怎麼治打呼嚕最有效

　　經常打呼嚕對身體健康是有影響的，那麼有什麼治療打呼嚕的有效方法呢?下面是小編為你整理的關於方面的相關內容，希望能幫到你。

　　治打呼嚕最有效的方法 

　　一、花椒

　　花椒有芳香健胃、溫中散寒、除溼止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下***花椒不服下***，連服5天，可治療打鼾。

　　二、玻璃球法

　　把一粒兒童玩的玻璃彈子鬆鬆地縫在睡衣領下的肩葉片內，要使它能左右滑動。打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的，當打鼾者要轉身仰臥時，就會壓著後背的玻璃球，從而立即轉身側臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會出現或明顯的減輕。或在睡衣後背正中縫一個小口袋，裡面放一個兒童最小號的皮球或網球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲。

　　三、鄂託法

　　找口腔醫生造一個鄂託，每天晚上戴在口腔裡，可以托住下垂的軟顎，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預防打鼾的作用。

　　如何快速有效治療打呼嚕

　　手術治療：該療法效果顯著，但是風險大、費用高、易復發、易產生手術併發症，給患者帶來痛苦和負擔。

　　激素類西藥治療：應用神經興奮藥物，防止肌肉鬆弛，有一定療效。但是長期服用副作用大，給患者身體健康造成很大的負面影響。

　　傳統治療：雖然比西藥副作用小，但是效果不明顯、療效不確定，短時間內無法湊效。

　　打呼嚕怎麼治療最好

　　睡覺時保持側臥的姿勢。

　　選擇舒適的枕頭，枕頭不能太高，儘量要柔軟，有利於呼吸暢通。

　　睡前喝杯蜂蜜水，蜂蜜水可以潤喉，保證睡眠中呼吸暢通。

　　可以在房間放個加溼器，保證空氣質量。

如何快速有效治療打呼嚕