兒童營養食譜大全

　　及做法有哪些?兒童的營養對兒童的生長髮育及身體健康有很重要的作用，那麼，兒童營養食譜的做法大全有哪些呢?兒童營養菜譜做法大全是怎樣的呢??下面和小編一起來看看吧!

　　兒童營養食譜一：八寶蓮子羹

　　原料：蓮子、紅豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、紅腰豆、葡萄乾、冰糖

　　做法：

　　1. 所有材料除萄葡幹之後洗淨浸泡4小時或更久。

　　2. 將浸泡後的食材倒入鍋中煮至食材開花，倒入洗淨的葡萄乾，並攪散煮上5分鐘。可依個人口味調入冰糖，關火即可

　　兒童營養食譜二：紫薯薏仁營養粥

　　原料：薏仁米、蓮子、紫薯、大米

　　做法：

　　1.前天晚上將薏仁米用水泡著，泡一宿。也可以順便泡一些蓮子，也很好吃。

　　2.紫薯切丁與前天晚上泡好的薏仁米、蓮子再加入大米一起煮熟即可。

　　兒童營養食譜三：蜜豆酸奶

　　原料：紅豆、酸奶、白糖

　　做法：

　　1. 紅豆用清水浸泡4小時。

　　2. 加沒過豆子的水，大火煮沸後，換水繼續煮沸後保持小火燜煮約30分鐘。

　　3. 加入白糖攪拌，繼續燜煮至水乾，豆子開花為止，放涼後拌入酸奶中食用即可。

　　兒童營養食譜四：口蘑蛋黃泥

　　原料：雞蛋、口蘑

　　做法：

　　1. 雞蛋煮熟;口蘑洗淨煮熟。

　　2. 剝去蛋清，把蛋黃壓成碎;熟口蘑剁碎。

　　3. 蛋黃加***蘑泥中一起攪拌勻即可。

　　兒童營養食譜五：酸奶紅薯泥

　　原料：紅薯、酸奶

　　做法：

　　1. 紅薯洗淨去皮切成小塊，上鍋蒸熟，搗成紅薯泥。

　　2. 在紅薯泥上淋上酸奶即可。

　　兒童營養食譜六：包菜肉糜卷

　　原料：包菜、肉餡、蛋清、料酒、澱粉、鹽、生抽

　　做法：美食天下菜譜大全

　　1. 肉糜加料酒、澱粉、蛋清拌勻後攪拌上勁;包菜滾水中加少量鹽和油焯15秒，撈出瀝水備用。

　　2. 取一片包菜，放入適量肉糜卷好，擺放在盤子裡，放入蒸鍋蒸8分鐘左右。

　　3. 蒸菜時的湯汁倒入炒鍋，倒入生抽和小半碗水澱粉勾成芡，淋到包菜捲上即可。