太極拳推手的喂勁

　　喂勁不是太極拳勁法中一個勁的名稱，而是在太極拳推手練習的過程中，有一段“喂勁”的學習過程。下面是小編為專門您整理好的：。

　　這是在學習推手—段時間後所需要練習的。因為太極拳需要鍛鍊到“知已知人”的功夫，從而達到身知，才能有用。練習喂勁就是幫助解決這個問題。對自己的“知己”要求，要作到“一羽不能加，蠅蟲不能落”的靈敏程度。這就需要別人向自己身上加力，而自己感到來勁後，不管來力大小，能立刻採取某種相應的走化。不論如何走化，必須使自己處於順，佔優勢，即我順。反之，是自己對別人主動進擊，應當特別注意觀看、體測對方有無

　　缺陷。當在對方出現缺陷後，應立即用什麼勁法迅速跟上去，使對方處於劣勢，即“人背”，而且，還不能被對方走化。就在走化的一瞬間，要將爆發力發出，將對方擊出。倘若自己思維反應不靈敏，所有的動作不夠要求，即當進而進得不夠尺寸，勁法變化無方，爆發力不及時或爆發時方向不對路等等，就會遺誤戰機，遲則生變，甚而反被對方反擊而處於劣勢。所以，必須練習“喂勁”來鍛鍊自己，彌補自己感覺上的不足和走化無法的缺陷，練成胸有成竹，隨動隨化渾圓一體的功能。

　　練習方法是兩人互相喂勁法。通過長期實踐，體測靈敏，手足有措，互相提高。

　　如何學習“喂勁”?根據筆者數十年練功體會，學習喂勁有“四字訣”，也叫“喂勁四要素”，現淺釋於此，以期與同好共勉。

　　一、觀***看***字訣

　　所謂觀字訣，即觀其外形，看其眸子。這是學習喂勁的第一個訣竅，即觀察對方外形，看對方眼神。因為人的動作，都是受內心支配，也即腦神經支配，心中所想由眼神傳出。俗話說：“眉頭一皺，計上心來。”捕捉其心神之苗，即是知人動作的預感之一。故必須聚精會神時刻注意對方眼神和兩頰之變化，甚至嘴脣鼻尖的波動也在視野之中，用於推測對方心靈的變化，而達到細緻知人的本能。如對方眼神突然直視而呆滯，這時其則想加爆發力於對方。因我在靜中早有準備，故能乘其來勢而走化，而且這時他也正處於中定，我若在這時突然加內勁而發之，彼必被挫而出。

　　另外，觀其身體運動是否有所俯仰偏倚。這是觀對方進攻的方法。如對方兩峰上揚，必想擠按而蓄力，單峰上揚***左或右***，必想起腿;單峰沉斜***左或右***，必想擊脅或摟腿。對方身形若有俯仰偏倚，要隨即依其形而進，將對方擁起而拔斷其根。總之，對方一有缺陷，隨即跟上，切勿停留。以上細微捕捉對方缺陷的方法，鍛鍊日久，自我敏感性越強，洞察能力就越高，即能在自身協調變化之中而漸達身知矣。
 

　　二、轉***閃***字訣

　　轉***閃***字訣，即旋轉落空，閃其勁力。這是學習喂勁的第二個訣竅，即怎樣旋轉，在與對方接勁後，隨其所動，太極拳運動即是圓圈。不論這個圈所轉弧度大小、方正，走的都是曲線，而不是直線，如環無端。因而左轉而擊右，右轉而擊左。圓環之轉動，要隨其來力方向而變化，在轉閃過程中，自己必須周身一家，節節協調，勿使旋轉有過或無不及之病。如我方引人當超過我之子午線後，對方即背，即能曲中求直，放對方於空位而發之。若我被對方引過對方的子午線時，而腰身沒有隨其轉動而進，即受制於人造成被動。故須在其行動之時要有準備，即隨引隨進，將我進之力旋轉進於其力之下而求直，對方即背。最好是在被引之時，注意腿功的配合，周身一家，上動下隨，腿不動則背，隨動之中覺得輕靈，即是我順，故輕靈即發，切勿停留。

　　三、進***輕***字訣

　　進***輕***字訣，即輕靈前進，攻其虛處。這是學習喂勁的第三個訣竅。太極拳以靜制動，故在喂勁練習階段中，既要練習知人，也要練習知己。而自己在進攻對方時，應當如何前進，應練好八個字：“輕靈前進，攻其不備。”拳論上指出，邁步如貓行。這個比喻說明兩個字：一個字是穩，另一個字是輕。因貓在捕捉獵物時，是矬腿往前平跑，表現出乎而穩和蓄力的

　　動作。但在人的動作上該如何做呢?這就得保持“虛領頂勁，豎起脊椎”，前進後退、左顧右盼都不許身形歪斜。否則，自身必致偏倚，造成背勢為人所制。如左手在前與對方搭手，向前進步必須左手******好對方左手，而左腳先踏實，膝微曲，右腳抬起後從左腳內側上前，隨勢而進。若右手在前，向前進時與左手相同。進步時身體要微沉，進步距離要短，腳尖先輕輕落地再急速往前滑行，而後腿即跟上，若繼續前進，即再滑步再跟步，其勢有前擁之勢。在退步時，動作稍快***不是逃跑***，我手******好對方，注意對方抬腿進步時，我才退前撒腿，用乙字步法，即前腳輕抬，從實腳之側後撤，或三尖撤退。切忌不要環腿出圈而致身斜，反被對方得勢而進，造成背勢。

　　四、發***整***字訣

　　發***整***字訣，即整勁爆發，勿使有曲。這是喂勁的第四個訣竅，是練習爆發力與練習爆發力點的準確性，來彌補推手中發力點不準確的缺點。