秋季鼻子乾燥不宜吃什麼

　　不少人在秋季會出現鼻子乾燥的現象，這可能是上火引起的，也可能是秋天過於乾燥導致的。那麼秋季鼻子乾燥怎麼辦呢?小編就和大家分享秋季鼻子乾燥不適合吃什麼，來欣賞一下吧。

　　秋季鼻子乾燥不適合吃什麼

　　1、秋天不宜吃生薑

　　少吃生薑。生薑性燥熱,食後易上火,加重秋燥。中醫學上有“八九月不食姜”的說法,正是依據人體在四季不同的身體特徵而總結出的寶貴經驗。此外,蔥、蒜、韭菜等辛味之品,也要避免多食。

　　2、秋天不宜吃火鍋

　　大多數人喜歡在秋天涮火鍋,似乎辣辣的味道才夠痛快,但卻很容易使體內內火聚積,出現便祕、臉上長痘等症狀。秋天吃火鍋,應多搭配青菜、菇類一同涮食,不要過多地涮肉類。

　　3、秋天不宜吃燥熱的食物

　　秋季燥邪當令,肺為嬌髒,和秋季燥氣相通,容易感受秋燥之邪。所以很多慢性的呼吸系統疾病都從秋季開始復發或情況加重。秋季飲食要避免過於燥熱的食物,煎炸類的食物則需要避免。

　　秋季鼻子乾燥飲食原則

　　1、秋季飲食應防燥護陰、滋腎潤肺。

　　秋天為收穫的季節,上市的蔬菜、瓜果品種較多,人們宜食花生、泥鰍、白鴨肉、鰣魚、山藥、白木耳、橘子、白果、梨、紅棗、蓮子、葡萄、甘蔗等柔潤之品。秋季乾燥,容易出現諸如面板乾燥、皸裂和口角炎等症,此時,應多喝開水、淡茶、豆漿、牛奶、蜂蜜等。

　　2、秋季進補宜滋陰潤燥。

　　秋天人們感到口鼻乾燥、咽乾喉痛、面板乾裂,說明燥氣消耗人體之津液,津液既傷,滋補津液就是秋季常用的補法。秋燥引起肺虛時,可用百合、薏米仁、淮山、蜂蜜等益補肺氣;引起肺陰虛證象時,可用核桃肉、芡實、雪梨、藕汁及牛奶、麻仁、海蔘、豬皮、雞肉等分別滋養胃陰及肝、腎。

　　3、秋季飲食要有“禦寒”功效。

　　秋天,特別是深秋,天氣變寒,人們可通過飲食增加熱能的供給,多吃雞、魚、肉、蛋、豆製品以及新鮮蔬菜、水果、乾果等富含高蛋白、維生素、微量元素和易消化的食物。

　　秋季鼻子乾燥怎麼辦

　　1.飲食潤燥：鼻幹主要反映的是肺燥，因此需進行潤燥。如果僅僅是鼻子幹，還未出現出血的症狀，可以通過多食用蓮藕、白茅根、柿子等果蔬涼血潤燥;沒有出現炎症時，可以塗抹魚肝油。

　　2.點按迎香穴：鼻子所對的穴位是迎香穴***鼻翼兩側***，通過區域性按摩此穴，可以促進血液迴圈。以兩手中指或食指點按迎香穴***在鼻翼旁的鼻脣溝凹陷處***12次。按摩此穴，既有助於改善區域性血液供應，防治鼻病，還能防治面神經麻痺。

　　3.揪額頭：揪額頭的方法不僅可以有效地祛除鼻部乾燥，使鼻腔內的黏液分泌增加，保持鼻腔的溼潤，還可預防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。

　　4.喝“五汁飲”：“五汁飲”是緩解秋燥的古方。具體做法是：取梨100克，荸薺50克，鮮蘆根60克，鮮藕100克，洗淨去皮後切碎;麥冬10克，開水浸上一個小時，洗淨後切碎;然後將5種材料混合榨汁飲用。

　　5.用生理鹽水沖洗鼻腔：可用生理鹽水沖洗鼻腔。沖洗的方式可用大型注射管或專用噴腔沖洗器，沖洗時要用醫用生理鹽水，不要自己調配，儘量不要使用棉籤蘸抹擦洗，以避免損傷鼻內的毛細血管。