後背左半肩胛骨痠痛的原因

　　現在的工作壓力越來越大，使得白領們長時間的面對電腦，如果不加以運動，難免會導致肩膀痠痛。如果不能及時的緩解，嚴重的還會引起疾病症狀，不僅危害身體健康，還會影響工作程序。下面由小編為大家整理的相關資料，希望大家喜歡!

　　肩膀疼痛可由多種原因綜合造成，引起肩膀疼痛的常見原因有：

　　1、肩部肌肉痙攣：造成肌肉痙攣的原因為——區域性受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正確等，因長期保持某一種姿勢，使肌肉一直處於緊張狀態，所以很容易引起肩膀疼痛。

　　2、頸椎病——可引起肩部疼痛，稱為頸肩綜合症。最常見的是頸神經根壓迫的症狀，疼痛一般不太劇烈，可伴有肢體發麻、無力等，但關節功能受限不明顯，檢查有頸椎骨質增生存在的。

　　3.引起後背肩胛骨疼痛的原因很多，如頸椎病、胸背部筋膜炎，韌帶炎，崗下肌纖維炎等等都是可以導致的。建議可以外敷膏藥，如一正痛消，雲南白雲膏，萬通筋骨貼等等，或配合按摩，理療，鍼灸等。疼痛嚴重的建議進一步的到院檢查明確確診病情在針對性的治療

　　4.多考慮是區域性有炎症或存在淤血等導致的區域性血液迴圈不良造成的。建議你外用膏藥外貼患處，如果沒有得到改善的話，需要到醫院拍個胸片檢查下，看是不是肺部疾患引起的。

　　改善後背左半肩胛骨的3個方法

　　1、時常將頭部轉向不同的方向。

　　2、將兩肩向後打轉，甚至伸個“大懶腰”。

　　3、下班回家後也可以用熱敷，或在淋浴時用暖水噴射痠痛的部位，也有一定的舒解作用。

　　治療後背左半肩胛骨痠痛的簡易穴道療法

　　治療肩膀痠痛時，以穴道療法最為有效。這自古以來即有公論，而其中又以肩井穴最為特效。

　　用手指壓住肩井穴，肩上的血液迴圈會變佳，硬梆梆的肩膀也會逐漸輕鬆。

　　治療穴位及刺激方法

　　肩井穴位於脖子根部與肩頭連線線的正中央。一壓肩井穴，就會感到十分舒服的壓痛***壓時的痛楚***，很容易就可找到。

　　還可夾緊腋下，手指併攏於另一邊的肩上。此時，剛好中指接觸之處即為肩井穴。

　　肩膀的痠痛擴及背部時，指壓天宗穴即可見效。天宗穴是位於肩胛骨正中央的穴道。在肩膀背側，左右皆有叄角形的骨，即肩胛骨。

　　以指觸控肩胛骨的中央，應可感知骨變薄而形成的凹陷之處，壓壓看，若感到刺痛，即是天宗穴。為提高效果，也可以刺激其它的風池穴、天柱穴看看。