太極拳推手的喂勁

  喂勁不是太極拳勁法中一個勁的名稱,而是在太極拳推手練習的過程中,有一段“喂勁”的學習過程。下面是小編為專門您整理好的:。

  

  這是在學習推手—段時間後所需要練習的。因為太極拳需要鍛鍊到“知已知人”的功夫,從而達到身知,才能有用。練習喂勁就是幫助解決這個問題。對自己的“知己”要求,要作到“一羽不能加,蠅蟲不能落”的靈敏程度。這就需要別人向自己身上加力,而自己感到來勁後,不管來力大小,能立刻採取某種相應的走化。不論如何走化,必須使自己處於順,佔優勢,即我順。反之,是自己對別人主動進擊,應當特別注意觀看、體測對方有無

  缺陷。當在對方出現缺陷後,應立即用什麼勁法迅速跟上去,使對方處於劣勢,即“人背”,而且,還不能被對方走化。就在走化的一瞬間,要將爆發力發出,將對方擊出。倘若自己思維反應不靈敏,所有的動作不夠要求,即當進而進得不夠尺寸,勁法變化無方,爆發力不及時或爆發時方向不對路等等,就會遺誤戰機,遲則生變,甚而反被對方反擊而處於劣勢。所以,必須練習“喂勁”來鍛鍊自己,彌補自己感覺上的不足和走化無法的缺陷,練成胸有成竹,隨動隨化渾圓一體的功能。

  練習方法是兩人互相喂勁法。通過長期實踐,體測靈敏,手足有措,互相提高。

  如何學習“喂勁”?根據筆者數十年練功體會,學習喂勁有“四字訣”,也叫“喂勁四要素”,現淺釋於此,以期與同好共勉。

  一、觀***看***字訣

  所謂觀字訣,即觀其外形,看其眸子。這是學習喂勁的第一個訣竅,即觀察對方外形,看對方眼神。因為人的動作,都是受內心支配,也即腦神經支配,心中所想由眼神傳出。俗話說:“眉頭一皺,計上心來。”捕捉其心神之苗,即是知人動作的預感之一。故必須聚精會神時刻注意對方眼神和兩頰之變化,甚至嘴脣鼻尖的波動也在視野之中,用於推測對方心靈的變化,而達到細緻知人的本能。如對方眼神突然直視而呆滯,這時其則想加爆發力於對方。因我在靜中早有準備,故能乘其來勢而走化,而且這時他也正處於中定,我若在這時突然加內勁而發之,彼必被挫而出。

  另外,觀其身體運動是否有所俯仰偏倚。這是觀對方進攻的方法。如對方兩峰上揚,必想擠按而蓄力,單峰上揚***左或右***,必想起腿;單峰沉斜***左或右***,必想擊脅或摟腿。對方身形若有俯仰偏倚,要隨即依其形而進,將對方擁起而拔斷其根。總之,對方一有缺陷,隨即跟上,切勿停留。以上細微捕捉對方缺陷的方法,鍛鍊日久,自我敏感性越強,洞察能力就越高,即能在自身協調變化之中而漸達身知矣。
 

  二、轉***閃***字訣

  轉***閃***字訣,即旋轉落空,閃其勁力。這是學習喂勁的第二個訣竅,即怎樣旋轉,在與對方接勁後,隨其所動,太極拳運動即是圓圈。不論這個圈所轉弧度大小、方正,走的都是曲線,而不是直線,如環無端。因而左轉而擊右,右轉而擊左。圓環之轉動,要隨其來力方向而變化,在轉閃過程中,自己必須周身一家,節節協調,勿使旋轉有過或無不及之病。如我方引人當超過我之子午線後,對方即背,即能曲中求直,放對方於空位而發之。若我被對方引過對方的子午線時,而腰身沒有隨其轉動而進,即受制於人造成被動。故須在其行動之時要有準備,即隨引隨進,將我進之力旋轉進於其力之下而求直,對方即背。最好是在被引之時,注意腿功的配合,周身一家,上動下隨,腿不動則背,隨動之中覺得輕靈,即是我順,故輕靈即發,切勿停留。

  三、進***輕***字訣

  進***輕***字訣,即輕靈前進,攻其虛處。這是學習喂勁的第三個訣竅。太極拳以靜制動,故在喂勁練習階段中,既要練習知人,也要練習知己。而自己在進攻對方時,應當如何前進,應練好八個字:“輕靈前進,攻其不備。”拳論上指出,邁步如貓行。這個比喻說明兩個字:一個字是穩,另一個字是輕。因貓在捕捉獵物時,是矬腿往前平跑,表現出乎而穩和蓄力的

  動作。但在人的動作上該如何做呢?這就得保持“虛領頂勁,豎起脊椎”,前進後退、左顧右盼都不許身形歪斜。否則,自身必致偏倚,造成背勢為人所制。如左手在前與對方搭手,向前進步必須左手******好對方左手,而左腳先踏實,膝微曲,右腳抬起後從左腳內側上前,隨勢而進。若右手在前,向前進時與左手相同。進步時身體要微沉,進步距離要短,腳尖先輕輕落地再急速往前滑行,而後腿即跟上,若繼續前進,即再滑步再跟步,其勢有前擁之勢。在退步時,動作稍快***不是逃跑***,我手******好對方,注意對方抬腿進步時,我才退前撒腿,用乙字步法,即前腳輕抬,從實腳之側後撤,或三尖撤退。切忌不要環腿出圈而致身斜,反被對方得勢而進,造成背勢。

  四、發***整***字訣

  發***整***字訣,即整勁爆發,勿使有曲。這是喂勁的第四個訣竅,是練習爆發力與練習爆發力點的準確性,來彌補推手中發力點不準確的缺點。