產後為什麼會容易掉頭髮

　　發現很多女性在生育寶寶之後，經常會出現不同程度的掉髮現象，這是屬於一種正常的現象，下面是小編精心為你整理的產後容易掉頭髮的原因，一起來看看。

　　產後容易掉頭髮的原因

　　內分泌改變

　　通常情況下，在女性懷孕期間，體內分泌的雌激素比平時增多了，從而使得頭髮的壽命就延長了，掉髮的速度也就變慢。但在分娩之後，體內雌激素分泌減少，恢復到正常水平，從而造成了大量的掉髮。

　　身體不佳

　　多數情況下，產婦在生育之後都會出現發福的狀況，而大部分產婦為了急於減肥瘦身，恢復體形，一味地節食、挑食。加上哺乳期營養的需要量比平時高，再遇上食慾不振、消化不良或吸收差，就會導致體內缺乏蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素，從而影響頭髮的正常生長與代謝，從而造成掉髮。

　　思想壓力

　　有時候，很多女性由於孩子的性別問題、夫妻間長期的情緒對抗、照顧孩子太勞累以及掉髮本身造成的不良情緒壓力，都可使大腦皮層功能失調，植物神經功能發生紊亂，使控制頭皮微血管的神經功能失常，毛囊供血減少，造成毛髮營養不良而脫落。

　　衛生不佳

　　在我國個別地區，產婦聽從老輩的叮嚀，坐月子期間不敢洗頭，不敢梳頭，結果在頭上積聚一層油脂、灰塵，加之產後出汗較多。這樣，就使汗與灰塵積聚在一起，引起毛囊炎或頭皮感染，造成頭髮脫落。

　　產後容易掉頭髮怎麼辦

　　1、最好多用植物油炒菜

　　營養頭髮最重要的物質是不飽和脂肪酸，如果不飽和脂肪酸供給充分，頭髮就會生長得較好。各種植物油，如麻油、豆油、花生油、菜籽油等都富含不飽和脂肪酸，最好多用植物油炒菜。

　　2、採用中藥食療方法

　　中藥食療也可以起到一定的效果：

　　首烏煲雞蛋。取炙首烏50克，山萸肉、大棗各15克，雞蛋2個，紅糖適量。先將炙首烏、山萸肉、大棗、雞蛋沖洗乾淨，放鍋內加水適量煎煮，待蛋熟後去殼，放入藥汁中再煮20分鐘，加入紅糖溶化即可，吃蛋、大棗、喝湯，每天1次。可養血生髮，適於產後肝腎虧虛、精血不足的脫髮者食用。

　　龍眼人蔘燉瘦肉：龍眼肉***桂圓肉***20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。將肉冼淨切塊;龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘潤透後切薄片，放入不鏽鋼鍋里加適量水，以文火隔水燉至肉熟即可食用，適於產後氣血虧虛的脫髮者食用。

　　3、經常給頭皮良性刺激

　　用木梳梳頭或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝。