養生茶怎麼自制

　　秋冬季是人們最好的一個養生季節,在秋冬季的時候,喝養生茶是很不錯的選擇，小編現在就告訴你秋冬養生茶的做法和配方，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

　　秋季養生茶的做法與配方

　　1芝麻甜杏茶

　　配方：黑芝麻250克, 甜杏仁50克, 白糖、蜂蜜各50克。

　　製法：將黑芝麻炒熟研末, 甜杏仁搗爛成泥, 與白糖和勻後隔水蒸1～2小時,晾涼後即可。服用時加蜂蜜1～2匙。

　　用法：每次2匙, 每日2次。

　　功效：補益肝腎, 潤肺止咳。

　　2姜蘇茶

　　配方：生薑、蘇葉各3克。

　　製法：將生薑切成細絲, 蘇葉洗淨, 用開水沖泡10分鐘。

　　用法：代茶飲用, 每日2劑, 上下午各溫服1劑。

　　功效：疏風散寒、理氣和胃, 適用於風寒感冒、頭痛發熱, 或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。

　　3桑菊薄荷茶

　　配方：桑葉、菊花、薄荷各10克。

　　製法：先將清水適量煮沸, 然後將桑葉、菊花、薄荷一起投入開水中煮10～15分鐘即成。

　　用法：不拘時飲。

　　功效：疏風散熱, 清肝明目, 可緩解風熱感冒引致的咳嗽。

　　4橘紅茶

　　配方：橘紅3～6克, 綠茶5克。

　　製法：上二味放入適當容器中用開水沖泡, 再放鍋內隔水蒸20分鐘。

　　用法：每日1劑, 隨時飲用。

　　功效：潤肺消痰、理氣止咳, 適用於秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。

　　5生梨飲

　　配方：生梨*** 雪花梨、鴨梨為佳*** 3只,冰糖25克。

　　製法：將梨洗淨, 一切為二, 放入鍋內, 加冰糖及1 500毫升水, 大火煮至梨熟。

　　用法：吃梨喝湯, 一日內用完。連服3日。

　　功效：生津止渴, 止咳祛痰, 適用於咽喉乾燥、咳嗽痰多。

　　6銀耳茶

　　配方：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。

　　製法：先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟, 再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯。

　　用法：攪拌均勻服用。

　　功效：滋陰降火、潤肺止咳, 適用於陰虛咳嗽。

　　7何首烏紅棗飲

　　配方：何首烏20克, 紅棗10枚。

　　製法：將何首烏洗淨、碾碎, 與紅棗共放水中煮沸, 小火煮至軟爛即可。

　　用法：代茶飲, 每次1小杯, 每日2次。

　　功效：烏髮生髮, 平肝降脂, 適用於脂肪肝及高脂血症。

　　8蘿蔔茶

　　配方：白蘿蔔100克, 茶葉5克。

　　製法：先將白蘿蔔洗淨切片煮爛, 略加食鹽調味*** 勿放味精*** , 再將茶葉用開水沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。

　　用法：每天2次, 不拘時限飲用。

　　功效：清熱化痰、理氣開胃, 適用於咳嗽痰多、納食不香等。

　　冬季養生茶的做法與配方

　　1、菊槐降壓茶

　　配方：用綠茶、菊花、槐花各3克。

　　用法：沸水沖泡，常飲。

　　功效：菊槐降壓茶能降低血壓，高血壓患者服用，有預防出血的作用。

　　2、健身茶

　　配方：將黨蔘、黃芪各10克一同煎煮沸10分鐘，去渣取液，趁熱沖泡九侯仙茶即可。

　　用法：每日1劑，當茶水飲之。

　　功效：健身茶益氣固元。用於氣虛乏力、頭昏心悸。

　　3、酥油茶

　　配方：磚茶50克、酥油150克、牛奶1杯、開水2公斤。

　　用法：將磚茶、酥油、牛奶、適量精鹽加入開水放入長圓形的茶桶，然後用木棍上下抽打，至相互交融為止，再倒入茶壺加熱即可。

　　功效：酥油茶滋陰補氣，健脾提神。適用於虛弱。

　　4、五味子茶

　　配方：北五味子3～5克，綠茶0.5～1.5克，蜂蜜25克。

　　用法：北五味子用文火炒至微焦，與綠茶一起用沸水沖泡5分鐘，趁熱加入蜂蜜拌勻即成。每日1劑，分3次溫服。

　　功效：五味子茶具有振奮精神，補腎益肝的功效。