產後為什麼會脫髮

　　產後脫髮，是不少準媽咪和新媽媽都特別擔心和煩惱的事情，為什麼產後會脫髮呢?產後脫髮怎麼辦呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　產後脫髮原因：

　　1、激素改變

　　這是產後脫髮的主要原因。懷孕時雌激素分泌增多，脫髮速度減慢;而生產後，寶媽體內的雌激素水平漸漸恢復正常，那些在孕期“超期服役”的頭髮便紛紛“退役”，而新的頭髮又一時生長不出，因而就出現了產後大量脫髮的現象。

　　2、精神因素

　　寶媽難免在孕期情緒不穩、焦慮，而產後伴隨著寶寶降生的興奮，照顧寶寶的疲倦和壓力也隨之而來，這一系列的情緒變化會導致大腦皮層功能失調，使頭皮供血減少，導致毛髮因營養不良而脫落。

　　3、飲食因素

　　生產使寶媽的身體受到極大消耗，若產後出現營養缺乏或不均衡，會影響頭髮的生長代謝。

　　4、護理因素

　　受傳統的坐月子觀念影響，很多媽媽在月子期間不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，不但影響頭部的血液供給，還容易引發毛囊炎或頭皮感染。若洗完頭髮未吹乾就睡覺，也會增加脫髮概率。

　　產後脫髮怎麼辦：

　　1.注意清潔護理

　　脫髮的寶媽要儘量選擇性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。

　　經常用質地良好的髮梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮。這樣可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。

　　2.注意應加強營養

　　頭髮生長最重要的營養來源就是蛋白質。所以，在飲食方面，寶媽可以多補充一些富含蛋白質的食物，比如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

　　同時注意營養的均衡，不要挑食偏食。多吃些新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類等，這樣才能滿足頭髮及身體對營養的需要。

　　3.保持心情愉悅

　　很多時候寶媽脫髮問題得不到緩解是因為精神過度緊張。告訴自己，產後脫髮是正常現象，不必過於擔心。一定要保持心情舒暢，避免情緒緊張加重脫髮的程度。

　　產後脫髮通常在6-9個月時間內會自行停止並逐漸恢復，如果寶媽脫髮嚴重或者在產後一年問題仍然沒有緩解，就需要及時看醫生了，在醫生指導下服用谷維素、B族維生素等藥物。

　　4.巧用生薑防脫髮

　　如果新媽咪在產後開始有脫髮的現象，可以用生薑來擦拭頭髮。做法如下：把新鮮的生薑切成薄片，每隔一天就用生薑塗擦頭部脫髮部分3—5分鐘，可以有效促進頭皮血液迴圈，刺激毛囊的生長活性，促進秀髮再生。這種做法純天然，無汙染，操作起來也非常簡單，有脫髮苦惱的媽咪可以試試。

　　5.用指腹按摩頭皮

　　給頭皮適當的按摩，也能促進血液循壞，幫助生髮養髮。建議媽媽們在洗頭髮的時候，避免用力去抓扯頭髮，應用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭髮的生長以及腦部的血液迴圈。

　　產後脫髮吃什麼好

　　產婦妊娠期延長了毛囊的休眠期，然而產後就加速進入脫髮期，這個時候如果精神上有很大的壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，這個問題就變得嚴重，那麼大家知道產後脫髮怎麼辦嗎?下面我就來告訴大家產後脫髮應該怎麼辦吧。

　　人們總認為產後體虛，需要進補，當出現脫髮後更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。新媽咪可以多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中的鹼性無機鹽***鈣、鎂、鈉、鉀等***含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。

　　此外，還可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。此外，經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，也可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝。

　　產後脫髮一般不會形成瀰漫性脫髮，脫髮的部位大多在頭部前1/3處。隨著分娩後機體內分泌水平的逐漸恢復，脫髮現象會自行停止，一般在6個月左右即可恢復。

　　其實新媽咪保持心情愉快，飲食起居有規律，少吃過於油膩及刺激性食物就OK了。大家也要注意產後頭髮的衛生保養，每週用中性洗髮液洗頭一次，自然晾乾，半年內不要燙髮。如果產後脫髮嚴重，或6個月左右脫髮現象仍未停止，則需要請醫生檢查治療。