補氣血養生茶怎麼製作

　　每個女性朋友都想身體健康、氣色紅潤。那麼就要補氣血，補氣血養生茶是一個不錯的選擇。?下面是小編為你搜集到的相關內容。

　　1、銀耳蓮子茶

　　材料：白木耳15公克、幹蓮子30公克、幹百合30公克、紅棗6枚、冰糖3公克、水1500毫升

　　做法：白木耳、幹蓮子用水泡軟洗淨，幹百合用溫水泡軟;白木耳入鍋中，加1500毫升水煮，水滾後轉小火煮30分鐘，加入蓮子、百合、紅棗，小火煮20分鐘後，再加入冰糖煮3分鐘即可。

　　功效：養陰潤肺、補脾止瀉、肺燥久咳。

　　2、黃芪紅茶

　　材料：黃芪15克，紅茶3克

　　做法：現將黃芪放入鍋裡，加入適量清水煮約15分鐘。接著將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，濾渣取汁飲用即可。

　　功效：這款養生茶具有補氣健胃、改善身體虛弱症狀的功效，而且還能降壓、利尿、抗病毒、抗衰老。

　　3、牛奶紅茶

　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

　　做法：首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鐘。接著紅茶茶葉過濾掉，再用另一個鍋煮牛奶。待牛奶煮沸後加入紅茶茶汁，再新增適量食鹽，攪拌均勻即可。

　　功效：每天早上喝一杯牛奶紅茶，可以補充氣血、強身健體。

　　4、花旗玫瑰茶

　　材料：花旗參6公克、玫瑰花2公克、紅棗3枚、熱開水500毫升

　　做法：將所有材料放入保溫壺中，加500cc熱開水，沖泡蓋燜20分鐘，當茶飲用。

　　功效：補氣安神、舒肝解鬱。

　　5、菊花普洱茶

　　材料：幹菊花2.5克，普洱茶3克

　　做法：將菊花和普洱茶放入有杯蓋的瓷杯中，往杯中注入適量沸水。將第一泡茶倒掉，再次注入沸水。加蓋悶2分鐘後，即可飲用。

　　功效：菊花普洱茶具有清熱消暑，解毒，利尿通便，祛風解表，止咳化痰，延年益壽等功效。

　　6、紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗25克，枸杞子20克，紅糖適量

　　做法：紅棗去核，和枸杞子一同放入鍋中，加入適量清水煎煮。待紅棗煮軟後，加入適量紅糖，攪拌均勻即可飲用。

　　功效：這款茶能改善氣血不足，增強體力，使元氣盡快恢復。

　　7、桂圓茶

　　材料：桂圓乾3-5顆

　　做法：桂圓去殼，直接放入杯中，加入沸水泡茶飲用即可。注意第一杯最好用開水泡20分鐘左右再喝，桂圓泡過3次後，果肉與核會自動分離，此時可吃下果肉。

　　功效：桂圓茶甘溫味濃，能補益心脾、養血安神，是一款效果很好的滋補茶飲。

　　各位廣大的女性朋友們，上面補氣血養生茶的配方，趕緊記下來，為了自己的氣色、美貌與健康，平常可以在家自制來喝，是一個很不錯的養生方法。