產婦能夠吃黃花菜嗎

　　當女性在生完小寶寶之後就是做月子的階段了，在做月子的時候是有很多事情都需要注意的，雖然產婦在做月子的時候需要補充很多的營養，那麼產婦可以吃黃花菜嗎?接下來小編為大家介紹一下，一起來看看吧!

　　產婦能吃黃花菜嗎

　　月子期間適當吃一些黃花菜是很有好處的，中醫認為黃花菜性平味甘，有清熱利尿，解毒消腫等功效，對於月子期間媽咪的身體恢復也是很有幫助的。而且坐月子期間的媽咪們睡眠都不會太好，而黃花菜中的冬鹼等成分具有健胃安神等功效，能夠讓媽咪們擁有一個好睡眠。

　　黃花菜用來燉肉或者燉雞還能夠起到通乳下奶的功效，奶水不足的媽咪們也不妨多嘗試一下。

　　黃花菜下奶的做法推薦

　　黃花菜瘦肉湯

　　準備材料：取黃花菜50克，瘦豬肉150克，香油、蔥、姜、鹽、醬油、味精各少許。

　　做法：

　　1、將瘦肉切成絲，黃花菜洗淨切段。

　　2、鍋內放香油燒熱，下蔥末及肉絲煸炒片刻，再下黃花菜同炒，加入全部調料稍炒即成。

　　功效：能補寒下乳，治產婦奶水不足、腎虛耳鳴等症。

　　黃花菜豬蹄湯

　　原料：豬蹄1對、重量約、金針菜、冰糖。

　　做法：

　　1、將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗淨。

　　2、把豬蹄洗淨，用刀斬成小塊，放入鐵鍋用茶油、米酒炒過後，放入煲鍋內。

　　3、再加清水適量，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。

　　功效：養血生精，壯筋益骨，催奶泌乳，對產婦乳汁分泌有良好的促進作用。因此，“豬蹄黃花菜湯”非常適合婦女產後食用。

　　產後吃黃花菜會回奶嗎

　　產後吃黃花菜不僅不會回奶，而且黃花菜還有催奶的功效，營養專家表示，黃花菜還可以作為產婦的產後調養品來食用。母乳分泌的多少和食物有很大的關係，在哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同時少吃蔥、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。