秋季鼻子乾燥吃什麼好

　　秋季鼻子乾燥是現在很多人都有的症狀，那麼秋季鼻子乾燥適合吃什麼呢?小編就和大家分享秋季鼻子乾燥吃什麼，來欣賞一下吧。

　　秋季鼻子乾燥吃什麼

　　1、胡蘿蔔

　　味甘平,食之補脾健胃。胡蘿蔔以燉食最好,炒食為良。燉食能保持胡蘿蔔素93%以上,炒食也可保持胡蘿蔔素80%以上,而生食、涼拌,人體僅能吸收10%。

　　2、小白菜

　　秋季是小白菜的生長期,我們可以適當的吃點小白菜,小白菜富含豐富的維生素C,同時還含有各種微量元素,對身體健康非常有益,如果沒有小白菜,可以拿洋白菜即捲心菜來代替。

　　3、芹菜

　　芹菜性涼,味甘辛無毒,平肝健胃,富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素C、氨基酸等,它能興奮中樞神經,促進胃液分泌,增進食慾,並有祛啖作用。芹菜可與香乾、肉絲等炒食,無不色彩鮮豔,味道清香。

　　4、菜花

　　菜花含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。其維生素C的含量更為突出,每百克可達80毫克,比常見的大白菜、黃豆芽菜含量要高3~4倍,比柑桔的含量要多出2倍。中醫素來有“色白入肺”之說,秋天是呼吸道感染疾患多發季節,潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜。

　　秋季鼻子乾燥改善方法

　　1、鼻孔裡滴幾滴香油

　　要滴在鼻孔裡的內側。香油能潤滑鼻孔,促進鼻腔黏膜的正常修復,增加鼻腔裡的溼潤度。過一會兒鼻子就會舒服很多了。

　　2、用紅黴素眼膏塗抹

　　用棉籤蘸些紅黴素眼膏抹在鼻孔裡邊,儘量抹勻稱一些。眼膏能起到潤滑鼻孔的作用,還能消炎殺菌。

　　3、多喝水,避免上火

　　上火,往往是會導致鼻子乾燥的,因此這個時候我們應該多喝水,增強體內的血液迴圈,這樣也是可以一定程度上改善鼻腔的血液迴圈,從而減輕鼻子乾燥症狀。

　　4、經常用冷水沖洗鼻子

　　不管是熱天還是冷天,如果能堅持冷水洗臉洗鼻子,能增強身體免疫力,增加鼻腔的抗病能力,有助於改善鼻子乾燥的情況。

　　秋天鼻子乾燥的原因

　　鼻腔乾燥，主要就是由於空氣裡面的水分過低，‌‌空氣過於乾燥導致的。‌‌其次，在秋天還一定要注意是否屬於乾燥性鼻炎造成的，‌‌必要的時候需要到醫院進行全面檢查，‌‌平時在生活中‌‌多吃一些新鮮的蔬菜。‌‌在秋季‌‌氣候乾燥的情況下，可以多喝一些白開水，出門的時候一定要戴口罩，‌‌不可以吃過於辛辣和刺激性的食物，‌‌避免過度吸菸和飲酒。

　　如果‌‌屬於乾燥性的鼻炎，一定要配合醫生積極的進行相應治療，‌‌乾燥性的鼻炎確切的說，‌‌屬於一種慢性的炎症，除了‌‌外界因素‌‌導致其出現以外，營養‌不良‌‌或者是免疫力低下都有可能導致鼻子乾燥的情況出現。‌‌除此之外，如果長期處於鼻子乾燥的狀態，也證明天鼻黏膜出現了‌‌疾病症狀‌‌，不能正常地分泌出粘液來進行調，時間一長時間就會導致病菌進入鼻腔，導致‌‌炎症出現‌‌。這些病毒比較喜歡這類環境，因此，‌要時刻注意鼻腔的清潔衛生，‌‌以免造成炎症的出現‌。