為什麼會脫髮嚴重

　　隨著社會的不斷髮展，人們的壓力不斷增加，反映出的問題也層出不窮。尤其是脫髮問題，近幾年上班族的脫髮問題急劇上升。為什麼脫髮嚴重呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　嚴重脫髮的原因：

　　壞習慣1：洗澡時，熱氣太大

　　熱水會讓髮絲脫水***就像面板一樣***，導致頭髮變幹、脆弱、易斷、容易脫落。洗頭時，熱水不僅僅洗掉了頭髮的保護油膜，還導致頭皮毛囊不能有效分泌油脂保護頭髮，長此以往，髮根逐漸遭到破壞，頭髮脫落會越來越嚴重。

　　拯救頭髮：把水溫調低。你可以選擇洗個熱水澡，但洗頭髮時，儘可能的調低水溫。

　　壞習慣2：造型工具溫度過高

　　燙髮的溫度會損壞頭髮以及角質膜中的蛋白質。一旦角質膜損壞，水平衡受到干擾，就會增加頭髮易斷的可能性。

　　拯救頭髮：限制使用較熱造型工具的次數——包括吹風機在內，一週最多使用2到3次，而且使用時儘可能將溫度調到最低。記得使用護髮噴霧，它能夠形成一層隔熱層，減少頭髮間的摩擦。

　　壞習慣3：瘋狂節食

　　肚子飢餓時，你會強迫身體將能量輸送給重要的器官，像心臟和大腦，但往頭髮上輸送的能量就會減少。實際上，患食慾缺乏症的患者，其最明顯的症狀之一就是頭髮嚴重脫落。

　　拯救頭髮：保持健康的飲食習慣，攝入充足的精益蛋白質，如魚類、雞肉、扁豆和黃豆等。頭髮最主要的成分為蛋白質。蛋白質是唯一能促進頭髮健康生長的成分，同時如果攝取不足，也是導致頭髮易斷的主要原因。

　　壞習慣4：未正確護理溼發

　　頭髮浸溼後，是頭髮最脆弱、最容易斷裂的時候。淋浴時摩擦或用梳子梳通打結的頭髮，之後再用乾毛巾搓，對頭髮來說，這無疑是一場殘酷的暴風雨，脫髮也就在所難免。

　　拯救頭髮：頭髮未溼透之前，減少梳頭的次數。洗完澡後，用軟毛巾將頭髮弄乾。

　　壞習慣5：頭髮扎得太緊

　　如果你經常扎很緊的馬尾辮或經常編辮子，那麼你要注意了：這些髮型會使頭髮毛囊拉力太大，最終導致毛囊破壞，形成傷疤，造成永久性的損壞。

　　拯救頭髮：別把頭髮扎的這麼緊!如果可以的話，把頭髮放下來***特別是睡覺時***。把頭髮扎到後邊時，要扎的鬆一些——如果你感到頭髮拉扯到面板，說明你扎的太緊了。

　　壞習慣6：使用持久定型產品

　　如果你使用的頭髮噴霧或啫哩號稱“能夠一整天定型”，那麼你就要注意了，實際上這些產品只能讓頭髮出現更嚴重的打結。這類產品酒精含量高，會使頭髮乾枯、脆弱。你梳頭髮時，頭髮上的殘留物會導致頭髮斷開、脫落。

　　拯救頭髮：不要用導致頭髮變硬或變粘的產品。可以選擇一些柔和的定型產品，如定型膏，它能保持頭髮水分不流失，擦頭髮時避免頭髮摩擦。

　　壞習慣7：口服避孕藥

　　如果你的頭髮會因荷爾蒙的變化容易脫落或變細，錯誤的口服避孕藥會損傷你的頭髮。對於某些雄性激素過敏的人或者不知道自己會過敏的人來說，含雄性激素的藥片會引起發。

　　拯救頭髮：可以口服含雄性激素指數較低的避孕藥，像是炔諾肟酯***Ortho-Cyclen，Ortho Tri-Cyclen***，炔諾酮***Ovcon 35***，去氧孕烯***Mircette***，或雙醋炔諾醇***Demulen，Zovia***。如果你想知道是不是對雄性激素過敏，可以要求醫生對你進行快速口腔內膜基因測試。

　　壞習慣8：藥物影響

　　某些藥物***如他汀類藥物，抗抑鬱藥，抗焦慮劑，抗高血壓藥物***或荷爾蒙***如甲狀腺替代藥物***能引起頭髮脫落。這些藥物會擾亂或干擾頭髮生長的正常規律，導致頭髮進入生長停滯階段，從而過早的脫落。

　　拯救頭髮：向醫生尋求不會導致脫髮的替代藥物。

　　壞習慣9：撓頭

　　頭皮發癢***像由皮脂溢性皮炎引起的發癢***也許會因腦頭髮導致頭髮脫落。一旦角質層被破壞，頭髮內的纖維物質就變得易斷。

　　拯救頭髮：用含硒、硫氧吡啶鋅或茶樹油的洗髮露清洗頭髮，緩解發癢症狀。如果市場上出售的商品不起作用，可以向醫生要求開些抗真菌洗髮露或可的鬆乳膏。

　　壞習慣10：暴晒

　　即使你很明智的放棄了日光浴，但你的頭髮仍逃不過暴露在紫外線下，而紫外線會損傷頭髮的強度和彈性。長期使頭髮暴露在紫外線下，會削弱角質層，導致比較脆弱的頭髮從頭皮脫落。

　　拯救頭髮：在有紫外線直射的地方戴上帽子——具有防紫外線功能的帽子***別忘了把你的馬尾辮塞到帽子底下***。如果你還在擔心，試著用帶防晒功能的免洗護髮素。

　　壞習慣11：洗頭髮次數不要太頻繁

　　現在，免水洗髮露是我們美麗小櫥中的必備單品，因為用了它之後，洗頭間隔比之前更長了。但是從頭髮的角度考慮，似乎它就沒那麼好了：頭皮沾上多種產品或者頭皮屑過多都有可能阻塞頭髮毛囊，再嚴重些，可能會阻礙頭髮生長。

　　拯救頭髮：隔一天洗一次頭是無可厚非的。但是，如果不能養成這樣的習慣，產品殘留、汙物以及頭上的油脂就會阻塞頭皮的毛孔。確保每兩天洗一次頭，如果出汗較多或是產品用量過大，就更應該堅持這個習慣。為了防止頭髮變得過於乾燥，可用無氟黃洗髮露，如歐萊雅強韌髮絲洗髮露。

　　脫髮可以吃什麼：

　　1、何首烏煲雞蛋：何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用於血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。

　　2、羊骨粥：羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效，適合脫髮兼腎虛腰痠、輕度貧血者。

　　3、生髮黑豆湯：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養生髮，對失眠多夢、脫髮者尤其有效。

　　4、美髮養血果脯：幹品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養血生髮之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。

　　5、首烏肝片：何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。鍋內放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、薑末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。對頭髮乾枯、早白、早脫均有效，每週宜服用2-3次。

　　6、花生衣紅棗湯：花生米100克溫水中泡後，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。此方有養血補血之效，適於身體虛弱者的生髮、烏髮。