太極拳推手中的手型
太極推手是我國民間武技的內容之一,是太極拳運動中一種雙人徒手對練和對抗形式。太極推手既有防身功能,又有健身價值;既可用於競技,又可用於觀賞,因此,它也成為了眾多太極拳愛好者喜愛的運動專案之一。下面是小編專門為您整理好的:。
1.立掌:
一臂側向平伸,屈臂內合約45°,掌心向內。四指靠攏,指根節放鬆略有內合之意,拇指緊貼四指略內合,使掌心形成略窩形,五指皆朝上豎起。立掌在太極拳推手中應用於開始搭手,或雙方互被捋後提腳後退時,時而變為立掌。但此種手法在運動中是不停留的,多用於亂採花中順逆旋轉逼壓,滾拴搭掃時應用也較多。
2.切掌:
一掌外沿直向下或略向前下切為切掌。切掌時要隨著身法下蹲、含胸、塌腰、沉肩、墜肘、坐腕、鬆指一氣呵成,勁才能直達掌外沿,力點才能清晰。
3.瓦壟掌:
一般用於順纏引進較多,如單手挽花搭手後,向下和向外旋轉時,小指逐漸領勁內扣與拇指相呼應。其餘三指略向外翻,使掌心變成瓦壟形。另外,如彼打我時,我隨著彼動順纏手向前上穿掌時此掌變為瓦壟形掌。瓦壟掌掌形好像房上的瓦一樣,兩邊高,中間低。
4.斜託掌:
所謂斜託掌就是不上不下隅角托出。斜託掌如雙方單手平圓旋轉時,—方領著彼順纏而內旋至身體出手一側時,由順變逆的一瞬間為斜託掌。另外,在大捋的過程中,搭在大臂中節的手,雖是勁搭掌根,但掌形是斜託掌。
5.插學:
所謂插掌就是五指微併攏向上、向下或斜下直插,插掌分上插、下插、斜插。插掌在推手中應用比較廣泛:其一,在雙手立圓旋轉時,雙手下插,然後外分為插掌;其二,四正手彼捋我時,我被捋。手先向下插順纏,然後隨沉肩墜肘,逐漸擠向對方,此種手法為斜上插;其三,順步;其四,亂採花插掌皆同四正手用法。
6.八字手:
拇指和食指叉開後形成八字形,故曰八字手。此種手法多用於擒拿和單推手平圓之中。如我領著彼手順纏至胸前時,彼按住我手,我即用中指、無名指、小指螺旋蜷曲,拇指和食指正好形成八字形,隨著鬆腰向外旋轉,以八字手法將對方勁力化空。運用這種手法具有力點清晰,滾動靈敏之特點。
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