產後為什麼會掉髮嚴重

　　掉髮其實是一件很正常的事情，但是過於頻繁大量的脫髮，這最終會形成脫髮的危機，而高發人群中年男性也是深受困擾，那麼產後脫髮嚴重怎麼辦?下面是小編精心為你整理的產後會掉髮嚴重的原因，一起來看看。

　　產後會掉髮嚴重的原因

　　1、這是因為在孕婦生產後寶寶之後，體內的雌激素開始大量的下降。首先大家要明白一個道理，那就是因為婦女脫髮情況跟體內雌激素水平存在很大的關聯。雌激素增多，那麼這其脫髮的速度減慢;而雌激素減少，那麼脫髮速度也會隨之加快。在生產之後的6個月內性器官功能處於恢復階段，而雌激素的分泌明顯的減少，這也就會最終形成了脫髮的情況發生。

　　2、精神緊張，很多人因為在生產之後，產生很嚴重的情緒問題，這被人們稱之為產後抑鬱症，如有些婦女分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力，這會直接導致機體代謝功能出現紊亂，營養供應不足，那麼這很容易出現嚴重的脫髮危機。

　　3、懷孕期飲食單調，其飲食的結構跟正常人的有一些差別，再加之母體對各種營養物質需要增多，如果不能夠及時的補充，那在生產之後這會造成體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，這會影響其頭髮的正常生長，這很容易出現脫髮和頭髮乾燥的危機。

　　4、而出現產後脫髮和壓力有著密切的關係，因為新手媽媽在生產期和哺乳期耗費大量的體能，身體承受很大的精神壓力，這需要及時的補充身體所需的營養成分，因此那麼在飲食中要注意攝入哦!這才是保證頭髮迅速生長的關鍵哦!

　　產後會掉髮嚴重怎麼辦

　　1、如果是刻意節食造成自己營養不良，建議產婦要多吃有營養的食物，畢竟餵養寶寶也會流失掉很多營養。像水果、蔬菜、肉、奶、蛋一個都不能少，在滿足身體需要的同時才能滿足頭髮的生長需要。

　　2、別以為帶孩子就是邋遢的理由，寶媽在愛寶寶的時候也要愛自己，多用木梳梳頭，可以促進頭皮的血液迴圈，也有利於頭髮的新陳代謝。

　　3、要經常洗頭，這樣才有利於新頭髮的生長。

　　4、寶媽在帶孩子的時候要放鬆心情，不要給自己太大的壓力，否則掉頭髮的症狀很難得到緩解。

　　產後會掉髮嚴重食療

　　俗話說，藥補不如食補，生完寶寶之後，只有補充了足夠的營養，身體才能逐漸復原，脫落的頭髮才會重新長出來。小編下面就介紹一種產後脫髮食療的食譜。

　　1、產後要多吃綠色蔬菜、動物性蛋白、以及堅果、瘦肉等營養豐富的食物，如芝麻、核桃、葵花等。

　　2、熟芝麻拌糖

　　1***將熟芝麻炒熟之後搗碎，加糖拌勻，每次1勺到2勺，每天吃3次，堅持一個月後會有明顯的生髮、潤髮效果。

　　3、枸杞黑芝麻粥

　　1***取黑芝麻30g，粳米100g，枸杞10g。

　　2***將所有的食材放在一起煮粥。

　　3***這款粥具有養血益發的作用。

　　4、芝麻海帶糕

　　1***取白芝麻100g，海帶末500g。

　　2***將白芝麻翻炒，直到成為淡黃色，研成細末之後，加適量的澱粉攪拌均勻。

　　3***將海帶末摻入步驟2***中的粉末中，製成糕狀，蒸熟之後就可以吃了。

　　5、龍眼人蔘燉瘦肉

　　1***取龍眼肉20g，枸杞15g，人蔘6g，瘦肉150g。

　　2***將豬肉洗乾淨切成小塊，龍眼和枸杞洗乾淨。

　　3***將人蔘浸溼之後切成薄片。

　　4***將所有的用料放到燉盅裡面，加入適量的水之後，用小火慢燉，直到將肉燉熟，就可以吃了，每天吃一劑即可。