紫薯土司簡單美味的做法圖解

　　很多人喜歡吃紫薯，也因此，各種紫薯口味的土司也出來了。以下是小編收集整理的關於紫薯土司簡單美味的做法，希望對你有幫助。

　　製作紫薯土司的食材

　　紫薯土司簡單美味的做法

　　1.紫薯洗淨切成2半，放入鍋中蒸熟。

　　2.蒸好後去皮，趁熱加入20克黃油和10克白糖。

　　3.用勺子碾成泥，紫薯一般都很乾，所以需加入適量牛奶或者清水調的稍微稀一些，但是不要太稀，會影響發酵，還可以用煉乳替代糖和黃油來調紫薯餡，也非常好吃，不喜歡黃油可以用植物油或者橄欖油代替。

　　4.首先將水和蛋液倒入麵包桶中，然後在麵包桶的任意一個角落倒入砂糖，在另外一個角落倒入鹽。

　　5.再倒入麵粉和奶粉。

　　6.最上面倒入酵母，酵母要用麵粉蓋起來。

　　7.用筷子稍微攪一下，攪至麼有乾粉，以免啟動機器的時候乾粉四濺。

　　8.啟動機器的‘和麵’程式，先揉麵15分鐘，然後停止機器，進行下一步操作。

　　9.加入室溫軟化的黃油，然後選擇機器的‘標準麵包’程式，燒色選‘淺’，重量900克，整個過程耗時3:15分鐘為機器預設，啟動機器開始工作。標準麵包’程式的揉麵時間機器預設為30分鐘。

　　10.30分鐘後，揉麵階段結束，加上之前額外新增的15分鐘揉麵，總計揉麵時間為45分鐘，檢查麵糰，已經能很輕鬆的拉出薄膜了，揉好的麵糰表面光滑、細膩、不粘手，蓋上機器蓋子，進行第一階段的發酵，此時機器顯示為2:45。

　　11.發酵至1:49—1:48分鐘的時候，機器會有個1分鐘的攪拌排氣過程，可以在這個時候暫停機器，對面團進行整形，如果想偷懶不整形，就不用管它，任由著麵包機進行二發、烘烤就行。排氣攪拌結束後，暫停機器，取出麵糰，用擀麵杖擀成正方形的面片，在中間鋪上適量紫薯餡。

　　12.兩邊向中間對摺，再用擀麵杖稍微擀平。

　　13.再鋪上適量紫薯餡。

　　14.由上至下捲起，寬度以麵包機內筒為標準。

　　15.將麵包生坯放入麵包機內筒中，蓋上蓋子，結束暫停，繼續工作，其餘的工作都交給麵包機，進行二次發酵直到烤制完成，烤制完成後機器會‘嘀嘀’的提示，然後取出麵包，趁熱立刻給麵包表面刷上融化黃油，能令麵包外皮變得柔軟很多，放到烤網上放涼，裝入保鮮袋儲存。

　　紫薯的食用禁忌

　　1.紫薯不宜多吃，因為它含有氧化酶，容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，吃多了會有腹脹、呃逆等不舒服的感覺。

　　2.紫薯不宜生吃，需熟透再吃，因為澱粉粒不經高溫破壞難於消化。

　　3.忌與西紅柿同食，西紅柿中含有大量的酸類物質，能與紫薯在胃中形成不易消化的物質，極易導致腹痛、腹瀉和消化不良。

　　4.紫薯忌與柿子同食，不但影響營養物質的吸收，以形成結石，易造成胃出血。

　　5.紫薯忌與白酒、螃蟹、香蕉同食，正因為紫薯含熱量低，極易導致腹痛、腹瀉。

　　6.對紫薯過敏的人不宜食用。紫薯也有可能成為過敏原的，如果是對紫薯過敏的話，食用紫薯就可能造成面板紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了，所以此類人群也要避免食用紫薯。