女性掉頭髮是什麼原因

　　女性掉頭髮是很嚴重的事情了，女性為什麼會掉頭髮呢?女性掉頭髮怎麼辦才好呢?這個問題由小編來為您解答!

　　女人掉頭髮是什麼原因

　　老掉頭髮是困擾很多人的事情，特別是女人早上醒來梳頭的時候，會掉很多頭髮，那麼是怎麼回事呢?

　　1、季節關係

　　頭髮也有新陳代謝，因此在季節交替的一段時間，會掉髮特別嚴重，其實不用過於擔心。

　　專家指出，只要每天沒有掉頭髮超過100根，也不算很嚴重的脫髮現象。

　　2、壓力關係

　　由於工作壓力、生活壓力、精神壓力過大，會導致掉頭髮。因為身體和精神過度緊張或疲勞，會引起內荷爾蒙、免疫系統等很多系統失調，有人甚至會出現區域性區域整片脫髮。

　　所以在生活當中，學會放鬆自己，學會自我減壓，長時間保持壓力狀態不僅會引起脫髮，還會引起身體不適。近一半的人出現掉頭髮的原因，都是壓力過大的緣故。

　　3、生活問題

　　生活上作息不正常，熬夜不斷、睡眠不足、頭昏眼花等這些都是生活上容易引起掉頭髮的原因。

　　4、飲食問題

　　愛吃鹹、辣、酸的女性很容易引起身體內環境失衡，從而引起掉頭髮現象。

　　如果攝取過量油脂性食物，會造成皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞;吃過辣的食物會造成髮質幹;吃過甜的食物，會使細菌繁殖加快。這樣很容易傷害頭髮，久而久之，頭髮就會不斷地脫落。

　　5、內分泌失調

　　當女性內分泌失調，體內的激素水平不均衡的時候，也會出現脫髮現象，要注意調理內分泌。

　　對於女性而言，就要保證充足的睡眠，注意營養均衡，保持一個健康的身體，同時還要注意適當的鍛鍊。

　　對於女性而言，就要保證充足的睡眠

　　6、缺鐵關係

　　缺少鐵，尤其是缺鐵性貧血的女性，一般都會有脫髮的現象。

　　多吃富含鐵元素的食物可以起到生髮的作用，要注意補充鐵質。

　　7、經期關係

　　經期經期導致營養流失，讓頭髮層及毛囊細胞得不到充足的養分。

　　8、懷孕因素

　　女性在懷孕末期，毛髮會進入休止期，生育後才會長出新毛髮。因此，新毛髮會把原有的毛髮擠出從而產生脫髮現象。

　　還有產後由於荷爾蒙分泌突然減少，頭髮自然而然就會大量脫落，這種現象需維持在產後6個月左右恢復正常。

　　9、遺傳因素

　　脫髮與遺傳因素也有一定關係，父母脫髮的，往往也會造成其子女脫髮。

　　當然這也不是絕對的，只是脫髮掉髮機率更大。

　　10、免疫功能障礙

　　免疫功能障礙也是造成掉頭髮的原因之一。

　　女人掉頭髮怎麼預防

　　保養頭髮

　　除了飲食，對日常保養頭髮也很重要。過度使用洗髮護髮用品，或使用鹼性過強、質量低劣的洗髮護髮用品，不當燙髮、染髮、洗髮、梳髮、吹髮等均會對頭髮造成傷害，引起脫髮。

　　平時的時候如果不多加註意的話，脫髮是一定會影響到我們的。無論是工作還是生活如果脫髮嚴重的話，對我們的影響是極不好 的。所以為了自己的“面子”也為了自己的“前途”一定要讓自己遠離脫髮。平時的時候也是可以多補充一些維生素E的，這個對頭髮是有一定的促生長作用的。

　　飲食多注意

　　為了防止發生脫髮，飲食方面是不能忽視的。多喝水或多食用含豐富鐵質的食品，如瘦肉、雞蛋蛋白、芹菜、菠菜、水果等等，這些都是都是治療脫髮的最佳食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助於軟化頭皮。多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。

　　避免過度勞累

　　過度勞累是引起脫髮最重要的原因，所以患者平時一定要有一個好的作息時間，儘量的讓自己多放鬆，讓自己的身體處於一種無負荷狀態，這樣對於我們頭髮的保養是會起到一定的幫助作用的。避免過度勞累不僅僅是指身體上的，精神上的放鬆更加重要。

　　正確的洗髮護髮可減少脫髮

　　首先，洗頭不會讓頭髮掉得更多。因為健康的頭髮是深深長在毛囊裡的，即便稍微用力，也不會脫落。洗頭時掉下的頭髮，一般都是處於退行期或休止期的，就算不洗頭，也會脫落。

　　其次，要選用適合自己的洗髮水。洗頭後，頭髮不太乾澀是重要的標準。太乾澀的話，說明其去油脂能力太強，對頭髮、頭皮的損傷會大一些。

　　其實，如果洗頭後感覺頭髮乾燥，沒什麼光澤，可以用一些護髮素。相對於那些洗髮護髮二合一的產品，最好還是洗頭後，單獨用護髮素。

　　女性脫髮的自身因素

　　脫髮一直讓很多的人非常的困擾，尤其是到了中年時期，很多男性都會出現脫髮謝頂等現象，這樣其實不僅會影響到一個人的外在形象，也會打擊到我們的自信，所以不想讓自己謝頂，現在就來學習這些防止脫髮掉髮的祕籍吧!

　　頻繁洗頭或不洗頭

　　想要更好的預防脫髮，那麼洗頭問題絕對不能夠忽視，但是能夠真正做到科學健康洗頭的人卻並不是很多，而且容易產生兩個極端，有的人洗頭髮的次數會讓你覺得驚恐，一天可能要洗兩三次，他們認為這樣是最好的徹底頭髮的方法。但實際上，如果頭髮洗的次數過多就容易破壞頭皮的健康。通常來說，頭髮不需要天天洗，洗髮的頻度保持在3天左右就可以。但是如果你的頭髮屬於油性的髮質，那麼可以多洗一兩次，而且在使用護髮素的時候，不要將護髮素停留在髮根部位。

　　梳子選用不正確

　　想要讓頭髮更加的濃密，一把合適自己的梳子絕對是不可缺少的，梳子一般有分有塑料梳或者木梳以及是牛角梳，而研究表現其實是用木梳或者是牛角梳，更利於我們的頭髮健康，而且每次梳頭的時候力道也要掌握，如果過重的話容易劃傷頭皮，梳頭髮應該是從髮根輕柔地往下梳。

　　營養不均衡

　　如果想要讓頭髮更加健康，那麼就必須注意毛囊健康，毛囊的營養物質則主要來源於我們的食物，比如維生素，蛋白質，脂肪，鈣鐵等，都比較利於頭髮的生長。

　　睡眠不足

　　為什麼要這麼說呢?其實很多的人之所以掉頭髮，和自己存在長時間的壓力和緊張情緒都是有關係的，所以在生活當中，如果能夠休息的話，儘量不要熬夜加班。上次容易影響到自己的新陳代謝，這樣子也會影響到髮質的健康，出現頭髮脫落或者變白的現象。