紅豆的食用禁忌與富含物質有哪些

　　紅豆可以製成多種美味的食品，紅豆有利水除溼，和血排膿，消腫解毒等功效。下面是小編給你介紹的紅豆的食用禁忌與富含物質，希望對你有幫助。

　　紅豆的食用禁忌

　　1、紅豆忌與米同煮，食之發口瘡。

　　2、紅豆有一定的藥效，可以促進心臟活性，利尿消腫，但若加鹽，藥效就會降低。

　　3、胃腸較弱的人也不宜多食紅豆。

　　4、赤小豆性味甘酸，通利水道，多食令人消瘦，故體瘦、尿多者不宜食用。

　　紅豆的富含物質

　　紅豆富含鐵元素,可使女人氣色紅潤。多吃紅豆,有補血、促進血液迴圈的效果,兼具補充經期營養、舒緩經痛的作用,非常適合“宮寒女”食用,常食可讓女性遠離宮寒的折磨。

　　紅豆含有豐富的B族維生素與皁苷,不但能夠減少脂肪囤積,還能夠排除體內多餘水分,對於臉部浮腫或下半身水腫型肥胖有改善效果。紅豆含有相當多的鐵,是很平民化的補血佳品,對臉色蒼白的女性尤其有幫助,常吃可使肌膚紅潤。

　　哺乳期間的婦女若奶水不足,多吃紅豆湯或紅豆甜點,除可補充奶水外,還可加速產後穢物排除;生理期間的女性多喝紅豆湯,則能促進氣血迴圈,幫助經血順暢。

　　紅豆芽的屬性

　　1、科屬

　　豆科。

　　2、產地

　　栽培場地、栽培容器場地可選擇改造過的溫室、大棚等,並在其頂部加蓋遮陽網或草簾,場地內增設噴霧及通風裝置。還要使場地內溫度保持在16℃以上。也可用栽培架進行立體栽培,栽培架用角鐵組裝而成。

　　3、別名

　　紅豆芽苗。

　　4、簡介

　　選種選用子粒飽滿、色澤明亮、臍白、發芽率在95%以上的新種子。用清水淘洗,漂去癟粒,洗淨種子。栽培裝置在陰暗、遮光的室內或保護地內用磚砌成栽培槽。漫種、催芽將種子浸入20℃左右的清水中16-24小時,且換水4次。浸種結束後,洗去黏液和汙物,用溼布包好催芽,種子露白時即可培育。

　　培育基質厚度為10釐米,澆透底水。再把催好芽的種子播在上面,用細眼噴壺濺水,然後蓋上塑料薄膜。出苗前一般不再澆水。兩天後紅豆芽頂出基質,即揭去薄膜。栽培管理溫度應保持在16℃-30℃。每天澆水2-3次。水既要澆勻澆透,又不要積水。要保持場所的空氣清新。

　　當紅豆芽苗高15釐米、第一對真葉尚未完全展開、組織柔嫩、未纖維化時,沿莖基部剪下下來即可食用。

　　紅豆芽的營養價值

　　紅豆芽所含的營養物質超過了許多食品,如小麥、小米、玉米等。有關食品專家分析表明,紅豆芽的蛋白質含量為17.5%一23,3%,澱粉48.2%一60.1%,食物纖維5.6%一18.6%。除此之外,紅豆芽還含有多種無機鹽和微量元素,如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。紅豆芽的營養成分與人們熟悉的綠豆芽相近,有些甚至超過了綠豆芽。