鼻咽炎的食療方法詳解

　　鼻炎咽是比較普通容易患上的一種疾病，常見於兒童，下面的小編將為大家帶來鼻咽炎的食療的方法介紹，希望能夠幫助到大家。

　　鼻咽炎的食療方法

　　1、地黃橄欖膏

　　原料:地黃100克，橄欖150克，蜂蜜適量。

　　用法:地黃、橄欖煎水取汁。濃縮，加蜂蜜熬成稠膏。2匙/次。

　　功效:滋養肝腎，清熱利咽。

　　2、木蝴蝶茶

　　原料：木蝴蝶10克，薄荷3克，玄蔘10克，麥冬10克，蜂蜜20克.

　　用法:前四味加水適量文火煮15分鐘，去渣取汁，兌入蜂蜜，加熱至沸，頻頻溫服。

　　功效:清熱利咽。養陰生津。

　　3、羅漢果飲

　　原料：羅漢果半個，梨1個。

　　用法:將梨切碎搗爛，同羅漢果一起煎水，代茶飲。

　　功效：清肺利咽，生津潤燥。

　　4、涼拌蘇葉菜

　　原料：紫蘇葉60克，蔥30克，青椒10克。鹽、香油少許。

　　用法:前3味洗淨，共為碎末，加適量食鹽、香油，佐餐服。

　　功效：疏散風寒發汗解表，通陽利咽。

　　5、蔥白利咽湯

　　原料：蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。

　　用法:桔梗、甘草共煮沸5～7分鐘，再加入蔥白燜1～2分鐘，早、晚分服。

　　功效：解毒散寒，清利咽喉。

　　鼻咽炎的表現症狀

　　1、間歇性

　　鼻塞特點為間歇性。在白天、天熱、勞動或運動時鼻塞減輕，而夜間，靜坐或寒冷時鼻塞加重。鼻塞的另一特點為交替性。如側臥時，居下側之鼻腔阻塞，上側鼻腔通氣良好。由於鼻塞，間或嗅覺減退，頭痛、頭昏，說話呈閉塞性鼻音等症狀。鼻咽部檢查見粘膜慢性充血，增生肥厚，覆以分泌物或幹痂。

　　2、粘膿性

　　大多數是黏液或者是粘膿性，偶成膿性。膿性多在季發性感染後出現。鼻塞，流涕清水樣，繼發細菌感染時，可出現黃稠膿性分泌物。

　　預防鼻咽炎的方法

　　飲水適量

　　適量喝水，保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶，避免飲用酒精和咖啡等刺激性飲品。

　　清淡飲食

　　飲食要儘量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特別是不要吃***如辣椒、大蒜頭、生薑等***辛辣食物。此外，也不要吃諸如油炸類等堅硬、乾燥的食物，以免對嗓子造成機械性損傷。

　　充足睡眠

　　不留戀酒吧、***等室內空氣渾濁的社交場所，杜絕熬夜等不良生活習慣，保證充足的睡眠，避免咽喉疾病的發生。

　　勤漱口

　　養成良好的漱口習慣，每天早上、飯後及睡前都要用淡鹽水漱口，保持咽部清潔。淡鹽水漱口還可以減少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。

　　勤鍛鍊

　　養成良好的鍛鍊習慣，通過有氧運動來提高自己的身體體質，增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的發生。

　　合理用嗓

　　不要過度用嗓，講話的聲音要保持正常，即使在嘈雜的區域也不要高聲講話，特別是大喊大叫，更不要尖叫;也不要故意的輕聲說話，這對於保護嗓音來說也是不利的。

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