怎麼治療頸椎病_頸椎病的治療方法

　　隨著電腦、手機等的廣泛應用，人們日常生活方式發生了較大的改變，許多人都有頸椎病的情況出現。那麼得了頸椎病應該如何治療呢？下面一起來看看。

　　頸椎病的治療方法

　　***1***姿勢療法：頸椎病的發生多和姿勢有關，一些患者長時間使用電腦、手機，或保持低頭、頭前伸的姿勢，使頸椎的力線不良，導致肌肉、筋膜的勞損，進而發生骨質增生。針對這類患者，需要積極糾正不良姿勢，進行正確的姿勢訓練，使頸椎處於較好的力線上，這樣頸椎周圍肌肉的力量平衡，關節受力均勻分佈，避免區域性肌肉過於緊張。

　　正確坐姿見如圖1：

　　***2***物理治療：很多患者都比較熟悉理療，知道頸椎病可以做牽引、電療等。牽引治療可以緩解肌肉痙攣，中頻脈衝電治療、低頻脈衝電治療可以放鬆肌肉，這些治療都可以改善患者的症狀。

　　***3***手法治療：康復治療中的手法治療，是以現代解剖學、生物力學、肌動學等相關學科的知識為基礎，處理患者的疼痛、活動受限等症狀，糾正患者的異常運動模式，與患者理解的“推拿治療”有所不同。針對頸肩痛的患者，手法治療可以改善患者疼痛，改善頭頸部的活動等症狀;同時還可以輔助患者進行一些相應的訓練。

　　***4***運動治療：頸椎病的患者還必須進行運動治療，運動治療包括一些姿勢訓練、穩定性訓練、肌肉力量訓練等等。下面介紹一些簡單的運動方法，但是依據每個患者的情況不同，還需要聽取醫生的治療建議。

　　①頸椎活動範圍訓練：坐位或站立位，放鬆頸部，分別前屈、後伸、側屈及旋轉頸部，每個方向動作重複5次。可每30min重複一次。***如圖2***

　　②等長收縮練習：坐位或站立位，放鬆頸部，通過手施加向前、向後、向左、向右的阻力，頸部保持中立位不動，維持5秒後放鬆，重複3-5次。***如圖3***

　　③頸部屈肌群訓練：坐位或站立位，向後收下頜，感覺頭後部的肌肉被拉伸，維持5秒，重複3-5次。如圖4.

　　針對頸肩痛的患者，只有通過綜合康復治療，並依據患者的個體情況進行調整，才能取得很好的治療效果。