緩解身體疼痛的民間偏方

　　我們可能因為疾病的原因身體容易出現一些疼痛，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們緩解疼痛呢?有哪些?接下來小編為你分享一下緩解身體疼痛的方法，一起來看看吧!

　　勞傷腰痛***腰肌勞損***

　　甲魚殼共二兩，砸碎，炒黃，浸白灑一斤，三日後用酒塗腰部***並可內服***，一日二次，用7--10天，可治多年腰痛。

　　坐骨神經痛

　　食用粗鹽1斤，炒熱後加艾葉半兩，用布包好敷患處至鹽涼，一日一次，連用5--10天。***鹽可每天反覆使用***

　　頸椎痛

　　羊骨頭二兩，砸碎，放鍋內炒黃，浸白酒1斤，三日後可用生薑蘸酒擦頸部，一日三次，一般不過15天，可以根治。

　　骨刺***骨質增生***

　　狗骨頭二兩，砸碎炒黃，浸白酒1斤，三日後用生薑蘸酒擦患處，一日三次***最好帶喝此酒一蠱***，需用半月可治癒。

　　關節炎、肩周炎***包括風溼性關節炎、類風溼性關節炎***

　　用食用粗鹽一斤，加生薑片3錢、小茴香半兩，炒熱***不要太燙***，用棉布包好，每晚睡前敷患處至鹽涼，三日後調換用料，連用9天。忌冷、溼。

　　腰椎盤突出

　　用中藥草老鼠耳一兩，豬蹄一隻，劈開切塊，加水和油鹽調料一起燉熟，一日分二次吃蹄喝湯，連用一週。

　　腎虧腰痛***包括婦女產後腰痛***

　　韭菜籽3兩，炒脆，磨成粉，一次2錢，用淡鹽水送服，一日二次，服完即愈，忌房勞。

　　緩解身體疼痛的食物

　　橄欖油

　　橄欖油被稱為“液體黃金”，橄欖油中含有豐富的抗氧化多酚和飽和脂肪，對於運動後骨折等疼痛，有一定的緩解作用。

　　鮭魚

　　鮭魚和鯖魚中含有“疼痛剋星”——ω-3脂肪酸。但是，鯖魚中含有的某些物質對尿酸過高的人來說是有害的，因此，要緩解腰痛、手痛……每週堅持吃2-3次鮭魚吧。

　　堅果

　　杏仁、核桃等堅果中也含有少量的ω-3脂肪酸和抗氧化劑，有助於緩解身體疼痛。辦公一族可以在下午的點心中新增堅果沙拉。

　　全穀物

　　全穀物食品中含有豐富的膳食纖維，如果你的胃是比較健康的，吃吃全穀物食品可以緩解身體的慢性疼痛。全穀物是鎂的良好來源，在動物研究中已被證明，它可以緩解肌肉痠痛。

　　乳製品

　　你可能不相信，乳製品也可以減輕疼痛。比如牛奶、乳酪中都富含鈣、維生素D等物質，根據研究結果，這兩種營養素可以減少慢性疼痛。

　　姜

　　姜是我們日常生活中經常食用的一種香料。姜中含有的薑辣素、姜油酮等活性成分，具有鎮痛作用，是古時候最好的止痛藥。這也是為何痛經時主張喝紅糖薑茶，並不僅僅因為姜可以祛風暖宮。

　　葡萄

　　葡萄和葡萄汁往往會有類似阿司匹林的鎮痛作用，這主要是因為葡萄中含有白藜蘆醇。每天吃點葡萄或喝點葡萄酒，可以緩解慢性疼痛，但切記葡萄酒不可多喝，酒精含量過多也是會傷害身體的。

　　青菜

　　青菜，如菠菜、莧菜等，不僅含鐵量高，而且是維生素K的主要來源，有助於維持強健的骨骼和關節健康。一項研究表明，老年人若是攝取足夠的維生素K，可以減少骨質增生和骨質疏鬆的情況。

　　草莓

　　據考證，草莓中具有一種能減輕疼痛的抗氧化劑。同時，草莓富含維生素C，研究表明，維生素C可以幫助人們減輕骨骼矯形手術後經歷的痛苦。