太極拳與老子哲學思想之間的關係

　　太極拳是中國獨有的武術，隨著時代的發展，太極拳的養生功效被證實。當今人們習練太極拳能起到良好的健身養生作用，太極養生在未來的發展中，起著巨大影響。太極拳理論與老子哲學思想有密切關係，下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　太極拳的創編是以中國道家辨證哲學思想為內涵的一種拳術，現代人練太極拳有助於樹立正確的人生觀和哲學觀。

　　太極拳古典拳論中有許多地方與老子哲學相吻合。拳論中說：“太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟，方為懂勁。”

　　所謂太極，是中國哲學思想中的最高境界。陰陽交替被認為是宇宙的根本規律。太極拳的標誌太極圖是在圓形中一對黑白相抱的陰陽魚。老子說：“天下萬物生於有，有生於無。萬物負陰而抱陽。”陰陽是大自然中兩種相互消長的勢力。

　　習練太極拳講求天人合一，道法自然，太極拳是辨證統一的哲學產物，常練太極拳能提高思想境界。

　　太極拳一動無有不動，動中求靜，以達到養生的目的。我們練太極拳，也就是使陰陽不斷變化，動靜開合，輕沉飄逸，綿綿不斷，一氣呵成，但動是絕對的，靜是相對的。

　　古典拳論說：“曲中求直，蓄而後發。”老子說：“曲則全，枉則直，窪則盈，弊則薪。”太極拳講究舍已從人，引進落空，四兩撥千斤。老子說：“夫惟不爭：故天下莫與之爭。不爭而善勝，不召而自來。將欲奪之，必固與之。”

　　關於剛柔問題。剛柔也是一組陰陽，但是在份量上太極拳重柔不重剛。在行拳時剛少柔多。認為柔能克剛。拳論說：“極柔軟然後極堅剛。人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。”極柔變極剛，陰陽互變，矛盾轉化。

　　太極拳中存在很多辨證統一的哲學觀念，例如，太極拳的陰陽變化，剛柔相濟等，兩者之間相輔而生，相互剋制。

　　老子說：“天下之至柔，馳騁天下之至堅。”又說：“天下柔弱，莫過於水，而攻堅強者，莫知能勝。”大家都知道水能覆舟和“水滴石穿”的成語，可見柔是能克剛的。

　　老子說：“道常無為而無不為。”我們在練太極拳的時候，也會有這樣的感覺。我們渾身放鬆，呼吸自然，“內固精神，外示安逸。”的肘候，就是無為的境界，但是一旦行拳走架，拳論說：“一舉動，周身俱要輕靈，尤須貫串。”剛柔相濟，快慢相間。

　　一動無有不動。“有上即有下，有前即有後，有左即有右，一處自有一處虛實，處處總此一虛實。”這時候，我們就是老子說的“無為而無不為”了。

　　太極拳的哲學思想一、練拳須從無極始

　　修煉太極拳應處處結合太極陰陽之理來修煉。太極由混沌無極而生，一生二，二生三，三生萬物，也就是通過陰陽的變化，化生出自然界萬事萬物。

　　因此，修煉內功和拳術時，必須從無極入手，由無極而太極，然後兩儀、三才、四象、五行、六合、七星、八卦、九宮、十合一而返無極。無極象始，無極象終。

　　修煉方法是從無極樁開始，每天堅持練習一個小時左右，然後練功時，需要從無極開始，由靜生動，自無生有，練完回到無極靜站一會，再練拳架。

　　三是每一式、每一動、每一圈均有無極始，再鬆回無極，式式如此，圈圈如此，修煉無極就是修煉靜功、內功，在靜修中培養丹田混元氣，也就是化生先天太極之氣。不修無極，難成太極。

　　太極拳的哲學思想二、練拳似練樁功

　　練太極拳的過程就是練內功、練樁功的過程。功夫來自樁功，慢練出真功，活樁有奇效。各拳種都非常重視樁功的練習。

　　太極拳是內功拳，尤其注重樁功的修煉，不僅有專門的樁功修煉法，如無極樁、混元樁、採氣樁、開合樁、虛實樁、八法樁、九宮樁等，而且將樁功修煉法融進練拳之中，使練拳就是練樁功，練樁功就是練拳，即拳功合一。

　　太極樁功是太極拳的基本功，也是每位習武者必學的功夫，雖然練樁功很累，但是練好紮實的基本功，對你今後的學習有很大的幫助。

　　太極拳的哲學思想三、練拳似畫太極圖

　　練太極拳的過程就是描繪陰陽太極圖的過程。太極是螺旋運動的環形混元體，通過旋轉開合達到陰陽的變化。萬物運動皆依此理，太極拳也不外乎此理。拳術套路中貫穿著各種螺旋纏絲和環形開合的動作，其實就是不同方向、不同方位運動的太極圖。

　　一動一靜無不符合陰陽太極圖之法像，一開一合無不都是纏絲混元圈。時而畫平圓太極圖，時而畫立圓太極圖，時而畫螺旋開合太極圖，時而正畫，時而斜畫，處處似畫美麗的太極圖。

　　太極拳的哲學思想四、練拳似休息

　　“練拳似休息”是講：練拳練功要求心神安靜專一，全身內外周身協調。練拳的過程就是靜養休息的過程，全身內外不得緊張，處處筋肉放鬆，做到心靜安神。

　　太極拳具有消除疲勞、恢復體力、愉悅心情、鬆弛神經的功能，是一種調養身心的養生運動，而不是疲勞身心的體力勞動，應當是越練越舒服。

　　太極拳的哲學思想五、練拳似練丹田功

　　練拳的過程也是練丹田的過程。太極拳是內功拳，全在於丹田之功，以丹田之氣發動肢體運動，才能真正練好太極拳。所以古人說：“練好丹田混元氣，走遍天下都不怕。”丹田功有兩種練法。

　　一種是靜練，即意守丹田，這是過去道、儒、釋三家常用的方法，稱之為修真煉丹。一種是靜動練，即氣沉丹田和丹田呼吸，這是過去練內家拳的人常用的。