女人為什麼會脫髮

　　頭髮不僅是可以修飾容貌的面板附屬物，也是健康的晴雨表。如果出現脫髮症狀，可能提示某些疾病和不健康的身體狀態。為什麼女人會脫髮呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　女人脫髮的原因：

　　一、內分泌方面，如產後或人流，口服避孕藥，月經不調，更年期等。內分泌發生變化以致失衡，進而影響頭髮的生長週期，並致脫髮增多。

　　二、神經系統、精神方面，如工作學習緊張，壓力大;睡眠不足，質量欠佳;思慮過度或焦慮抑鬱症等干擾頭髮的生長。

　　三、營養方面，如偏食、減肥、營養不良、貧血等也可影響頭髮生長。

　　四、遺傳方面，如脂溢性脫髮中有5%的女性也是因雄性激素旺盛所引起。

　　五、各種疾病繼發性脫髮，如甲亢、糖尿病、真菌感染等，或因病服藥所引起藥源性脫髮。

　　六、頭髮護理不當，如電、染、拉直髮等引起頭髮損傷而脫落。

　　女人脫髮怎麼辦：

　　1、避免使用過緊的髮卡或辮扎頭髮。過緊的髮卡會導致發承壓、被束縛，而過緊的髮辮會牽拉頭髮，都可能加重脫髮症狀。

　　2、做一個甲狀腺功能檢查。甲亢或甲減都可能導致脫髮，這種情況下，只要通過治療疾病，恢復正常激素水平，就能有效治療脫髮。

　　3、增加鐵攝入。貧血也是脫髮的原因之一，平時應該多吃綠葉蔬菜和紅肉，增加鐵的攝入，防治貧血性脫髮。

　　4、多做頭皮按摩。每天環形摩擦頭皮數分鐘能刺激頭皮，使區域性頭皮內的血流更順暢。

　　5、避免高溫刺激。洗頭後應該選用低溫電吹風和頭髮定型裝置，做好讓頭髮自然風乾。

　　6、及時排解壓力。壓力應激是現代人脫髮的重要原因，在競爭激烈，快節奏生活、工作環境下應該學會放鬆身心，及時舒緩壓力，可以嘗試瑜伽、冥想、鍛鍊等方式。

　　7、戒菸、少飲酒。 吸菸與兩鬢脫髮有直接關係，酗酒者頭部兩側脫髮風險更高。

　　8、合理攝入蛋白質。瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、鋅、都對頭髮健康有益，平時飲食可選擇雞肉、魚、瘦的紅色肉類。

　　9、防晒。尤其是長期戶外活動時，要使用太陽帽、防晒霜來幫助抵擋紫外線。

　　10、慎選化妝品。原則上應儘量少用含特殊化學成分的洗髮水，如果有頭皮屑需用含抗真菌藥的洗髮水。

　　11、及時求醫治療。一旦出現病理性脫髮，應該及時就醫，讓醫生來查詢潛在的致病因素。 嚴重脫髮時可在醫生診斷和建議下采取頭髮移植。

　　如何預防女人脫髮：

　　1、勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-5天，同時注意合理的晾乾頭髮，最好讓頭髮自然乾燥。

　　2、早晚梳髮，每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮，改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可有助於防脫髮和頭皮屑的發生。

　　3、更換梳髮的方向，梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會特別的乾燥或變薄。有時不妨改變一下頭髮分開的方向，有利於避免脫髮。

　　4、避免用脫脂性強或鹼性洗髮劑洗頭，應根據自己的髮質選用。

　　5、戒菸，節制飲酒，不熬夜或儘量少熬夜，避免長時間使用電腦。

　　6、消除精神壓抑感，多做深呼吸，保持樂觀心情。

　　7、減少染髮燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。

　　8、注意帽子，頭盔的通風，避免暴晒。

　　9、注意飲食，不吃辛辣油膩食物。辛辣和油膩的食物雖不是脫髮的主要原因，但由於其刺激毛囊分泌過多油脂，且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導致脫髮增多，因此患有脂溢性脫髮患者應儘量少食辛辣和油膩等刺激性食物。

　　10.如由頭部面板病導致毛囊受損而引發的脫髮，要到面板科就診，積極治療。