盆骨痠痛的原因

　　盆骨是腰胯部的組成部分，骨盆寬度合適，那麼生產孩子的時候才會更加的容易，而且很多的產婦在生產之後，盆骨也會變寬，而且經常會出現盆骨痠痛的現象。下面小編為大家介紹盆骨痠痛的，希望對大家有幫助。

　　引起所述症狀的原因較多，如腰椎間盤突出壓迫神經，或婦科炎症刺激，或單純的坐骨神經病變，或是髖關節內部結構的病變，所以最好查明病因，然後對證治療。腰椎MRI檢查不能排除症狀較重而影像學上不典型的腰椎間盤突出，更不能排除炎症刺激或肌肉韌帶勞損所致的疼痛。總之對於一種病的診斷是要根據你的症狀和體徵和相關檢查進行綜合衡量才確診的。

　　如果西醫查不出病因,或想看中醫者,可找個會辨證的真正中醫,用中醫理論,按中醫的四診法，根據你的症狀，舌苔，脈象等進行四診合參辨證,辨清證後對證內服中藥或中成藥.並膏藥外治，或正確的按摩，或中藥薰洗，或鍼灸，或理療等。同時注意休息，不可久坐久立久蹲等。

　　這個部位痛，一般在醫院也需要內科、泌尿科和婦科會診才能確診的。此處有闌尾和肝膽***內科***、卵巢***婦科***、腎和輸尿管***泌尿科***的。 根據你的情況，人流後婦科器官有炎症的可能性最大，可能有積液，晚上不宜排出引起疼痛，炎症還不算輕，建議去醫院複查並確定治療方式，問題出在腹部， 同房時請對方一定清潔，動作輕緩，時間短點，不要過於頻繁。

　　盆骨痠痛的建議

　　平常在生活中，經常沒有什麼運動，老是坐著，會導致我們的骨頭一直摩擦，從而導致產生盆骨疼痛的狀況，除了這種情況之外，也有可能是因為你的身體感染上了病毒，從而才讓你的盆骨出現了疼痛的感覺，平常盆骨疼對我們的生活影響是比較大的，所以一定要好好的注意治療才行，每天也可以適當的做一些比較輕微的運動，不要老是坐著不動，也要注意保持充足的睡眠。

　　盆骨痠痛的緩解方法

　　骨盆運動：骨盆運動需要在產後兩週以上方可進行。骨盆運動有助於骨盆及其肌肉恢復。媽咪雙手著地，跪撐。把其中一隻腳舉起，然後往後伸展，要感覺到自己的臀到腳踝有伸展的感覺。左右腳輪替5次。

　　床墊軟硬適中：有很多人都意識不到床墊和剖腹產後恢復的關係。太軟的床墊會令媽咪在睡眠時身體下墜，脊柱、骨盆就會受力過大，得不到休息;太硬的床對人體較重的骨盆部位產生壓迫，都會引起骨盆歪斜。所以理想的床具應該軟硬適度，在我們仰臥時身體曲線與床墊完全嵌合，由頭面部、胸廓、骨盆一起為脊柱提供水平支撐力。

　　加強骨質營養：骨盆的成分無非是蛋白質、鈣質和纖維等，骨質強硬，骨盆也就更加穩固不易損傷，所以增加一些有益於骨質的食物就成為了產後骨盆恢復的名單了。加鈣牛奶、AD鈣奶、魚、蝦、牡蠣、蛋黃、核桃、榛子等中的鈣及硒、鎂、鋅、鐵等微量元素較豐富，平時不妨多吃一些。當然，也別忘了多晒晒太陽，使陽光中的紫外線照射面板形成維生素D，可促進人體對鈣的吸收並堅骨與壯骨。

　　使用專業骨盆帶：骨盆帶並非我們現在常說的產後束腹帶，而是產後專業的骨盆矯正帶。骨盆矯正帶應該由骨科醫生檢查骨盆後，再確定合適的型號和大小。骨盆矯正帶是骨盆快速恢復的有效措施，目前最常用的是菱形骨盆矯正帶。它是利用菱形結構結合人體工程學研究發明，可最科學最大化矯正恢復骨盆，使用起來也比較簡單方便、安全有效，對產後骨盆矯正、恢復具有良好作用。