治療腳後跟乾裂怎麼做

　　治療腳後跟乾裂迫在眉睫，常見的治療腳後跟乾裂有什麼好的方法嗎?如何治療腳後跟乾裂?這個問題由小編來為您解答!

　　足跟乾裂的護理方法

　　手足面板冬季汗液分泌少，角質層內含量減少，因而面板容易乾燥，當局部活動或用力較大時，即可引起面板皸裂。中老年人多見足跟皸裂，一般表現為足跟部角化層增厚、粗糙，有線型裂痕或溝痕，長、寬、深度不等，嚴重者可達3mm，且易反覆發作，現推薦防治足跟皸裂方法：

　　用物：愈裂霜、尿素霜等;剪刀、400×20c m保鮮膜，面盆，毛巾。

　　方法：每晚臨睡前，用溫水洗腳，並浸泡30分鐘左右，以裂痕處角質層變軟為宜，用毛巾擦乾後用剪刀剪去裂痕面上色澤變白的角質層，無痛感。將愈裂霜塗擦在足跟部，裂痕處可塗厚點，再用單層保鮮膜剪成長梭形，將足跟包裹，寬處包裹足跟部，兩側由後往前繫於足腕前，鬆緊度留1cm間隙，不影響血運。第二天清晨去掉即可。連包數日，漸好即可。治療足跟皸裂應以預防為主，減少物理、化學刺激。

　　腳後跟乾裂怎麼辦治療腳後跟乾裂的方法

　　中醫辨病

　　中醫認為本病主要是風寒血燥、肌膚失潤所致，治療主要是養血、潤膚、除燥。某些面板病如慢性溼疹、手足癬、掌跖解化症以及凍瘡等均可導致出現腳跟乾裂，採用中藥外治常常有效。一般我們比較常見一些是中藥方劑，很多朋友感覺不是很方便。

　　出現部位

　　腳後跟裂口子是常見的面板皸裂症狀，腳背、腳底、腳後跟等均可出現。

　　症狀表現

　　症狀表現為足部面板乾燥裂開，缺乏彈性，面板粗糙。嚴重者有又長又深的口子，甚至導致流血。

　　綜合分析

　　面板油脂分泌減少，也是出現腳後跟開裂的原因，腳上的油脂分泌少，我們可以用點護膚品，用那些含油高的脂類。如果能夠做到這些，一般就不會發生腳後跟開裂的現象。

　　腳後跟的角質層比身體其他部位都厚，彈性相應更小。冬天乾燥空氣中的溼度不足，如果腳部活動的拉力較大，很容易區域性皸裂，形成細而深的直裂傷。腳後跟乾裂、裂口子並非不可預防，及早使用腳裂膏能起到很好的預防和控制作用，提前注意預防就不會再出現腳後跟開裂的症狀

　　注意事項

　　腳後跟開裂除了及時治療外,平時的預防護理是非常重要的,尤其有的患者還有一些其他的疾病,比如癬病,角化症等一些疾病,也要積極進行治療,防止各種併發症的加重。

　　女人的足療保健方法

　　第1步：浸泡清潔

　　先說說泡腳的好處，中醫認為人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區***穴位***，刺激這些反射區，可以促進人體血液迴圈，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的自我保健效果。

　　我國有一句古話：“熱水洗腳，勝吃補藥。”每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。

　　對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。如果在泡腳的同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓。並且，經常堅持熱水泡腳足療的應用範圍很廣，風溼病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的康復治療都包括在內。因此，堅持科學的足療，尤其對於緩解現代城市人群易發的各種職業病，往往可以收到事半功倍之效。

　　作為呵護玉足的第一步就是要浸泡，市面上有很多足鹽都是泡腳的好選擇，記住水一定要是稍微燙一些的，這樣能使毛孔最大限度地張開，熱水刺激神經也能使腳最大限度地放鬆。很多人在這個時候都舒服地想要睡過去，難怪自古就說了睡前用熱水泡個腳，能睡得很香，這是最好的養生之道。

　　當然，如果水太燙則會損傷面板，加速足部失水。此外，水中可以加入嬰兒護膚霜或保溼霜，如果雙腳很疲勞，還可在加入留蘭香、迷迭香等精油的熱水中浸泡20至40分鐘，可爽膚、鎮靜肌膚、消除疲勞、減輕腿足部位的肌肉痠痛、幫助足部與全身恢復活力，並可治療足部多汗與異味症狀。

　　第2步：去角質

　　去除腳部的角質也要視情況而定，比如不是很嚴重的可以用死海鹽來搓腳，去除表面輕微的角質，可疏通肌膚毛孔，對雙腳進行深層清潔，並且具有消炎作用。

　　中度狀況則最好使用腳部去死皮磨砂膏、腳繭銼、專用磨腳石等去除角質。磨砂膏安全、方便，但效果可能不是十分理想;使用腳繭銼和磨腳石效果比較明顯，使用時要沿著同一方向摩擦硬皮部位。說到去角質的工具可是大有講究，一些美眉更是把自己的經驗彙編成冊供大家分享，記者從中總結出幾條如下：

　　1.一種是金屬的去角質工具，上面有很多孔的那種，價格僅兩三塊錢，去角質太狠，就有越去越多的感覺，腳跟沒有變嫩，反而更加粗糙。

　　2.有一種火山岩用來去腳心的比較好，去腳跟的老皮就力不從心了。

　　3.腳部磨砂膏，別指望它能去老繭和陳年老皮了，腳背和腳踝的嫩皮還能用用，保持一週兩到三次就行。

　　4.專用搓腳板，這種搓腳板兩面都有磨砂，一面粗，一面細。粗的磨腳後跟和大腳趾底部的老皮，下手要重;細的用來去腳掌，下手要輕。注意，溼的時候上搓腳板感覺不明顯，可以在泡完腳後用毛巾稍微包一下，把表面水滴沾掉即可，不要完全乾，保持角質層有豐富的飽水度就可以上搓腳板了。千萬不要幹搓，效果不好，越磨越硬不說，而且還很容易傷面板，腳跟和腳掌都要去，腳側面與腳跟接近的地方要比較小心，那裡比較嫩。

　　第3步：按摩

　　不同的按摩方法可達到不同的預期目的。

　　雙腳柔軟光滑：

　　定期使用增加面板水分的按摩霜，充分按摩腳面、腳兩側、足底，該類中較好的產品如含有柑橘、迷迭香和雪松等的芳香油，含有蘆薈和薄荷成分的按摩乳液等。

　　強身健體：

　　按摩的重點是足底部，足底的按摩完成後，再依次進行腳趾間、腳背、腳腕及膝蓋以下小腿部位的按摩。

　　滋養足部：

　　在足部面板上塗營養霜如專用護腳霜、保溼潤膚霜、嬰兒柔膚霜等並稍加按摩，在易乾裂的腳後跟部位反覆按摩，使血液更暢通，從而達到滋養作用。

　　鬆弛神經：

　　佈滿神經末梢的腳背極為敏感，對此部位進行按摩可放鬆神經、振奮精神，足部按摩器可溫和鎮痛，使疲勞雙足恢復活力。還可加入精油進行按摩，稍後用毛巾熱敷，可鬆弛疲勞的雙腳，促進足部血液迴圈，減緩腿部肌肉痠痛，預防肌肉迴圈系統疾病的發生。

　　第4步：滋潤保養

　　可根據個人的不同保養目的選擇進行。