秋季煲湯食譜

　　都有哪些呢?不急，下面有準備精心為你準備的，就讓小編帶你一一講解吧!

　　木瓜養樂多

　　原料：木瓜、養樂多4瓶

　　作法：將木瓜去皮去子後切塊，放入果汁機再加入養樂多攪拌即可。

　　木瓜，不必我多做先容，信任美眉們都知道它對隆乳的功效，許多

　　西醫師及營養師都建議想隆乳的人，沒事就多吃木瓜，因此供給了這則飲品給愛好吃木瓜的美眉們。

　　蚵仔稀飯

　　原料：蚵仔、大骨、米、蔥花、薑末、香菜

　　作法：將大骨熬成湯後加米煮成稀飯，再加入蚵仔及調味料即可。

　　有些美眉常在瘦身時，瘦到不該瘦的處所，唐林建議美眉們在節食的時候，可以吃些蚵仔稀飯，除了減少米食的攝取之外，同時也彌補植物性荷爾蒙，免得體重加重了，咪咪也變小變平!

　　簡易美容豐乳甜湯

　　原料：幹銀耳兩朵，黃木瓜一個，黃冰糖適量，湯鍋一個***大一點***

　　褒湯所需時光：4個小時

　　做法：泡開幹銀耳後，洗淨，然後撕成一小塊一小塊;把銀耳放入半鍋冷水中，大火燒開後，調小火漸漸褒2-3小時。當湯成又點膠質後，放入黃冰糖 ***假如不夠甜，適量再加入***。當糖都熔化後，把去籽切小塊的木瓜放入湯內，在小火褒一小時後即可。熱飲冷飲都好喝。

　　綠豆鴿子湯

　　原料：白鴿1只，綠豆適量

　　做法：白鴿洗淨切塊備用。綠豆洗淨後先煲開，去殼後再放白鴿煲1小時即可

　　黨蔘淮山豬手湯

　　這道製作簡單的黨蔘淮山豬手湯，特別適合秋季風乾物燥的時節用來調理溫補。從溫暖的夏季突然轉換到秋季，很多人容易出現氣血兩虛，氣短心悸，疲倦乏力等現象。建議大家堅持每週煲上一到兩次這道用黨蔘、淮山、黃芪、豬手煮成的補中益氣湯，一定能面色紅潤、神采奕奕。

　　值得一提的是秋季容易感冒的朋友，更應該試試這道湯。因為黨蔘的主要功能是補氣!儘管黨蔘的作用比人蔘弱，但功能基本相似，而且價格遠比人蔘低。

　　製作方法： 1、準備材料：黨蔘20g、淮山30g、黃芪10g、蓮子20g、豬手2只、水2000ml;

　　2、黨蔘、淮山、黃芪、蓮子衝淨備用;

　　3、豬手入滾水，汆燙後，沖洗乾淨; 4、所有材料入瓦煲，一次加足水，煮到滾，持續10分鐘後;

　　5、轉文火繼續煲一個半小時，喝的時候可以根據個人的口味加鹽調味。

　　黨蔘淮山豬手湯

　　做法：1、要想熬製出如牛奶一般潔白香滑的黨蔘淮山豬手湯，關鍵的一點就是在第一次煮滾後，一定維持大的火力再煮上10~15分鐘。只有這樣，才能將豬手中所含有的豐富的大分子膠原蛋白質，充分釋放出來，湯也濃稠潔白酥爛味醇。

　　2、這道湯入秋就可以常喝，尤其適合女性。因為豬手對面板具有特殊的營養作用，能夠促進面板細胞吸收和貯存水分，防止面板乾癟起皺，使面板中潤飽滿、潔白細膩、光滑豐盈。