女人腎虛的原因是什麼

　　女人腎虛會老的很快。那麼，?下面就由小編告訴大家女人腎虛的原因吧!

　　一、先天因素

　　腎臟是先天之本，如果父母身體稟賦不是很好，則可能會遺傳給下一代。例如早婚早育、父母妊娠期營養差等，都會引起稟賦不足，從而引起腎虛。當然每個人都會出現腎虛，出現腎虛有沒有症狀是另外一回事，因為有些人可以通過後天的調理來彌補這些問題。

　　二、後天因素

　　1、生活壓力：隨著社會人才競爭越來越激烈，生活壓力也越來越大，導致腎虛越來越年輕化，多數體力或腦力勞動者經常過度勞累，超負荷地工作和學習，導致精力衰退而出現腎虛的症狀;

　　2、起居無節：中醫認為，睡眠是平衡人體陰陽的重要手段，在秋冬來說尤其重要，所以立秋開始應該早睡早起，順應天氣變化規律，早睡順陽，早起舒肺;

　　3、生活習慣：暴飲暴食、酗酒抽菸、縱慾無度，這些習慣都在嚴重威脅著女性朋友的身體健康，長久下去，身體內部迴圈紊亂，損傷腎中精氣而致腎虛;

　　4、濫用藥物：很多女性朋友不合理的使用一些激素藥品，或者亂吃補腎保健品，沒有經過辨證用藥反而會出現腎虛;

　　5、外邪入侵：外界的風、寒、暑、溼、燥、火六淫之邪，超過人體的承受能力而犯腎引起腎虛;

　　6、各類汙染：食物汙染、噪音汙染、環境汙染等都會導致腎虛;7、久病：久病必及腎，人體各臟腑之間，不僅在生理上有相互資生、相互制約的關係，在病理上也常相互影響;而腎為先天之本，故久病必及腎。

　　女性腎虛吃什麼好

　　1、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔兩根，切成細線，與冷牛奶加熱過的150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一週最為有效。

　   2、蜂蜜果丁

　　取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏幹、葡萄乾各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調和即成。每日飲用一食勺。

　　3、葡萄人蔘補酒

　　在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人蔘，密封浸泡15天。然後啟開，每天飲用一杯50-80克。也可多食一些滋陰補腎的粥，因為粥是最容易吸收的食物了。

　　4、芝麻

　　甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

　　5、粟米

　　又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”