去除口臭的最好的方法

　　口臭，是一種極讓人討厭的問題，然而卻在一年四季均可發生。口臭，有時候是生理上的原因，也有時候是飲食所致。但不管是種原因導致的口臭，今天小編為大家推薦。

　　介紹

　　1、多喝水治療法

　　專家指出，當細菌在舌頭上分解黏液和食物蛋白質的時候，細菌會釋放硫化物，進而導致口臭。但是細菌的天敵是唾液中的氧。多喝水有助於增加唾液分泌量，對口臭具有“中和”作用。

　　2、酸奶去口臭

　　最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這些物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。

　　3、綠茶療法

　　2007年加拿大英屬哥倫比亞大學一項研究發現，綠茶中的多酚類物質可暫時減少口腔中的硫化物。喝綠茶除口臭，最好別加糖或牛奶，否則會適得其反。多項研究顯示，綠茶具有防止牙病的作用。另外，薄荷茶也具有防口臭作用，可中和大蒜氣味。、

　　4、蔬菜療法

　　多吃蔬菜有助於消除口腔異味。專家表示，芹菜、黃瓜和歐芹之類的多纖維蔬菜會促進唾液分泌量，對導致口臭的細菌具有沖刷作用。將一片黃瓜含於口中90秒，就有助於緩解口臭。口感清脆的蔬菜還有助於清除牙菌斑。

　　5、無糖口香糖療法

　　飯後嚼一嚼，口氣更清新。專家認為，嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好選擇無糖口香糖，因為有糖口香糖其實會增加口腔細菌數量。可選木糖醇等自然甜味劑口香糖

　　預防口臭的方法

　　首先，要十分注意口腔衛生。有口腔區域性因素的可以進行全口牙潔治，清除口腔病灶;用一些漱口液，每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔

　　其次，戒菸戒酒;飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味***如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等***及不易消化的、油膩的***高蛋白、高脂肪***食物;進食時要細嚼慢嚥;多喝水，多食蔬菜水果及豆類;生活作息規律，保持心情舒暢;多參加體育鍛煉

　　中醫認為，口臭屬於胃腸道有“熱”，因此主張口臭儘量少吃助熱的溫裡散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。

　　第三，在治療上，首先要積極治療原發病，對於口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病，要積極進行相應的治療。

　　去除口臭最簡單的小竅門

　　1、荷葉去除口臭：荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。

　　2、丁香去除口臭：丁香2克，分數次含於口中，可除口臭。

　　3、淘米水去除口臭：將淘米水燒開後用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。

　　4、花生去除口臭：去皮花生仁燉開水，常服有除口臭功效。

　　5、肉去除口臭：將肉煮熟，等涼後切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。

　　6、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，經常飲用，可除肝、胃疾病引起的口臭。

　　7、蘆根去除口臭：取40克鮮蘆根、10克防風，加適量冰糖，煎湯飲服，每日3次，連服數日，即可去除口臭。

　　8、茶葉去除口臭：***1***慢慢咀嚼若干片茶葉。可暫時消除口臭。***2***堅持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。