沙蔘玉竹老鴨湯好喝的做法是什麼

　　沙蔘玉竹老鴨湯是廣東傳統的名菜，屬於粵菜系。適用於病後體虛或糖尿病屬陰虛者。滋補效果佳，具有很高的營養價值。小編在家裡面偶爾也會做這道菜，味道鮮美，湯味濃郁，而且製作方法也不難，適合作為家庭菜系列，那今天我們學習這道湯的製作方法。

　　做法一

　　食材準備

　　光老鴨1只***約600克***，北沙蔘60克，玉竹60克，生薑2片。

　　製作步驟

　　1、北沙蔘、玉竹洗淨，老鴨洗淨，斬件。

　　2、把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲2小時，調味供用。

　　做法二

　　食材準備

　　老鴨一隻 玉竹50g 北沙蔘50g 老薑三片

　　製作步驟

　　1、老鴨洗乾淨，斬成塊;鍋裡放冷水，放入鴨肉;

　　2、煮開後，轉小火，撇去浮末，再稍微煮會兒，把浮在表面的油也撇去。

　　3、加點料酒，把洗乾淨的玉竹和沙蔘還有薑片一起放入。

　　4、轉小火煲兩個小時，出鍋時加鹽調味即可。

　　做法三

　　食材準備

　　北沙蔘、玉竹、老鴨

　　製作步驟

　　1、將北沙蔘和玉竹用清水清洗乾淨。北沙蔘瀝乾備用。玉竹放入用清水浸泡30分鐘。老薑去皮切成片。

　　2、老鴨洗淨，剁成大塊，一隻鴨子大約剁成8到10塊。用清水洗淨鴨塊，瀝乾水分。

　　3、把鴨塊放入湯鍋中，一次性倒足清水，不要蓋蓋子，大火加熱，水開後撇去浮沫。

　　4、蓋上蓋子，改成小火煲30分鐘。30分鐘後，關火用勺子撇去湯麵上的鴨油。然後放入北沙蔘，玉竹和薑片，再蓋上蓋子，繼續煲制1個半小時。食用前放鹽調味即可。

　　注意事項

　　***1***感冒發熱或痰溼內盛者不宜用本湯。

　　***2***選用老鴨時，以鴨喉***氣管***硬者為佳。

　　***3***野鴨又名水鴨，除有滋陰清補作用外，尚能平胃消食、散水氣、解熱毒、療風疾，亦可選用。

　　營養價值

　　鴨肉中的脂肪酸熔點低，易於消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎症，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。

　　鴨肉性寒、味甘、鹹，歸脾、胃、肺、腎經;可大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津、止咳自驚、消螺螄積、清熱健脾、虛弱浮腫;治身體虛弱、病後體虛、營養不良性水腫。

　　食用指南

　　宜食人群

　　鴨肉適用於體內有熱、上火的人食用;發低熱、體質虛弱、食慾不振、大便乾燥和水腫的人，食之更佳。同時適宜營養不良，產後病後體虛、盜汗、遺精、婦女月經少、咽乾口渴者食用;還適宜癌症患者及放療化療後，糖尿病，肝硬化腹水，肺結核，慢性腎炎浮腫者食用

　　忌食人群

　　對於素體虛寒，受涼引起的不思飲食，胃部冷痛.腹瀉清稀，腰痛及寒性痛經以及肥胖、動脈硬化、慢性腸炎應少食;感冒患者不宜食用。

　　製作竅門

　　識別注水鴨：注過水的鴨，翅膀下一般有紅針點或烏黑色，其皮層有打滑的現象，肉質也特別有彈性，用手輕輕拍一下，會發出“噗噗”的聲音。最快捷的識別方法是：用手指在鴨腔內膜上輕輕摳幾下，如果是注過水的鴨，就會從肉裡流出水來。