怎麼治療頸椎病_頸椎病的治療方法
隨著電腦、手機等的廣泛應用,人們日常生活方式發生了較大的改變,許多人都有頸椎病的情況出現。那麼得了頸椎病應該如何治療呢?下面一起來看看。
頸椎病的治療方法
***1***姿勢療法:頸椎病的發生多和姿勢有關,一些患者長時間使用電腦、手機,或保持低頭、頭前伸的姿勢,使頸椎的力線不良,導致肌肉、筋膜的勞損,進而發生骨質增生。針對這類患者,需要積極糾正不良姿勢,進行正確的姿勢訓練,使頸椎處於較好的力線上,這樣頸椎周圍肌肉的力量平衡,關節受力均勻分佈,避免區域性肌肉過於緊張。
正確坐姿見如圖1:
***2***物理治療:很多患者都比較熟悉理療,知道頸椎病可以做牽引、電療等。牽引治療可以緩解肌肉痙攣,中頻脈衝電治療、低頻脈衝電治療可以放鬆肌肉,這些治療都可以改善患者的症狀。
***3***手法治療:康復治療中的手法治療,是以現代解剖學、生物力學、肌動學等相關學科的知識為基礎,處理患者的疼痛、活動受限等症狀,糾正患者的異常運動模式,與患者理解的“推拿治療”有所不同。針對頸肩痛的患者,手法治療可以改善患者疼痛,改善頭頸部的活動等症狀;同時還可以輔助患者進行一些相應的訓練。
***4***運動治療:頸椎病的患者還必須進行運動治療,運動治療包括一些姿勢訓練、穩定性訓練、肌肉力量訓練等等。下面介紹一些簡單的運動方法,但是依據每個患者的情況不同,還需要聽取醫生的治療建議。
①頸椎活動範圍訓練:坐位或站立位,放鬆頸部,分別前屈、後伸、側屈及旋轉頸部,每個方向動作重複5次。可每30min重複一次。***如圖2***
②等長收縮練習:坐位或站立位,放鬆頸部,通過手施加向前、向後、向左、向右的阻力,頸部保持中立位不動,維持5秒後放鬆,重複3-5次。***如圖3***
③頸部屈肌群訓練:坐位或站立位,向後收下頜,感覺頭後部的肌肉被拉伸,維持5秒,重複3-5次。如圖4.
針對頸肩痛的患者,只有通過綜合康復治療,並依據患者的個體情況進行調整,才能取得很好的治療效果。
治療頸椎病的三大誤區
一、頸肩疼痛亂按摩。近來常感覺頸肩疼痛,於是就到私人按摩診所去按摩。剛做完按摩,感到頸肩非常舒服,可夜間卻被頸部陣痛疼醒,再到後來,因頸肩疼痛無法平躺,只能倚靠沙發半臥入睡。
二、症狀稍緩就停止治療。椎動脈型頸椎病是因頸椎炎症、水腫,壓迫椎動脈導致腦供血不足的頸椎疾病。當治療一段時間症狀明顯改善後,患者千萬不可放鬆警惕,應遵醫囑繼續進行鍼灸、推拿等中醫綜合治療,以改善腦供血狀況,否則會因腦組織慢性缺血、缺氧引發腦萎縮病症。
三、濫服抗痛藥物。頸肩疼痛時自己濫服抗痛藥往往會掩蓋真實病情。因抗痛藥的作用,疼痛症狀雖暫時緩解,但病根未除,膨出的頸椎間盤逐漸壓迫脊髓,會造成肢體功能障礙,再重者可致癱瘓。
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