補氣血中醫養生智慧內容簡介

　　《補氣血中醫養生智慧》本書介紹中醫的望診，通過觀察人的精神、面色、舌頭、耳朵、大便、小便、頭髮、指甲、牙齦等等細微之處，可以初步瞭解身體的狀態。接下來，小編就和大家分享補氣血中醫養生智慧裡面的內容簡介，希望對各位有幫助!

　　補氣血中醫養生智慧的內容簡介

　　人們常說“虛不受補”，即身體虧虛時，吃再多營養品，身體也無法吸收。本書即講解中醫的解決方法。“氣”、“血”、“精”是我們健康的根本，它們充盈，則人健康、長壽;它們虧虛，則人會經常出現所謂亞健康的症狀，甚至疾病纏身，過早衰老。書中描述了氣、血、精三種能量在人體中的作用和意義、三者的關係、這三種能量虧虛時人體的生理表現，以及彌補這三種能量的方法。本書介紹中醫的望診，這是中醫所獨有的，通過觀察人的精神、面色、舌頭、耳朵、大便、小便、頭髮、指甲、牙齦等等細微之處，可以初步瞭解身體的狀態。本書介紹十幾種常見不適症狀的調理方法，其中包括心悸、失眠、健忘、皮疹、手腳冰涼、月經不調、乏力、氣短、噯氣、食慾不振、消化不良、脫髮、不停放屁、便祕等。每一個不適症狀都用中醫的觀點解釋了發生的原因，提示3至5個調理的辦法，內外兼修，治標又治本。本書分析了一些健身、保健方面的誤區，並針對如何保持健康、告別亞健康困擾、緩解慢性病症狀、提升身體素質逐一提出建議。

　　中醫補氣血方法：中醫補氣十六法

　　中藥補氣：黃芪，人蔘，黨蔘，太子參，黃精，西洋參，白朮等。

　　成藥補氣：補中益氣丸，十全大補膏，歸脾丸，參苓白朮丸等。

　　艾灸補氣：足三裡，神闕，關元，脾俞，氣海，百會，肺俞等。

　　鍼灸補氣：足三裡，百會，三陰交，氣海，關元，脾俞，肺俞等。

　　注射補氣：黃芪注射液注射足三裡。胎盤注射液注射三陰交等。

　　輸液補氣：黃芪注射液，參麥注射液，丹蔘注射液等。

　　藥茶補氣：人蔘靈芝茶，黃芪枸杞茶，洋蔘麥冬茶等。

　　藥膳補氣：黃芪心肺湯，人蔘燉母雞，黨蔘燉排骨等。

　　藥酒補氣：黃芪，人蔘，靈芝，麥冬，枸杞子等泡酒飲。

　　飲食補氣：海蔘，雞蛋，紅棗，牛羊胎盤，芡實，山藥，蓮子等。

　　運動補氣：氣功，太極，導引，武術，健身操，適當活動等。