油水平衡，減少肌膚問題的產生。

　　2、防晒護理

　　秋季的陽光雖然沒有那麼毒辣，但是防晒的步驟依然是不能少的，出門前不僅要塗抹防晒霜，還要帶好其他的防晒工具，避免紫外線的侵蝕。

　　***圖片id：38874825，秋季怎麼護膚***

　　3、洗臉柔膚

　　對於臉部的清潔，也是每天必不可少的，而且非常重要，清潔臉部可以帶走面板上的汙洉，疏通毛孔，有助於肌膚的美白。

　　4、滋潤保溼

　　秋季空氣中的水分和溼度不斷減少，會使得面板非常乾燥緊繃，因此要加強面板保溼工作，讓面板潤澤不緊繃。

　　5、面膜呵護

　　乾燥的空氣，會容易使肌膚水分大量流失，顯得更加乾燥、水油不平衡，這個時候就要用面膜呵護面板了，建議睡前敷上一片保溼面膜，一週做2-3次即可。

　　：去火

　　1、滅肝火

　　肝開竅於目，肝有火次要體現在眼乾、眼癢、結膜炎、眼屎分泌多;脾氣浮躁易激動，覺得壓不住火，總想發脾氣，有時甚至有胸肋刺痛感。

　　黃連羊肝丸：有瀉火明目標作用，用於肝火旺盛、眼睛腫痛、視物暗淡等。

　　龍膽瀉肝丸：清肝膽之火，用於肝膽乾冷***對腎有侵害，用前需徵詢大夫***。

　　滅肝火：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

　　2、滅肺火

　　肺有火次要體現為鼻及鼻腔枯燥、生瘡;乾咳、痰粘黃、咽喉疼痛、肺部不爽、覺得憋悶等。

　　羚羊清肺丸：次要作用是清肺利咽、止咳嗽。可用於肺熱盛、因氣象變動招致的正氣入侵、身材發熱、頭暈、嗓子腫痛等。

　　清肺抑火丸：具備清肺止咳、化痰通便作用。可用於肺熱咳嗽、痰黃黏稠、口乾咽痛、大便枯燥等。

　　梔子金花丸：具備清熱瀉火、涼血解毒效用。可用於肺胃熱盛、口舌生瘡、牙齦腫痛、咽喉腫痛、大便祕結。

　　板藍根顆粒：可用於病毒性感冒、咽喉腫痛。

　　雙黃蓮口服液：具備清熱解毒效用，可用於風熱感冒、發熱、咳嗽、咽痛。

　　3、滅心火

　　心有火次要體現在舌、舌邊尖發紅，心慌意亂、多夢或睡不著覺、小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴、想少量飲水等。

　　同仁牛黃清心丸：具備益氣養血、鎮定安神、化痰息風作用。用於痰熱上擾惹起的胸中鬱熱、驚悸虛煩、嘍羅眩暈、中風不語、口眼傾斜、半身不遂、語言不清、神志甦醒等。

　　安宮牛黃丸：次要用於高熱甦醒、熱入心包、痰迷心竅、肝甦醒、中風、病毒性感冒、小兒高熱等。

　　4、滅脾胃之火

　　脾有火次要體現在口舌、舌苔黃膩，口苦口乾、口脣生瘡、想少量飲水。

　　胃有火次要體現在牙及牙齦痛、牙齦紅腫、牙根發炎、口臭、大便枯燥。

　　牛黃清胃丸：具備清胃瀉火、潤燥通便效用。可用於胃火盛、頭暈目眩、口舌生瘡、牙齦腫痛、便祕尿赤。

　　牛黃上清丸：次要用於清上焦火，比方口舌生瘡、眼睛腫痛、牙齦腫痛等。

　　三黃片：用於咽喉腫痛、牙齦出血、心煩口渴等。

　　新清寧片：活血化淤，用於喉腫、眼睛痛、便祕等。

　　5、滅腎火

　　豬腰子湯

　　腎火次要體現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒鬆動或疼痛、黃昏口乾、煩熱、失眠、盜汗、多夢、遺精。有時甚至尿道灼痛、腰膝痠軟或脛骨痛、足跟痛等。

　　豬腰子2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

　　體現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒鬆動或疼痛。黃昏口乾、煩熱、失眠、盜汗，伴有腰膝痠痛或脛骨痛、足跟痛及遺精等，舌紅無苔。平常能夠用枸杞子、地骨皮泡茶飲，另外加服中成藥六味地黃丸等。

　　通過上面的介紹，我們可以發現其實可以選擇的去火的方法也是非常的多樣，所以大家如果再遇到上火的情況，不妨按照上述介紹的方法進行相關的治療嘗試。