頭髮斑禿的原因是什麼

　　現在患有斑禿的患者在逐漸的增加，很多人在患有斑禿以後都出現了禿頂的症狀，自身的形象受到了非常嚴重的傷害，下面就讓小編為大家介紹一下頭髮斑禿的原因。

　　頭髮斑禿的原因

　　引起脫髮的原因很多，但最主要的是社會精神壓力和不科學的生活方式。巨大的精神壓力下，焦慮、失眠、煩躁、惶恐、緊張，導致神經系統紊亂，消化系統紊亂，免疫力低下，內分泌失調，從而引起脫髮。

　　脫髮患者宜食食物：宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿蔔、馬鈴薯等。

　　脫髮患者忌食食物：忌菸、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油膩、燥熱食物***肥肉、油炸食品***。

　　引起斑禿的原因是多方面的因素引起的，很多人長時間的吸菸喝酒或者熬夜會大大的增加斑禿產生的概率，因此我們需要養成良好的作息習慣，同時在選擇洗髮水的時候最好也選擇一些對於頭皮傷害比較小的洗髮水。

　　斑禿的預防方法

　　勤洗髮

　　洗髮可除去灰塵、止頭癢，有利於頭部面板的呼吸，以每週洗髮4～7次為宜。最好不要用太燙的水洗髮，洗髮用品宜選用優質洗髮液 水 ，不宜用脫脂性較強的洗髮劑。

　　消除壓抑感

　　精神壓抑越深，脫髮、白髮就越快。平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。

　　勤梳頭

　　每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮溼潤時不要梳刷，以免損傷髮質。

　　在日常生活中，脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏所致，可多吃些富含鐵、鈣和維生素A以及對頭髮有滋補作用的食物，業餘生活可以多適當鍛鍊運動，選擇自己喜歡的方式來給自己減壓，放鬆身心，這是預防的關鍵。