導致男人腎虛的原因是什麼
腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的。那麼,?下面就由小編告訴大家吧!
一、經常熬夜
現在熬夜的人很多,尤其是年輕人,電腦、遊戲、加班都是他們熬夜的原因。比如工作負擔重,需要加班加點完成工作;交際的需要,白天上班很難有時間,長夜提供了難得的機會;痴迷足球,球賽多在夜間進行;偏愛上網,***、玩遊戲……夜夜笙歌,日日晚睡,時間長了就會出現黑眼圈、精神乏力等健康問題,一旦陰精耗損過多,就會過勞傷腎,引起諸多連鎖反應。
二、長時間不運動
現在的人工作形式大多是坐在那裡對著電腦工作,而且一坐就是一整天,這樣的工作使人的全身血液得不到充分流動。另外,腎經與膀胱經相表裡,久坐會壓迫膀胱經,造成膀胱經氣血執行不暢,膀胱功能失常,從而引發腎功能異常,所謂的久坐傷腎就是這個道理。另外,久坐還會引起肩周炎、頸椎病、靜脈曲張、腰椎間盤突出、脊柱炎、前列腺炎、盆腔炎等一系列健康問題,令年輕人苦惱的亞健康問題也多與久坐不動有關,所以應該儘量避免長時間坐著不動。
三、壓力大
隨著生活壓力的增大,各種房子各種加班,都增加了人們的壓力,尤其是男人,在家庭上的壓力更加大。而且我們都知道工作、生活壓力大,精神長期緊張,容易使身體抵抗能力顯著下降,致使人體在面對風、寒、暑、溼、燥、火等外部環境的六淫侵害時變得弱不禁風,傷腎傷身。同時,勞則氣耗,過度勞累使人體精氣消耗太多,自然會傷腎,這也是引起男人腎虛的原因之一。
四、酗酒、酗煙
吸菸傷肺,酗酒傷肝,這是基本常識。可是很多人卻不懂。吸菸酗酒的年齡越來越年輕化,很多年輕人在中學時期就有了吸菸的習慣。嚴重傷害了我們的肝跟肺。肺與腎之間的陰液也相互滋生,肺陰虛可傷及腎陰,導致腎虛。所以,吸菸對腎的傷害是非常大的。另外,喝酒傷肝,而肝腎同源,肝藏血,腎藏精,腎精的充盈有賴於肝血的滋養,肝受到損害,自然會波及腎,所以,頻繁飲酒也是不利於養腎的。
男人腎虛怎麼調理
1、不要經常熬夜,要保證充足睡眠。這樣有利於讓腎臟充分休息。
2、有節制的進行性生活。性生活會耗費男人很大體力,次數過多會增加腎臟負擔,因此要根據自己的身體狀況控制好次數。
3、多吃一些滋補的食品,比如動物腎臟,海蔘,蝦之類的。
4、可以適當吃一些六味地黃丸等中藥。
5、定期鍛鍊身體,提高身體素質。只有身體是素質提高了,才能在根本上解決腎虛的問題。