上班上學坐久了，脖頸痛、頭痛、腰痛、背痛都會苦不堪言，活動起來才是關鍵!
最近是世界鎮痛日，教你10個!戳圖學習↓↓
緩解脖頸痛
緩解頭痛
緩解腰、臀疼痛
緩解胸痛
緩解膝蓋疼痛
緩解上背部、上腹部疼痛
緩解下腹部疼痛
緩解骨盆、腳疼痛
來源：頭條新聞微博，版權歸原作者所有。